Mnoho lidí se snaží vzpomenout, co občas. Stres a rozptýlení může způsobit, že lidé zapomněli jednoduchých věcí v jejich den-to-day život. Tam je limit, kolik člověk může uložit do své krátkodobé paměti kdykoliv, nicméně, tam jsou některé nástroje, které zvyšují dlouhodobou paměť, vytvářet lepší okamžité odvolání, čímž dojde ke zlepšení paměti. Atribut Význam připisovat význam zkušenost pomáhá to nezapomenutelný. Například, s dětmi to může být užitečné, aby se příběh o něčem, co dítě potřebuje

doma, v práci a ve škole, stres vkrádá do životů lidí každý den. Mnoho příčin stresu jsou externí. Vaše dítě může zlobit, nebo se můžete ocitnout uprostřed romantické rozejít, oba který Vám přinese frustraci a úzkost. Nicméně, řada fyziologických podmínek vyvolat stres související s pocity a emoce. Nakonec, tyto podmínky pracovat v tandemu s důrazem na vytvoření příčiny a účinku cyklus, který je obtížné prolomit. Obezita Stres a obezita jsou tak složitě propojeny, že je často obtížné zjistit,

Paměť je důležitá z několika důvodů. Pomáhá nám učit se nové informace, stejně jako plán pro budoucnost. Lidé všech věkových kategorií mohou mít problémy s pamětí, od teenagerů až stárnutí dospělé. Zatímco některé změny v paměti, jsou přirozenou součástí stárnutí, je velká část zadržení paměti je založeno na schopnosti soustředit se. Praktikování dobré studijní strategie, stimuluje smysly a udržení dobrého duševního zdraví může pomoci zlepšit celkovou kapacitu paměti a soustředění. Vložte do ča

Termín Typ A se používá k popisu osobnosti stylu, byl vytvořen kardiologové kategorizovat lidi, kteří byli náchylnější k rozvoji onemocnění srdce. Typicky, lidé popisován jak mít typ osobnosti jsou více pravděpodobné, že trpí akutním stresem. Mohou být asertivní, orientované na cíl, odhodlaný a vysoké vypletená. Tito lidé mají tendenci hodnotu objednávky, kontroly a přesnosti. Lidé s osobností typu A může být muž nebo žena, mladý nebo starý, a jakékoliv rasy či národnosti. Zvolit typ osobnosti,

gesto může být stejně široká jako pohyb celé paže, nebo malý jako rybaření jedné části obličeje. Gesta jsou typu non-verbální komunikace, které lze vyjádřit hněv způsoby, které jsou jemné a podvědomí, či nezaměnitelný a záměrné. Middle Finger nejslavnější ze všech naštvaných gest je pravděpodobné, zvedl prostřední prst. Také volal proletět ptáka, na jeden prst pozdrav nebo na dálnici číslice, tento konkrétní gesto bylo v použití od dob Augusta Caesara, když císař vyloučen diváka od hry za to,

Nejlepší způsob, jak se zbavit své vlastní výmluvy, je přestat dělat je. Zastavit zvyk v jeho stopách. I když, to se snadněji řekne, než udělá. Změna chování je dlouhý a náročný proces: Úspěch závisí na individuální vůle a kolik úsilí, které jdou dát do změny. Zbavit se výmluv je však možné, pokud budete mít tyto jednoduché kroky ke snížení četnosti. Pokyny 1 klást otázky. Identifikovat problém ptát sami sebe, kdy a kde jste se vymlouvat. Má to záleží na tom, kdo mluvíte? Máte jen vymlouvat, k

Elizabeth Kubler-Ross napsal známou knihu o smutku, na smrti a umírání, ve kterém se identifikoval pět stádií zármutku: popření, zlost, smlouvání, depresi a přijetí. Někteří lidé zjišťují, tato teorie užitečné a ztotožnit se s ním. Nicméně, i když existují určité společné emoce mezi pozůstalými, není tam žádný konečný vzor a žádná pravidla o tom, jak truchlící člověk by se měl chovat. Smrt milovaného člověka je jedna z nejtěžších věcí na světě vyrovnat se s, a truchlící člověk by měl požádat o p

Podle časopisu Time , je ztráta zaměstnání vliv na zdraví . Oba fyzické a fyziologické symptomy mohou být vyvolány a deprese , která může přijít po ztrátě zaměstnání vytváří některé z těchto příznaků. Statistiky Statistiky studoval Kate tvrdí , že Scully osmdesát procent lidí, kteří předtím nebyl trpět žádnou zdravotní problémy začal mít zdravotní problémy, spustil nové poté, co ztratil práci. Dělníci jsou statisticky ovlivněna více fyzicky a mentálně ztráty zaměstnání . Zdravotní problémy

Více než 19 milionů Američanů trpí úzkostí a stresu, podle American Chronicle. Starosti a stres vyplývající z běžných faktorů může mít mýtné na něčí fyzické a duševní zdraví, což může způsobit vysoký krevní tlak a další život ohrožující onemocnění. Finanční Stres dělat s penězi nebo žijí od výplaty k výplatě může způsobit každodenní stres. 92 procent Američanů tvář úzkost nebo stres v důsledku financí, a mnoho nespat přes peněz týká, v souladu s Corporate Wellness časopis. Když je normou pro A

Kousání nehtů je velmi nezdravé zvyk. To může být spojeno s nervovým chování, nebo jako znamení nudy. Kousání nehtů může vést k několika otázkám, včetně nehtů, které jsou trvale deformované, bakteriální infekce a problémy se zuby. Další problém s kousání nehtů je to, že po celý den se dotýká několika povrchy, které mohou obsahovat choroboplodné zárodky, bakterie a ty se dostává do úst. Zde je několik tipů, které vám pomohou přestat kousat nehty rychle. Věci, které budete potřebovat pilník neht

Lidské tělo funguje optimálně za určitých podmínek, a když tlačil fyzické nebo psychické omezení, stres nastane. Podle American Psychological Association (APA), může být akutní stres, což znamená, že trvá po krátkou dobu, a je obvykle důsledkem určité události, nebo to může být chronické, což znamená, že trvá několik let v době, a je obvykle výsledek životní situace, jako je ženatý s hrubým manželem nebo žijících v chudobě. APA je spojen stres k předčasnému stárnutí a náchylnosti k nemocem, a pr

povědomí o posttraumatické stresové poruchy ( PTSD) , se zvýšil , protože to bylo poprvé diagnostikována v roce 1980 americkou psychiatrickou asociací . Společný ve vojenské , PTSD Vzdělávání odborníků pro jednotlivce výhody obou a rodiny. Příjemci široká škála odborníků mohou těžit z PTSD tréninku. Kromě zdravotnického personálu a vojenských odborníků , vzdělávání policistů učí je deescalate rukojmí a jiných vypjatých situacích . Všechny americký vojenský personál musí absolvovat školení PTSD

