4 Příčiny stresu

Stres má ve dopad na všechny aspekty lidského života a projevuje v různých příznaků, podle Mayo Clinic. Příznaky stresu jsou fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy, vysoký krevní tlak a poruchy spánku a duševní a emocionální zdraví symptomy, včetně hněvu, deprese, obtížné zaostření a změny chování. Existuje mnoho různých příčin stresu, a vědět, co způsobuje, že je užitečné, když se snaží zvládnout stres. Vnitřní Myšlenky

něčí vlastní myšlenky a pocity způsobit vnitřní pnutí, v závislosti na Mayo Clinic. Obavy a fóbie včetně stresorů, jako je například strach z uzavřených prostorů, hmyzu nebo ztratí, často vyvolat vnitřní pnutí. Nejistota, jako je přemýšlet o tom, do doby, než výsledky testů nebo setkání s novou osobu poprvé, je další příčinou vnitřního pnutí. Osobní přesvědčení a očekávání také způsobit vnitřní pnutí v situacích, jako je budoucí plánování kariéry a prázdninových akcí.
Family and Friends

Rodina a přátelé se často neúmyslně vytvořit stresových situací, poznámky Mayo Clinic. Mít boj s člena rodiny, rodinné sešlosti s úsudků v-práva a příbuzných, zabývající se zasmušilý teenager nebo rozrušení dítěte jsou jen některé ze způsobů, že rodinní příslušníci vytvářejí stres. Přátelé, kteří Zastavte se bez ohlášení, nebo jsou unsupportive, nebo i ti, kteří jdou ale těžké době často vytvářejí stresové situace. Pro děti, přátelé, kteří mohou dráždit nebo jim týráte zvýšit pocity stresu stejně.

Život se změní

Jednání s monumentální životních událostí, pozitivních i negativních , často vede k pocitům napětí, v závislosti na Mayo Clinic. Vdávat, otěhotnění, stěhování do nového domu, jak nového mazlíčka nebo přijetí nabídky jsou všechna vzrušující a často radostnou událostí, ale často vytváří stres, protože jsou všechny významné životní změny, které vyžadují úpravu a přizpůsobení. Jiné méně pozitivní životní změny, jako je úmrtí člena rodiny nebo přítele, ztráty zaměstnání nebo rozvádí často evokují pocity stresu stejně.
Práce nebo do školy

Práce poskytuje mnoho příležitostí pro každodenní stresu se objevují. Situacích, jako je obtížné zátěže, náročné prezentace, lisovacích termíny, neužitečné spolupracovníky nebo nelítostném šéfovi jsou všechny běžné stresory na pracovišti, v závislosti na Mayo Clinic. Pro děti i dospělé navštěvujících školu, stres se často objevuje v důsledku náročného kurzu či testu, který se zabývá vrstevníky, manipulaci s těžkou učitele a organizaci času, aby se přiřazení dokončena. Kromě toho, podle KidsHealth webové stránky, úzkost z odloučení je běžné školské stresor pro malé děti opouštějí domov poprvé.