Kroky Jak se vyrovnat se smrtí

Elizabeth Kubler-Ross napsal známou knihu o smutku, "na smrti a umírání", ve kterém se identifikoval pět stádií zármutku: popření, zlost, smlouvání, depresi a přijetí. Někteří lidé zjišťují, tato teorie užitečné a ztotožnit se s ním. Nicméně, i když existují určité společné emoce mezi pozůstalými, není tam žádný konečný vzor a žádná pravidla o tom, jak truchlící člověk by se měl chovat. Smrt milovaného člověka je jedna z nejtěžších věcí na světě vyrovnat se s, a truchlící člověk by měl požádat o pomoc a podporu potřebuje. Pokyny
1

Nechte se cítí velmi smutně a truchlit. To je normální, a snaží se potlačit intenzivní emoce, může způsobit, že v depresi později. I když můžete mít pocit, naštvaný, když lidé říkají, že čas zahojí, připustit, že čas vám pomůže přizpůsobit se této obrovské ztráty. Věřte svým instinktům. Pokud máte pocit, že musíte mít nějaké volno, vyjednávat to. Mnoho lidí se snaží pokračovat v běžné činnosti příliš brzy po smrti milovaného člověka.
2

Podívejte se na fotografie, poslouchat hudbu a nechte si uvědomit, zvláštní časy strávené s milovanou osobou. Tyto vzpomínky jsou drahé, a pomůže proces hojení. Přijměte podporu a pomoc přátel a rodinných příslušníků, ale také říct, je, když budete potřebovat nějaký čas pro sebe. Někteří lidé organizovat pohřeb poskytuje zaměření na počáteční intenzivní pocity smutku a je také možnost rozloučit zvláštním způsobem.
3

Připojte se k místní podpůrnou skupinu pro pozůstalé osoby pokud si myslíte, že to bude užitečné. Žádní dva lidé, pozůstalí jsou stejné a žádné dvě ztráty jsou stejné, takže nemají pocit, že byste měli reagovat určitým způsobem. Přijmout pocity viny jako jeden z etap úmrtí, něco, co mnoho lidí má pocit, pozůstalí.
4

připustit, že někteří lidé nebudou vědět, jak se chovat ve vaší společnosti, a to může způsobit, aby se zabránilo ty. Snažte se, aby to rozrušit příliš mnoho. Mohou se bát říct něco špatného. Přijměte nabídky pomoci od těch, kteří jsou schopni pomoci vám.