Když se odkazuje na cucání palce , možná většina lidí myslí děti, ale cucání palce je také časté u dospělých . Dospělý může sát palec z důvodů , jako je úzkost nebo pohodlí. Existuje několik metod, používaných k léčbě cucání palce . Střídání Metoda používaná k zastavení cucání palce je vytvořit návyk nahradit cucání palce . Kdykoličlověk má nutkání cucat palec , je užitečné se zapojit do různých činností , jako žvýkačky nebo sání na lízátko. Léky některé případy , cucání palce je příznakem n

Být matkou může být stresující pro celou řadu důvodů. Jako žena, budete muset vyvážit několik oblastí života, včetně rodičovské, práci, starat se o domácí práce a řízení osobní vztahy. Můžete mít pocit, že nemáte dostatek času na den, jak se postarat o všech ostatních potřeb, natož sám. Nicméně, pokud nechcete mít čas pro sebe, budete se cítit více zdůraznil. Než se nadějete, můžete dokonce zažít pocity vyhoření. Návod 1 Získejte pomoc s denními domácími pracemi. Pokud jste ženatý nebo žijete

Holding zášť může mít negativní důsledky pro život člověka. Zášť způsobí osoba, která má přístav pocity hněvu, bolesti a zášti. Tyto pocity mohou vést k úzkosti a deprese, závislosti na Mayo Clinic. Pustil záští může člověku pomoci uvolnit tyto pocity hněvu a nepřátelství, které umožňují začít život naplněný méně konfliktů a stresu. Pokyny 1 Zapište důvody pro držení zášť. Vzpomeňte si na celou situaci a detaily akcí sebe a jiné osoby na papír. Také napsat, jak člověk se budete cítit v té době

etická dilemata, která přicházejí v mnoha formách , ale všechny mají stejné základní základních otázek . Kelley L. Ross , Ph.D , psaní pro časopis filozofie Sborník fríských školy , říká, že morální dilemata vznikají, kdyžmorálně jen akce může způsobit negativní důsledky - nebo kdyžmorálně odsouzeníhodné akce může přinést pozitivní účinky. Myslete Utilitářská ! Představte si, žeuprchlý vlak řítí pět lidí . K dispozici je track- switcher páka vedle vás, že by odklonit vlak v opačném směru , k

Stres má ve dopad na všechny aspekty lidského života a projevuje v různých příznaků, podle Mayo Clinic. Příznaky stresu jsou fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy, vysoký krevní tlak a poruchy spánku a duševní a emocionální zdraví symptomy, včetně hněvu, deprese, obtížné zaostření a změny chování. Existuje mnoho různých příčin stresu, a vědět, co způsobuje, že je užitečné, když se snaží zvládnout stres. Vnitřní Myšlenky něčí vlastní myšlenky a pocity způsobit vnitřní pnutí, v závislosti na

Stres je častým problémem, kterému čelí miliony lidí po celém světě. Některé z běžných příčin stresu jsou problémy v osobních vztazích, finanční problémy, pracovní tlak a neočekávaných změn okolností. Vysoká hladina stresu může způsobit vysoký krevní tlak a zvýšené riziko cévní mozkové příhody nebo onemocnění srdce a učiním z vás stárnou rychleji. V boji proti stresu, je nejprve důležité si uvědomit její příznaky. Neschopnost soustředit se fotografie Jedním z hlavních konečných výsledků stresu

dýchání Sanchin metoda má být čistící zážitek. Sanchin se zaměřuje na koordinaci dechu s pohybem . Sanchin dechová cvičení vyžadují bdělost a soustředění. Technika Podle eastcoast.co.za , Sanchin dechová cvičení zahrnují zhluboka nadechl , plné . Chcete-li správně provádět Sanchin dechová cvičení , musíte dýchat nosem a ústy ven . Sanchin Sanchin je řada pohybů používá praktikovat bojové umění karate. Kata se provádí s těžkým důrazem na dýchání, přesnost a načasování . Další informace cv

Stres je self- obranný mechanismus těla způsobené hrozbě nebo rozrušení . Osobní stres je způsobena několika faktory , může být dlouhodobý stres a je známo, že vede k vážným zdravotním problémům . Job Stress hlavní příčinou osobního stresu se zdržuje v nešťastném prostředí, jako je obtížné nebo náročné práci . Je důležité naučit se zvládat pracovní stres , nebo se rozhodnete pracovat v méně stresovém prostředí . Hlavní životní změna Stres Významné životní změny , jako je rozvod ,smrt člena r

Mnoho lidí zažít traumatické události v jejich životě , a dopad těchto událostí může zůstat u jednotlivce pro nadcházející roky . Post- traumatická je termín používaný k popisu pokračující účinky potraumatická událost byla zaznamenána . Slovo Příspěvek znamená po . O termín pošta - traumatický odkazuje na posttraumatické stresové poruchy ( PTSD) . Podle Národního ústavu pro duševní zdraví , Posttraumatická stresová porucha je psychický stav , který způsobuje velké množství úzkosti. Někdy j

Občanská válka vytrhla Spojené státy v polovině a postavil sousedy, a dokonce i rodiny proti sobě. I když tato válka došlo více než před sto lety, byly účinky konfliktu na vojáků a civilistů vykrystalizovala v dokumentech, které se tradují z té doby. Tyto dokumenty, včetně deníků, vojenských, zprávy, výstřižků a fotografií, stále mají hluboké psychologické účinky na mnoho lidí, kteří přezkoumat. Úzkost Ačkoli občanská válka dosaženo mnoho pozitivních výsledků, a vydláždil cestu pro moderní Spo

Získání co chcete v životě závisí částečně na vašem způsobu myšlení. Negativní sebe-talk může vést k destruktivní chování. Naučit se myslet pozitivně umožňuje dosáhnout přesně to, co chcete. Podle internetových stránek positivethinking-Online, vědět, co chcete v životě zvyšuje šance na vás dosáhnout vašich cílů. Give Up Perfection snaha o dokonalost vede k neustálé starosti o to měření až k vašim cílům. Nikdo není dokonalý, takže tento typ chování může vést ke stresu. Spíše nastavit malé cíle,

