Zaměstnanec Stres a výkon

Mnozí lidé říkají, že jsou zdůrazněna jejich práci. Existuje důvod, proč se to jmenuje práci: To vyžaduje spoustu času a energie. Stres, pokud je správně řízena, může být užitečný způsob, jak efektivně plnění úkolů. Stres může skutečně zvýšit výkonnost zaměstnanců a vede k vyšší produktivitě. Způsobuje
vysoce namáhaných míst nenechávejte moc času na odpočinek.

Práce vyžaduje tvrdou práci a může být velmi náročné. Tam jsou lhůty, které musí být splněny, aby lidé uspokojí a samozřejmě se snaží naplnit osobní očekávání. Může se to zdát, jako by práce má přijít před vším ostatním, přičemž přednost čas strávený s rodinou a přáteli. Ve vysoce namáhaných míst je málo času, aby zrušil pro odpočinek a relaxaci. Northwestern National Life studie objevil jeden ze čtyř lidí považuje své kariéry jako hlavní příčinu stresu v jejich životě. Výsledky z průzkumu Gallupova ústavu ukazují 80 procent účastníků pocit stresu v práci, a 40 procent potřebujete poradit, jak na to.
Personal Effects
Stres má negativní dopad na potenciální dělat efektivně pracovat.

Stres, není-li řádně spravovat, snižuje výkonnost zaměstnanců. Když usilovně snaží dodržet termíny s málo času si dokonce vzít přestávku na oběd, nejsou zaměstnanci bude pracovat na jejich největší potenciál. Mohou být nervózní, náladový a nepříjemné být kolem. Namáhané i zaměstnanci může být unavený, v depresi nebo dokonce apatický.
Fyzikálních jevů
Stres může ovlivnit fyzickou pohodu.

Stres přímo ovlivňuje fyzickou i-bytí. Podle Integra průzkumu v roce 2000, polovina účastníků uvedla, tráví asi 12 hodin denně na práce související s úkoly. Polovina dotazovaných také uvedlo, že přeskočí jídla kvůli nárokům své práce. Úzkost může způsobit bolesti hlavy, bolest na hrudi, dušnost a záchvaty paniky. Pro každého, kdo zažil tyto symptomy, oni vědí, že by neměly být brány na lehkou váhu. Stres může také ovlivnit imunitní systém, aby se lidé více náchylní k onemocnění. Národní institut pro bezpečnost a ochranu zdraví (NIOSH) stanoví, že zaměstnání stres má větší vliv na zdraví zaměstnanců než jejich osobní životy dělat.
Zvládání stresu
projektanti jsou užitečné způsoby, jak si zorganizujete.

Zatímco úkol může zdát skličující na první, stresu mohou být řízeny. Například více zaplněný pracovní prostor, tím více stresující pracovní prostředí. Plánovač pomůže declutter o sledování toho, co potřebuje, aby si udělal, termín a prioritu.

Fyzické nepohodlí může také zvýšit stres. Je to přijatelné, vstát a chodit na pár minut, aby se krev teče proudem. Nebo zvážit nákup bederní polštář. Bederní polštáře zlepšení držení těla, nemluvě o tom, aby seděl v křesle pohodlnější zážitek.

Zkuste vyhnout konfliktu. Gossip, spory o náboženství a politiky a surový humor, aby se více stresující pracovní prostředí.
Prevence
Kdo říká, že práce nemůže být zábava?

Je možné být aktivnější při snižování stresu na pracovišti. Několik tipů pro prevenci stresu patří odchodem do práce brzy, takže není úzkost týkající se dostat do práce včas. Jezte zdravě. Místo toho, jíst u stolu, se rychle přestávku k jídlu lehká jídla. Je důležité pít hodně vody. Jako lákavé, energetické nápoje nebo jiné kofeinové nápoje může být, že dehydratuje tělo, v řadě klást větší důraz na těle. Nakonec se rychle přestávky po celý den, i když jsou to jen pět minut. Produktivita se zvýší v důsledku, což povede ke snížení stresu.