Nápady pro nízké carb občerstvení

častá otázka mezi low-carb dietního nadšence je "co mám jíst občerstvení?" Vzhledem k tomu, lehká jídla, jako jsou bramborové lupínky, bonbony, zmrzliny a sušenky jsou všechny off-limity na low-carb diet, je snadné najít sami zvědaví, co jíst mezi jídly. Mít dobrý výběr low-carb občerstvení na ruce může držet vás od dávat do pokušení a můžete vytvořit svůj low-carb životní styl zábavnější. Snack Nápady

Sýr je jedním z nejčastějších low-carb občerstvení. Dieta často obracejí na sýrové tyčinky nebo kostky, protože jsou rychlé a pohodlné. Sýr může být také použit k potlačení chutě na křupavé textury bramborových lupínků. Jednoduše vložte sýrové kostky nebo malé hromady strouhaným sýrem na mikrovlnné trouby talíř a vaříme, dokud se sýr nerozpustí a stane se křupavé. Zkuste šíření smetanový sýr na plátky deli masa a válel se na větrníky. Některé low-carb plány také vám umožní mít tvaroh nebo sýr ricotta.

Zelenina se může zdát nudné, vzhledem k obvykle jsou součástí vašich jídel, ale existuje několik způsobů, jak udělat zeleniny zajímavé občerstvení. Zkuste vytvořit dip z tvarohem a vaše oblíbené bylinky nebo koření a namáčení různé syrové zeleniny do něj. Použití listů hlávkového salátu, aby se rychle a snadno zábaly plněné kuřecí maso, tuňák nebo vaječný salát. Celer tyčinky jsou skvělým prostředkem pro low-carb poklesy nebo bez cukru arašídové máslo. Zelenina také velké "tajemství" dodatky k low-carb koktejly a smoothies. Když smíchat, jen stěží je ochutnat, ale dostat všechny živiny. Gourmet-gurmány může těšit na rajčata a čerstvé mozzarella salát.

Zkuste protein nebo masitá občerstvení, jako jsou natvrdo nebo deviled vejce, bez cukru beef Jerky, nebo křupavé pečené tofu. Můžete si jiný typ falešný bramborového hranolku o mikrovlnné troubě plátky feferonkami, dokud nejsou křupavé. Ořechy a semena jsou také skvělé high-protein občerstvení, ale musí se jíst střídmě a nejsou povoleny ve všech fázích některých low-carb diet. Zkuste slunečnicová semínka, dýňová semínka nebo mandle.

Konečně, polotovary pro low-carb diet je snadnější najít, než kdy jindy. Při nákupu polotovary, ujistěte se, že číst etikety a vyhnout se nadměrné množství náhražek cukru a cukerných alkoholů, které stánek úbytek hmotnosti u některých lidí. Polotovary jsou bez cukru želatina, low-carb, bufetů, low-carb cookies a low-carb zmrzlina zachází. Někteří lidé zjišťují, že mohou jíst tyto potraviny občas, zatímco jiní zjišťují, že nemohou jíst vůbec.