Stres ovlivňuje všechny v daném okamžiku. Stres může stát vážným onemocnění. Nadměrné množství stresu může vést k fyzické onemocnění, jako jsou vředy nebo duševní poruchou, jako je deprese. , Aby se zabránilo rozvoji takové podmínky, že je důležité, aby účinně zvládat stres. Zvládání stresu začíná definováním příčinu stresu. Osobní situace mohou způsobit stres, ale životní prostředí může být také hlavní příčinou stresu. Počasí počasí může být zdrojem stresu. Nadměrné teploty mají negativní dop

Podle věcech duševního zdraví, pokud vaše dítě je hyperaktivní, nebo stresu, spíše než křičí na něj, nebo ho pokáral, zkuste použít několik relaxačních cvičení pomůže vaše dítě uklidnit. Každé dítě může mít prospěch z relaxačních technik, které vám pomohou hi tom ukončit na konci dne. Dechová cvičení duševní oblasti zdravotnictví doporučuje, aby se pokusíte učit své dítě několik jednoduchých dechová cvičení, snadný způsob, jak uklidnit kohokoliv. Vaše dítě zhluboka se nadechl nosem, pomalu. Pa

Mnoho pracovníků se ocitnou zabývající se pracovním stresem - psychické nebo fyzické onemocnění obvykle spojena s pracovní podmínky. To se projevuje příznaky, jako jsou bolesti hlavy, napětí, extrémní úzkost a problémy trávení. To může být velmi vážný problém pro mnoho lidí, a tam je mnoho příčin pro něj. Technologie a práci na směny Ačkoli vývojem v oblasti technologií jsou určeny, aby se věci jednodušší pro lidi na práci, opak je často pravdou. Snažím se držet krok s rychlým technologickým z

Čas strávený ve škole může být těžké a stresující. Někteří lidé nemohou zvládnout nápor, a jiní se zahlceni příliš mnoho práce. Když se to stane, může vyhoření vyvíjet. Příznaky akademické Burnout lidí s akademickým vyhoření jsou obecně unavený a deprimovaný. Mnozí nemají jistotu, že mohou dokončit své studium úspěšně a nakonec se stal cynický celého procesu. Někteří lidé se tak v depresi, protože vyhoření, které mohou stát i zabít, což se na život úplně. Příčiny akademické Burnout univerz

Ve světě měnících se technologií, běžní lidé najít více příležitostí, aby přijaly reflektor a aby jejich nápady znám. Ať už máte velkou prezentaci v práci se svými partnery v Japonsku, nebo jste konkurz na obchodní nebo fotit, ocitnete se před kameru a čelit fóbii jste možná nikdy známo o. Fotoaparát plachost může zamrznout vás a nechat řeč, ale s praxí a bez obav můžete překonat svůj strach a převzít kontrolu nad veřejnými situací. Pokyny 1 Dodržujte ostatní lidi ve svém oboru, jak se objevuj

Většina studentů dochází ke značným množstvím stresu. Se studiem dlouhé hodiny, plnění termínů, třídy a vyvážení společenský život, to může být náročné pro studenty, najít volný čas. Akademické tlaky a konflikty time managementu často vedou ke stresu, to je důvod, proč efektivní stres snižující techniky jsou nezbytné pro obnovení rovnováhy a dobrého fyzického a duševního zdraví. Power Naps hektické plány a noční studují studenti jsou proslulí chybí dostatek spánku, ale je zbaven spánek vás sta

Vzpírání schopnost do značné míry závisí na fyzické zdatnosti a svalové síly. Vzpěrači musí být ve vrcholné fyzické kondici zvedat těžké váhy. Nicméně, vzpírání zahrnuje i duševní složku. Změna způsobu myšlení vám může pomoci zlepšit jako vzpěrač. Pomocí těchto psychologické metody, aby se více a zvýšit množství váhy, můžete zvednout. Stanovení cíle aby se stal velkým vzpěrač a zvýšit své schopnosti zvedání, stanovit konkrétní cíle pro sebe. Vyhněte neurčité nebo abstraktní cíle, jako je dosta

Jen velmi málo lidí by se počítat hluk jako možnou příčinu únavy , nebo dokonce jako možnou příčinu fyzických problémů . Nicméně, hluk má četné nepříznivé důsledky , od zjevné ztráty sluchu vyčerpání , mrtvice a dokonce i smrt . Hluk a únava hlasitý hluk může vyvolat boj nebo let odezva v lidském těle ,reflex před nebezpečím . Tento mechanismus zvyšuje v těle produkci adrenalinu a kortizolu , aby bylo možné rychle reagovat na nebezpečí tím, že zvyšuje dýchání, srdeční frekvenci a krevní tlak .

Pokud hledáte napadnout váš mozek, existuje mnoho možností, jak zůstat duševně zdravý. Jednoduché cvičení mozku používá denně udrží váš mozek ostré a nebude zabírat velké množství času. Existuje mnoho možností pro využití konkrétní části mozku, včetně několika uváděný níže. Řešení problémů firmou Singing snaží vyřešit nějaký problém, zpívat nahlas pro sebe bude vykonávat svou pravou mozek. To je způsob, jak udržet váš mozek aktivní snadný a jednoduchý způsob. Právo Mozek je schopen rozpoznat v

Popis alergie podle MedicineNet tělo je mylné reakce na cizorodé látky, které imunitní systém jsou látky známé jako patogeny jsou většinou neškodné, ale jako by to byl virus. Příznaky alergie mohou být mírné až těžké a jsou velmi reálné, aby poškozený. Psychologické faktory byly také známo, že stimuluje reakce z těla, včetně vlivu na imunitní systém. Psychoneuroimunologie mysl-mozek spojení s imunitním systémem byla hodnocena u více než 300 studií podle Suzanne C. Segerström a Gregory E. Mille

Tvorba a vyhodnocování rozhodnutí je běžnou součástí den-to-denní život. Některé rozhodnutí, jako to, co mají k večeři, jsou malé a obvykle snadné. Jiní, jako například, zda má či nemá mít novou práci, vyžadují pečlivé zvážení. Při konfrontaci s důležitým rozhodnutím, může být užitečné zhodnotit své možnosti pomocí nástrojů a technik, které vám pomohou objasnit nejlepší volbou pro vás. Cíle a hodnoty Při konfrontaci s rozhodnutím, zhodnotit své cíle a hodnoty. Některá rozhodnutí mohou zdát dob

