Varovné příznaky stresu

Stres je častým problémem, kterému čelí miliony lidí po celém světě. Některé z běžných příčin stresu jsou problémy v osobních vztazích, finanční problémy, pracovní tlak a neočekávaných změn okolností. Vysoká hladina stresu může způsobit vysoký krevní tlak a zvýšené riziko cévní mozkové příhody nebo onemocnění srdce a učiním z vás stárnou rychleji. V boji proti stresu, je nejprve důležité si uvědomit její příznaky. Neschopnost soustředit se
fotografie

Jedním z hlavních konečných výsledků stresu je tendence starat příliš. Můžete vyvinout iracionální strach z událostí, jako jsou přírodní katastrofy nebo můžete strávit spoustu času obávají negativních věcí, které mají jen vzdálenou možnost někdy dochází. To může ovlivnit vaši schopnost soustředit se na úkoly po ruce a můžete přistihnete dělat více chyb. Můžete také obtížné činit rozhodnutí a máte problém se zapamatováním věcí.
Nervózní chování

Stres může způsobit frustraci a můžete najít sami schopni uklidnit nebo sedět stále. Můžete také najít sami kousání nehtů, broušení zubů, nervózně přecházel nebo příliš mluvit. Stres také dělá vaše srdce bít rychleji a zvyšuje rychlost dýchání.
Náladovost

Stres způsobuje mnoho problémů, na emocionální úrovni. Můžete se cítit osamělý a izolovaný. Můžete také ztratit trpělivost častěji a ocitnete štěkat nebo křičí na ostatní.
Změna chuti k jídlu
stresu

může jíst více nebo méně, než je obvyklé. To může vést ke zdravotním problémům kvůli nízké hmotnosti, nebo to může vést k obezitě.
Změna
v Šípková vzor

Pokud zjistíte, ospalý a unavený po celou dobu , mohlo by to být v důsledku stresu. Naopak, pokud jste na hraně po celou dobu a nemůže k odpočinku, může být příčinou stresu.
Fyzické nepohodlí

Stres může způsobit fyzické problémy, jako je krátkost dech, bolesti svalů a bolesti těla. To může také způsobit zažívací problémy, jako je průjem. To může udělat nevolno a nemocné. To může také způsobit svalové křeče. Dlouhodobý stres může způsobit kožní problémy, jako jsou vyrážky a může dokonce přispět k onemocnění, jako jsou ekzémy.
Bolest na hrudi

Vysoká hladina stresu může způsobit bolest na hrudi, které mohou být příznakem něčeho vážnějšího, jako je srdeční infarkt. Stres může také způsobit bolest v krku, zad a ramen.
Pocení
fotografie

Dalším společným znakem stresu se potí, i když jste fyzicky neaktivní. Pokud vaše ruce a nohy začít nachlazení a ocitnete se zadržet dech, může to být v důsledku stresu.
Slabý imunitní systém

Stres může mít vliv na imunitní systém , takže budete náchylnější k infekci. Můžete najít sami chytat nachlazení nebo chřipku častěji. Můžete také získat více bolesti hlavy kvůli stresu.