Když lidé utrpět ztrátu, oni podstoupí truchlící proces, který jim pomáhá vypořádat se s jejich ztrátou nebo strachu. Smrt milovaného člověka nebo zvíře, nehoda, nemoc nebo život změní stav může způsobit, že lidé truchlit. Každá fáze smutku je definována dominantní emoce. Proces truchlení není vytesaná do kamene: někteří lidé nemusí trpět každé fázi, a jiní mohou postupovat po etapách v různých řádů. Popírání Popírat existenci se ztrátou nebo bagatelizovat závažnost situace, je způsob, jakým l

Jak člověk vyrůstá, různé části jejího mozku se specializují na různé úlohy související s jazykem. Levá hemisféra se specializuje na typicky většině aspektů jazykové funkce, zatímco pravá hemisféra začne zpracovávat další funkce, jako je pochopení sarkasmu a humoru. Podle studie zveřejněné v časopise Scientific American Journal v červnu 2001, se psaní, čtení a znak (tělo) jazyky zpracovány převážně ve stejných oblastech mozku, jak se mluví jazykem. Pochopení fotografie klíčovou součástí jazyko

Psychologické jevy přežít přírodní katastrofy se mohou lišit od žádných významných vlivů na účinky, které jsou závažné a život mění. V minulosti se jednotlivé příznaky psychické tísně v důsledku přírodní katastrofy jsou často seskupeny do větších poruch. Pochopení některé z účinků přežít přírodní katastrofy může pomoci pozůstalým a havarijní personál rozumět a připravovat pro potenciální nepřímé následky. Posttraumatická stresová porucha Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je zastřešující

smutek vyplývá z nesčetných ztrát, od ztráty domů do ztráty milovaného člověka. I když každý prožívá zármutek nějakou dobu, pocity a proces jsou jedinečné pro každého jednotlivce. Faktory, jak smutek ovlivní někoho je načasování ztráty (náhlé nebo dlouhodobé) povaha vztahu k situaci, zvířete nebo osoby, kvalita vztahu, minulost a aktuální; subjektivitu a životní polehčující okolnosti, jako jsou další namáhání. I když smutek se mění některé fáze nebo úkoly mají tendenci nastat. Příprava a identif

Když je dítě zemře někdo milovaný, musí ošetřovatelé říct pravdu, ale ne zbytečné detaily. Podle Obnovení z Grief.com, děti potřebují cítit bezpečně vyjádřit smutek a rozloučit v jedinečné a osobní způsob, jak pracují skrze své emoce. Umožnit dětem používat skupinové hry a aktivity, aby vyjádřili svůj zármutek je jeden způsob, jak si děti mohou pamatovat, že nejsou sami. Poctivost Před zahájením jakékoliv činnosti skupiny, aby účel každé činnosti jasné. Některé aktivity jsou zaměřeny na vypust

Stres je konstantní realitou v životě většiny lidí. Stres může pocházet z vašich financí, z práce, ze zdraví, a dokonce i od těch, které máte rádi nejvíce. Často, tam je málo, co lze udělat pro snížení nebo zabránění stresu. Nicméně, může někdy pochopení zdroje stresu ve vašem životě vám umožní uznat a přijmout je s vědomím, že bez ohledu na to, jak se může zdát pochmurné věci, když jste uprostřed negativní události, jim to projde. Finance Finanční zdroje stresu mohou zahrnovat strach z mezd s

Když sportovci zvážit úlohu duševní sílu ve sportu, historie poskytuje užitečný rámec pro pochopení chování mozku vztah. Lékař Hippokrates, starověkého Řecka, věřil, že u zdroje všech akcí a chování spočívá v mozku. Jako takový, aby fungovaly v ničem fyzické, to je velmi důležité pro sportovce pro rozvoj duševní sílu. Duševní Houževnatost duševní sílu nebo odolnost začíná pochopení toho, jak si myslíte a co spouští určité myšlenky nebo emoce. Aaron Beck, psycholog, který vyvinula kognitivně be

Podle 2007 Stres v Americe průzkumu provedeného American Psychological Association, APA, bylo zjištěno, že jedna třetina americké populace hlášeny zkušenosti z extrémních stresu. Zatímco další průzkumy nebyly přijaty, APA vzala v úvahu, že mnozí, kteří mají stres dnes může být přitom v reakci na hospodářské problémy. Stres může být způsobeno tím, krátkodobé a dlouhodobé situace. Práce a finance jistota zaměstnání, financí a zadlužení se týká produkce stres. Podle průzkumu 2007 APA, 75 procent

V dnešním uspěchaném světě je snadné cítit se zdůraznil občas. Stres může být někdy motivátor, ale příliš mnoho může vést ke zdravotním potížím a emocionální problémy. Chcete-li snížit množství stresu ve vašem životě, pak se budete muset zjistit, co ho způsobuje. Vaším úkolem, vztahy, zdraví a děti mohou být čtyři možné příčiny stresu. Práci Americký institut stresu uvádí, že studie ukázaly, souvisejících s prací tlak, aby byl hlavní příčinou stresu pro dospělé ve Spojených státech. Pokud tráv

Bolesti hlavy jsou velmi častým problémem mezi lidmi všech věkových kategorií. Jedná se o nejčastější bolestivá porucha u dětí a dospívajících, a přibližně jedna třetina dospělých prožívat pravidelně. Do učení o příčinách bolesti hlavy, můžete pomoci snížit vaše šance na získání jednoho. Napětí, bolesti hlavy nejčastější forma bolesti hlavy, se nazývá tenzní bolesti hlavy. Bolest nebo tlak na obou stranách hlavy, stejně jako bolesti ve Vašem chrámu, zadní části hlavy a krku jsou příznaky boles

Došlo hodně napsáno o negativním ratingu, který má vliv úpadkové deklarantům roky později. Co je diskutována méně často, je velmi reálná a někdy zmrzačení emocionální dopad museli vyhlásit bankrot. Negativní pocity dosažených tím, že zapojit se do konkurzu mohou proniknout do vašeho každodenního života, nepříznivě ovlivňuje náladu a svou vnější osobnost, což způsobuje, abyste se stali další izolovaný a ohromený. Pokud jste nedávno vyhlásila bankrot, a některou z následujících reakcí povědomé vy,

Nathanial Branden, Ph.D., psycholog a sebevědomí expert, průkopníkem účinné a překvapivě jednoduchá technika pro odhalení skryté citové problémy, které vás udrží od dosažení toho, co chcete. Například můžete chtít spustit podnikání z domova, ale nemůžete učinit první krok a vy nevíte proč, nebo chcete-li zhubnout, ale zjistíte, že sabotovat váš postup po ztrátě první deset liber. Vystavení tyto skryté citové problémy, může vám jasné, co potřebujete k jejich řešení a dosáhnout vašich cílů. Věci,

Nastavení a dosahování cílů zvyšuje své sebevědomí, ale vyžaduje důvěru. Někdo s nízkým sebevědomím může chybět sebevědomí potřebné k dosažení cílů, protože nevěří v její schopnost nebo vidět, jak důležité pracovat k cíli. Nastavení cílů Projekt Inteligentní podporuje snadný-k-pamatovat, chytrý, akronym pro stanovení rozumné cíle, aby se zvýšil sebevědomí. SMART cíle jsou vždy specifické, měřitelné, akce-orientovaný, přiměřené a časově vymezené. Self-Esteem teorie cílů a plnění úkolů, Dr. E

Dva lidé vdát a plánujete strávit zbytek svého života společně, blaženě v lásce. Často se v této rané fázi manželství není dlouhém přemýšlení je kladen na řešení konfliktů a zacházení s rozdíly dlouhodobě. Rozdíly týkající se financí a vládního Life Planning může mít trvalý dopad na manželství, pokud komunikační a řešení konfliktů dovednosti nejsou vyvinuty a cvičil. Tím, že čas se naučit dobře komunikovat spolu navzájem, a vědět, kdy vyhledat odbornou pomoc, většina manželství problémy se vypoř

Stres je způsoben jakýmkoli řadě faktorů, jako jsou termíny v práci nebo ve škole, problémy s penězi nebo dokonce nedostatek spánku. Osoba trpící stresem pocítit úzkost nebo obecný nepříjemný pocit. Ty, kteří hledají úlevu často obracejí na lékaře, kteří naznačují, cvičení, meditace a někdy i léky na předpis, v těžkých případech. Zvážit zátěžový míč na pomoc v boji proti úzkosti a vrátit se do svého normálního já. Věci, které budete potřebovat malý kulatý balónek Nálevka suché rýže Zobrazit

Každý rok, starší lidé trpí zneužívání v jejich domů, domů příbuzných nebo v pečovatelských zařízeních. Pochopení příznaky starší osoby, která je slovně vám pomohou bránit někoho proti týrání staršího nebo nahlásit. Bohužel, lidé, kteří nejčastěji slovně zneužívat, jsou starší lidé, kteří jsou přímo zodpovědné za jejich péči. Definice lidé se seniory a další křehké, jsou méně schopni postavit se šikaně a slovní napadání. Vzhledem k tomu, že nemusí být schopni slyšet nebo si myslíte, tak jasně,

Mnozí lidé reagují na tlak v jejich osobním i profesním životě pocitem zvýšené hladiny stresu. Na pracovišti se mohou zaměstnanci cítí zdůraznil, pokud jsou vystaveny požadavky a očekávání, které přesahují jejich kvalifikační úrovně a schopnost vyrovnat. Pokud stres pokračuje ke zvýšení, může být duševní a fyzické zdravotní problémy způsobit. Tento typ on-the-pracovní stres onemocnění se nazývá psychickou újmu. Varovné příznaky Podle stránkách Comcare - australská vládní agentura, která pracuj

Ecomaps jsou grafické znázornění osobních vztazích. Obvykle je předmětem ecomap zastoupena ve středu diagramu, zatímco jiní jsou znázorněny na jiném místě na stránce. Předmětem ecomap pak čerpá různé typy vedení ke každému z lidí na stránce představují různé vztahy. Po dokončení ecomaps pomoci objasnit vztahy a zdroje v životě člověka. Vytvořit vlastní ecomap je jednoduchý proces a měla by trvat jen několik minut. Pokyny 1 Napište předmětem ecomap jména ve středu papíru. Nakreslete kruh kolem

vzhledem k tomu, přirozené světlo je klíčové pro veškerý život na zemi, studené bílé zářivkové osvětlení, také známý jednoduše jako zářivkového osvětlení, mohou mít škodlivé účinky na naše zdraví, navrhne Magda Havas, profesor environmentálních studií na Trent University. Časté expozice může vést k zvýšené úrovni stresu a dalších druhů emoční nestability. Zářivkové osvětlení ovlivňuje duševní zdraví v části proto, že, na rozdíl od přirozené osvětlení, vysílá téměř žádné záření v ultrafialové obl

Každý den, lidé musí vyrovnat se s úzkostí a stresu v jejich životě. V závislosti na úrovni stresu a úzkosti, způsob zvládání stresu se liší. Při mentální úzkost dosáhne vrcholu, přirozená reakce zahrnuje to, co je známé jako boj nebo odezva letu. Také známý jako akutní stresové reakce, je běžně přijímaná forma lidské reakce, kdy se potýkají s intenzivním stresem a úzkostí, a je pozoruhodné fyziologické účinky, které vyvolává. Definice poprvé identifikovaná Walter Cannon v roce 1920, byl boj n

Přestože se může zdát trochu ironické, se domnívají, že umění je často formou léčby úzkostných poruch u samotných umělců mohou nastat různé formy úzkosti pro množství důvodů. Kreativní lidé mají obecně myslí, že máselnice s možností. Někteří umělci jsou plaší a rezervovaní, jiné jsou bujné a odchozí. Některé z nich jsou úspěšní, jiní zůstávají neznámé. Ať už umělec prožívá přes jeho způsob vyjadřování, může základní obavy dočasně uplatnit nárok na zdravý rozum a mít za následek nepříjemné, někdy

Školení vaše mysl trénovat pozitivní myšlení vám umožní zvýšit své sebevědomí a vnímanou kontrolu ve vašem životě. Naučit se, jak vaše mysl pracuje a jak se začlenit pozitivní myšlenky mohou přispět ke zlepšení v mnoha oblastech, včetně pracovního, rodinného a sociálních vztahů. Zlepšení svůj život přes pozitivní myšlení, však vyžaduje aktivní úsilí z vaší strany pro boj a změnit svůj současný životní styl a vjemové postoje. Věci, které budete potřebovat Journal Zobrazit další instrukce 1 Ur

Motýli v žaludku, sucho v ústech a zpocené dlaně jsou všechny běžné příznaky úzkosti. Úzkost je normální reakce na stres a pocit, že občas je v pořádku. Nicméně, když úzkost vám brání žít svůj život, nebo dělat věci, které vás baví, může se jednat o příznaky úzkostné poruchy. Úzkostné poruchy jsou běžné a často se vyskytují u lidí, kteří mají vysoké stresové povolání nebo životní styl spojené se silným mechanismem stresové odpovědi. Stres Reakce Stres je mechanismus přežití, ve kterém vaše těl

jsme všichni cítili, naše tváře zase teplý kvůli nekontrolovatelné emoce v určitém okamžiku v našem životě. Někdy červenající je vyveden z veřejného ponížení nebo rozpaky. Jindy červenající je symptomem sociální úzkosti nebo nepohodlí ve skupině situaci. Nikdo nezná skutečný důvod, proč lidské tváře vytvořený k náhle zrudl v určitých situacích. Boj nebo útěk Réponse červenající je součástí těla boj nebo odezva letu. červenající se spouští v těle reakci na situaci, jsme podvědomě považují za ne

Stejně jako dospělí mluvit přes jejich emoce a myšlenky, když jsem něco zažil traumatický nebo procházejí obtížným obdobím, děti vyjádřit tyto myšlenky a emoce prostřednictvím hry. Mluvit o něčem traumatické nebo obtížně může způsobit dětem velkou úzkost. Podle Sheri Fay, Je to hrou, že děti mají reálnou šanci, aby se o tom, co se děje, a co je nejdůležitější, řešit konflikty v bezvědomí. Kimochi Panenky Kimochi je Kalifornie-založená společnost, která vyrábí Kimochi panenky, pojmenované slova

Truchlící je uznávaným proces. Ve své knize O smrti a umírání, Dr. Elisabeth Kubler-Ross popisuje pět odlišných stádií zármutku. Tam může být také smutný proces pro život měnící události jiné než smrt, podle Encyklopedie smrti a umírání. Jedna fáze smutku je popisován jako psychické oddělení. Psychický Příloha Psychic oddělení nemůže existovat bez preexistující psychické přílohu --- silné citové pouto jednou osobou na mysli a ducha druhého. Při vytvoření jakékoliv hluboké lidské pouto a vztah

Mnozí lidé říkají, že jsou zdůrazněna jejich práci. Existuje důvod, proč se to jmenuje práci: To vyžaduje spoustu času a energie. Stres, pokud je správně řízena, může být užitečný způsob, jak efektivně plnění úkolů. Stres může skutečně zvýšit výkonnost zaměstnanců a vede k vyšší produktivitě. Způsobuje vysoce namáhaných míst nenechávejte moc času na odpočinek. Práce vyžaduje tvrdou práci a může být velmi náročné. Tam jsou lhůty, které musí být splněny, aby lidé uspokojí a samozřejmě se snaží n

Tělesný a emocionální vyčerpání, také volal vyhoření nebo emocionální zhroucení, je zdravotní stav, ve kterém jeden je fyzické a emocionální zdroje jsou vyčerpány v důsledku nadměrných pracovních požadavků, příliš mnoho práce s malým pay-off, konfliktní vztah nebo manželství, nebo nerealistická očekávání uložené sobě nebo jiným osobám. Fyzické a citové vyčerpání může mít vážné důsledky, včetně vředů, zažívacích problémech, srdečních onemocnění a deprese. Příčiny fyzického nebo emočního vyčerpá

tréma fobie, nebo prostě tréma, je strach z toho, že v některých místech nebo v určitých situacích, například na pódiu, před lidmi. Technický termín pro tento strach je topophobia a pochopení, že i vlastního strachu a odpovědi jsou prvními kroky při překonávání jeho účinky. Příznaky může dojít nervozitu, včetně třesou ruce a zpocené dlaně. příznaky zkušenosti s trémou je projevem strachu a reakce se může lišit u každého jednotlivce. Závodní srdce /zvýšený tep, nevolnost, sucho v ústech, překot

Testování stres a bolest je notoricky obtížné pro psychology. To je proto, že vykazování bolest a stres je subjektivní záležitost a může se značně liší od člověka k člověku. Stres Abychom pochopili, jak se měří stres, je třeba nejprve definovat. Americká psychologická asociace říká, že stres může být dlouhý nebo krátkodobé reakce na situace, které by mohly nepříznivě ovlivnit schopnost jednotlivce vést normální život. Pain Podle Mezinárodní asociace pro studium bolesti, bolest je nepříjemná

Stát se podnikatelem může vytvořit strach nebo úzkost, pro mnoho lidí, protože rizik spojených při práci pro sebe. Nemusíte začít s určitým příjmem a také nevím, zda podnik uspěje. Ale i když tam může být možného nebezpečí, některé z výhod stát se podnikatelem vypadat přitažlivější než výhod práce při konvenčním práci. Zaplatit z největších výhod stát se podnikatelem je, že můžete dostat zaplaceno, když nejste v práci. V konvenčním práci, můžete dostat zaplaceno jen hodinu, měsíčně nebo ročně.

Není žádným tajemstvím, že zaměstnanci v dnešní pracovní síly jsou neustále ve stresu. Pracovní stres není pravděpodobné, že zmizí v dohledné době, nicméně, a brání morálku zaměstnanců a výkon. Předtím, než vaše společnost implementuje zvládání stresu program nejprve určit příčiny stresu na pracovišti, takže můžete podniknout kroky k posílení produktivní pracovní prostředí. Pracovní vytížení otázky pracovního vytížení může pracovat dvěma způsoby: buď příliš mnoho nebo příliš málo, podle článku

Existuje mnoho typů úzkostných poruch a některé jsou způsobeny otázky týkající se pohlaví. Pohlaví obavy rovnosti mužů a žen úzkostná porucha, Porucha pohlavní identity a konfliktů genderové role. Společnost a kultura stanovit určité genderové očekávání, a když se lidé cítí, že nemohou s nimi setkat, některé zkušenosti vysoké úrovně stresu, které začínají ovládat svůj životní styl. Pohlaví Úzkost Pohlaví úzkostná porucha je definována Laurie Essig Pravého /Slant jako obsedantní obavy policejní

navzdory skutečnosti, kouření je č. 1 předejít příčinou úmrtí ve Spojených státech, což 400.000 úmrtí ročně, v souladu s tabákem Disease Research Program (TRDRP), více než 3000 lidí začíná kouřit každý den. Devadesát procent z tohoto počtu jsou adolescenty nebo mladé dospělé. Důvody pro kouření má co dělat s účinkem na nikotinu chemických látek v mozku, což ovlivňuje myšlenky, emoce a dokonce i chování. Zvíře Agrese Nikotin zpomaluje kousání odpověď v veverka opice. Ve studii AP Silverman Impe

ACTH je zkratka pro adrenokortikotropního hormonu. Je to chemická sloučenina vylučovaný hypofýzou, která pomáhá regulovat různé funkce v těle. ACTH stimuluje produkci kortizolu a dalších stresových hormonů v nadledvinách v reakci na fyzické nebo psychické zátěži. Funkce uvolňování ACTH a dalších hormonů do krevního oběhu dochází, když je organismus čelí ekologické ohrožení nebo psychického stresu. V stresové hormony pomáhají tělu v době bojuj nebo uteč zvýšením srdeční frekvence, uvolňování gl

Nervového vyčerpání je stav, podaná dne kontinuální, vysoké hladiny stresu. Nervové vyčerpání přiměje lidi, aby nemohla fungovat normálně a je podobný ve příčiny a příznaky jiných nervových podmínek. Protože Podle SelfGrowth.com je nervové vyčerpání přivedl na chronického stresu. Stres způsobuje uvolňování hormonů nadledvin, které při vysoké množství může způsobit vysoký krevní tlak, bolesti hlavy, podrážděnost , poruchy spánku, a v extrémních případech, nervové vyčerpání. symptomy Známky

Stres a únava často doprovázejí jeden druhého. Únava je jen jedním z mnoha příznaků stresu, a to také má své vlastní příznaky. Správa jedno vám může pomoci řídit druhé, ale extrémní stres je subjektivní stav --- to postihuje lidi v různých způsobech, a pozorně sledovat své fyzické a duševní zdraví je jediný způsob, jak zjistit, jak reagují. Fyzická bolest Fyzické příznaky stresu patří bolesti zad, bolesti hlavy a žaludeční nevolnost, ačkoli jiné podmínky mohou také způsobit tyto příznaky. Únav

Rekreační stres a deprese mohou lidé chtějí, aby se zabránilo oslav a dřepnout doma daleko od všech těchto aktivit. Když jeden člověk zažívá dovolenou stres a deprese, může to negativně ovlivnit všechny členy domácnosti. Naštěstí, stres a deprese během prázdnin je předcházet a léčit ji. Příčiny Špatné vztahy s rodinnými příslušníky, může způsobit stres a deprese během prázdnin, a to zejména během dlouhých rodinné oslavy. Finanční problémy kvůli přidané náklady na cestu, může dárky, jídlo a pi

Práce na nočních směnách může být atraktivní volbou pro každého, kdo hledá vymanit z 9 na 5 rutiny. Bureau of Labor Statistics uvádí, že mnoho pracovníků, kteří pracují takové směny tak, protože osobní preference, touhu navštěvovat kurzy během dne, nebo potřeb rodinného života. Noční pracovní život není bez nedostatků, nicméně. Studie ukázaly, že alternativní-práce na směny může mít nepříznivý vliv na vaše zdraví, s posunem, který se skládá převážně z nočních hodin, ať už do pozdních nočních hod

Stres vede k úzkosti a může mít za následek tělesné příznaky, jako je pocení, bolesti hlavy, sucho v ústech, třes, záškuby, svalové napětí, potíže při polykání a bolest žaludku, podle Righthealth.com. Pokud člověk byl podroben neúprosné stres v práci na dlouhou dobu, může to vést k syndromu vyhoření. Burnout je kumulativním výsledkem stresu, podle Mayo Clinic. At Risk jsou v ohrožení pro syndrom vyhoření, pokud pracujete v některém z pomáhajících profesí. Je-li vaše práce je monotónní a nudná,

Národní institut pro bezpečnost a zdraví (NIOSH) definuje stres při práci jako citově i fyzicky škodlivé reakci na nevyrovnané pracovního prostředí. Ve většině případů jsou požadavky na práci jsou vyšší než pracovníka schopnost plnit tyto požadavky. Existují dva různé typy stresu. Tam je akutní stres, což je náhlá a situační --- jako šéf křičel na vás. A tam je chronický stres, který nastane po dlouhou dobu --- jako neustále starat o šéfa křičel na vás. Když je určitý stupeň akutní stres je norm

Meditace není volána umění, je to tzv. praxe. Nepotřebujete žádné speciální vybavení. Nemusíte sedět, stát nebo ležení ve zvláštních pozicích nebo nosí exotické oblečení. Můžete to udělat kdykoliv a kdekoliv kdekoliv. Pěší turistika, počítání, dýchání a meditace pozorovací lze udělat doma, v práci, v obchodě nebo při čekání na držení na telefonu. Jakmile začnete, nezlob se na sebe, kdyby to mělo trvat několik pokusů, než si na to přišel. Neexistuje žádný dobrý nebo špatný způsob, jak dělat tyto

Stres a každodenní tlaky mohou často ovlivnit spánek a zfiltruje do snů. Dobrý noční spánek a příjemné sny mohou také ovlivnit každodenní nálady. Použití barev, mohou krystaly a meditace ovlivňují sen vzoru také. Výběrem vhodného krystalu dopad na oblast, ve vašem životě, kterou chcete zlepšit, když sní, můžete výrazně změnit své sny a pomůže vám objevit odpovědi, který jste hledali. Pokyny 1 Připravte snění prostředí odstraněním objektů a nepořádek kolem prostoru lůžka. Lillian Příliš kniha L

lamotriginu (obchodní název přípravku Lamictal) je předpis lék používaný pro dvou klíčových účely. Dospělí věk 18 a více let s bipolární poruchou typu I, používat to, aby stabilizovala jejich nálady a lékaři dávají v kombinaci s jinými léky pro děti s určitými problémy, záchvatovitá (parciální záchvaty, primární generalizované tonicko-klonické záchvaty, generalizované záchvaty s Lennox-Gastautovým syndromem ). Lamotrigin je bezúdržbový lék, a zda je váš problém, křeče nebo cyklus mánie a deprese

nálady onemocnění je duševní porucha, při které postižený zažívá dramatický posun v náladě. Nálady se může stát každému, ale člověk s výkyvy nálad, které neodpovídají situaci dojít bez varování, a jsou nekontrolovatelné potenciálně mohou zakázat trpícím. Nálady nejsou nutně mučedník zavinění a může být výsledkem faktorů životního prostředí. Z tohoto důvodu může nálady onemocnění léčit. Protože houpačky nálady vyskytují přirozeně, když jevy jsou příčinou náhlé změny emocí. Nicméně, změny nálad

steroidní hormon produkovaný kůrou nadledvin kortizol má mnoho důležitých funkcí v těle. Ačkoli přínosné ve správném množství, vysoké nebo nízké hladiny kortizolu mají za následek zdravotní problémy. Funkce zásadní hormon kortizol hraje klíčovou roli v pomoci funkce imunitního systému, regulaci krevního tlaku, což metabolismus glukózy a inhibuje zánět v těle. Úrovně hladiny kortizolu stoupat a klesat během dne ve 24hodinovém cyklu. Typické vzory vykazují vyšší hladiny v dopoledních hodinác

Anonymní alkoholici (AA) je společenství lidí, kteří se snaží dostat z alkoholismu a pomáhat ostatním v jejich skupině obnovit. V podobném prostředí skupinové terapie, jednotlivci se podělili o své příběhy a zkušenosti poskytovat sílu k sobě a ostatním. AA je zdarma a jedinou podmínkou pro účast na schůzích je touha přestat pít. AA není spojen s žádnou politickou skupinou, označení nebo instituce. Jejich jediným cílem je pomoci lidem zůstat střízlivý. AA má 12 kroků, ale jsou následující prvních

Stanovování cílů je užitečné cvičení. Cíle nastínit, co chcete dosáhnout a často nabízejí časový rámec. Stanovení cílů, které jsou příliš vysoké, však může mít vážné nežádoucí účinky, a to i v případě, že cíl je nedosažitelný kvůli faktorům, které nelze ovládat. Cíl, který je příliš vysoká může ukázat jako zničující fyzicky i psychicky. Negativní chování Cíle , které jsou nastaveny příliš vysoko může odstartovat zabil negativního chování, podle Business Week časopis. Můžete skončit házení zdra

American Institute of stresových stavů na svých internetových stránkách, že definice stresu týkajících se člověka se datuje až do roku 1930, kdy vědec Hans Selye klasifikován jako nespecifické reakce orgán vyhoví každému požadavku na změnu. Stres je často souvisí s různými emočními hrozby, které způsobují, že tělo odpoví boj nebo útěk reakce, které mohou potenciálně poškodit jednotlivce. Behaviorální příznaky Ve stresu, mohou lidé najít nezdravé způsoby jak se vypořádat se svými problémy. Beh

Obecná úprava syndrom (GAS) se odkazuje na modelu navrženého Hans Selye, který nastiňuje tři etapy tělo prochází během období delším stresu. Fáze GAS patří alarm, odolnost a vyčerpání. Selye byl mezi prvními, studovat vztah mezi psychické a fyzické příznaky úzkosti. Stres Při aplikaci na lidském těle, termín se odkazuje na stres v těle reakce na vnější požadavky. Přesněji řečeno, tento termín se vztahuje na řadu fyziologických mechanismů s cílem učinit jednotlivci lépe připraveni reagovat na n

Podpůrná skupina je kolektiv se společnými cíli nebo emocionální zátěži. Účelem podpůrné skupiny je nabídnout členům možnost být v kontaktu s ostatními, kteří mohou nabídnout emocionální podporu. Podpora může přijít v podobě konverzace a sdílení zkušeností, nebo jednoduše naslouchání druhým. V některých případech může být podpůrné skupiny se aktivně účastní v lobbování za změny v zákonech nebo informování veřejnosti o sociálních podmínek. Pokud se ocitnete v nouzi na podporu těch, kteří mohou vc

Každý, kdo prochází obtížným obdobím v životě na nějakém místě. I když se přátelé, rodina a lidé, kteří se starají o nich může obklopují, mohou stále pocit, že je třeba oslovit někoho, kdo je v jejich přesné situace, aby mohly lépe vyrovnat. To je místo, kde podpůrné skupiny, pojďte dál Existuje mnoho různých typů podpůrných skupin pro téměř každé větší život-měnící situace. Tyto skupiny jsou určeny na pomoc vypořádat a léčit během těžké době ve vašem životě. Úmrtí Jednání se smrtí milovaného

Žvýkačka existuje v různých podobách již více než 5000 let, a má celou řadu různých výhod. Non-cukru žvýkací guma byla vždy podporována lékaři pomoci s zubní zdraví, ale může také ukázat výhody bdělost, zaměření, soustředění, uvolnění stresu a dokonce i hubnutí. Žvýkačky stresu vám může dát pomocné výhody, které vám pomohou, jak si odpočinout. Ulevilo Úzkost Žvýkačka, jak snížit stres může také snížit úzkost snižuje hladiny kortizolu slinných žláz (fyziologický stres značka). Podle studie z ro

Termín jít postal byl vytvořen z důvodu výskytu násilí způsobené stresem v rámci poštovního systému. Zda tam je větší důraz v USA poštovní služba (USPS) oproti jiným velký průmysl se teprve uvidí. Koneckonců, USPS je největším zaměstnavatelem ve Spojených státech. Zajímavostí je, že násilí a stres v poštovním odvětví, byly dobře zdokumentovány jako globální problém, Mezinárodní organizace práce. Pracovní obavy a tlak se zdají být základem pro poštovní pracovník stresu. Střežitelný poštovní zam

Osobní konflikt je stresující a není-li řádně spravovat by mohly mít negativní vliv na vaše zdraví. Když vztah je kyselý nebo je poškozený, přírodní dojde ke konfliktu. Zašívání milostné vztahy, zpevňovat přátelství nebo budování pevnějších rodinné vazby vyžadovat určité dovednosti udržet emoce na uzdě během procesu. Zatímco provedla nezbytné změny v osobním životě, aby to všechno dohromady pomocí stresu metodami tlumícími. To, co budete potřebovat věstník Pen Instrumentální hudba MP3 přehrá

Bez ohledu na to, kde žijete, můžete vidět váš duch zase modré jako pokles teploty v zimě. Možná, že Vám chybí slunce, nebo máte pocit, omezena na zbývajících uvnitř. Vaše hladina energie klesá, a ztratíte obecné motivaci. Nemusíte dát do smutných myšlenek, když chladné počasí přijde, nicméně. Podívejte se na tuto řadu zábavných věcí, které můžete udělat pro to, pronásledovat své zimní blues pryč. Návod Zima je zábava 1 Objevte nový zimní sport. Myslíte si, že se pustily do lyžování nebo snow