S shonu každodenních činností, je to snadné stát ohromen, stresu a úzkosti. Udělejte si čas na odpočinek, a naučit se zastavit a přivonět k růžím. Teprve potom můžete načerpat nové síly a ocenit to, co život nabízí. Návod 1 slavit a přemýšlet o pozitivní události ve vašem životě. Cítit radost, že narození nového dítěte může přinést, nebo dát díky za příležitost, aby se rozdíl v něčí život dobrovolně svůj čas pro dobrou věc. 2 Udělejte si čas jít venku, bez ohledu na počasí, a dýchat čerstvý

Obývací váš Palm Pilot, nebo kalendáře se může stát jak stresující a všední. Přidání trochu spontánnost do vašeho života může vyvolat pocit mnohem živější. Osvoboďte se od vašeho dobře naplánovaného života a vzít nějaký čas jednat z rozmaru. Zde jsou některé skvělé způsoby, jak být spontánní. Pokyny 1 něco hezkého pro někoho jiného. Prodej květin nebo sladkosti pro někoho, kdo by to nečekal. Nečekejte na dovolenou, výročí nebo narozeniny. Prostě to udělej a překvapit je. 2 Dopřejte si kdykol

Termín konstruktivní když se odkazuje na kritiku, může být diskutabilní. Vědět, jak poznat dobré od špatného může vzít nějaké žihadlo z nich často nevyžádané rozhodnutí. Ale každý by měl vědět, jak se nějakou kritiku elegantně. Tak postupujte podle následujících kroků. Pokyny 1 Zvažte zdroj. Pokud criticizer je člověk obdivovat, podívejte se na kritiku jako něco, co můžete poučit. Nikdo neví všechno, a nikdo se očekává. Někdy to, co vypadá jako kritika je jen někdo snaží naučit něco. Na druhé

Pokud zjistíte, že znepokojující bez konce, oběhnout pochůzky po celý den, myslet negativní myšlenky a často zdůrazňuje se, že je čas udělat nějaké změny do svého aktuálního životního stylu. Přečtěte si o to zjistit, jak se můžete zastavit všechny znepokojující a vést více bezstarostný život. Pokyny 1 Zkontrolujte povinnosti a práce, které je v současné době zvládnout každý týden a rozhodnout, zda existují nějaké, které si můžete nechat ze seznamu, a tak uvolnit svůj plán pro další zábavní akt

Změnit děje po celou dobu, ale to může být někdy obtížné přijmout. Protože většina lidí se cítí pohodlněji se známými lidmi, místa, myšlenky a situace, než budeme dělat s neznámými ty mohou změnit zdát cizí. Ale stejně jako samotná změna je proces, takže je postupné směřování k akceptování. Následující kroky mohou pomoci průvodce vás provede procesem, což usnadňuje změnu akceptovat. Pokyny 1 změny předvídat. Protože změna je přirozenou součástí života, očekávají, že se věci měnit docela často.

Když máte velké rozhodnutí, které uvažujete, musíte být schopni promyslet situaci, než budete moci řešit to hlavou. Chcete-li to nejlepší rozhodnutí, je třeba uvolnit svou mysl od všech nepořádek v hlavě a soustředit se na jediný rozhodnutí. Postupujte podle níže uvedených kroků vyčistit hlavu. Pokyny 1 Udělejte si seznam všeho, co se vznáší ve vaší hlavě, ať už je to dobré, špatné nebo mezi nimi. 2 Zkontrolujte položky na seznamu a rozhodnout, zda jakákoli opatření musí být přijata na ně do

Pokud budete mít tuto vlastnost v sobě, které chcete dělat dobře a bude dělat to co nejlépe dosáhnout, pak jste na dobré cestě k dosažení úspěchu. Mnoho lidí si tuto vlastnost příliš daleko, snaží se být dokonalý ve všem, bez ohledu na podmínky. Postupujte podle následujících pokynů se dozvíte, jak přijmout své nedokonalosti a užívat si života ve větší míře než kdy jindy. Pokyny 1 Udělejte si seznam dobrých věcí na tom, být perfekcionista a seznam špatných věcí na tom, být perfekcionista. Stud

cynik je někdo, kdo v hloubi duše rád depresivní a neskrýval skutečnost od nikoho. Cítí negativní o sobě a cítit téměř nuceni, aby se jiní cítí negativní o svých vlastních životech. Nicméně, není to nemožné cynik změnit svůj pohled na pozitivní. To je, jak to mohou udělat. Návod 1 Uvědomte si, že můžete změnit to, co se vám nelíbí, o svém životě a učinit z něj lepší. Není to nemožné změnit svůj život. Je na čase si uvědomit, že budete mít více řešení a sílu, aby se změny k lepšímu. 2 zruší n

Negativní sebe-talk je, když řeknete si něco negativního o sobě nebo situace, kde se nacházíte Negativní sebe-talk obvykle vychází z nedostatku důvěry a může skončit se cítíte ještě méně sebevědomější než jste byli, když jste začali negativní sebe-talk. Postupujte podle pokynů níže začít vyhýbat negativní sebe-talk. Pokyny 1 vyhnout se používání slova by, by, musí nebo měl. Všechna tato slova bude dělat se budete cítit provinile. Zkuste nahradit tato slova může nebo vůle. 2 slova já místo Po

úsudku lidé ne vždy ublížit. Tvůj otec a matka chtějí to nejlepší pro vás, takže ti, co si myslí, že všeho, co se na základě svých zkušeností. Ale úsudku lidí, především rodiny, může skutečně dojít k poškození, pokud jsou aktivní. Zde jsou strategie, aby se zabránilo jejich rozsudky ze brání svůj život. Pokyny 1 Práce na vaše sebevědomí. To je klíč k řešení úsudku lidí. Mají pevnou představu o svých schopnostech, omezení, přesvědčení a hodnot. To chrání vás od lidí, kteří se snaží, aby se cítí

Manipulace je mysl hra používá pro účely kontroly ostatních. Někdy to může být neúmyslné věc. Osoba provádějící manipulaci nemusí být vědom toho, co dělá. Ale často, manipulace je mistrovsky úmyslné. Buďte si vědomi. Čtěte dál a dozvíte, jak zjistit, zda jste se manipulovat. Pokyny 1 Naučte se, jak zjistit, zda jste se manipulovat věnovat pozornost způsobu, jakým jiní hrají, když něco chtějí od vás. Mohl by být neobyčejně laskavý k vám v okamžiku, kdy se žádá od tebe něco, když není normálně l

Nejhorší na tom je, že selhání bere vaše motivace a zkuste to znovu. Všichni jsme někdy selhat. Není lepší s věkem, a to buď. To je důvod, proč musíme najít způsoby, jak zpracovávají chyby, takže se změní v příležitost k růstu, spíše než další položku na naší selhání seznamu. Postupujte podle následujících kroků k práci přes své neúspěchy. Pokyny 1 cítit bolest svého selhání. Nemůžete zvládnout negativní emoce, pokud jej zatlačíte na zadní straně vaší mysli. Nechte hněv, frustrace, smutek a be

podvědomí je mocná síla. Kreativita, řešení problémů, schopnost objevovat a realizovat velkou pravdu všichni skrývají v podvědomí. Část naší mysli, která leží těsně pod naší vědomé vnímání života může odemknout naše schopnosti. Čtěte dál a dozvíte se více. Pokyny 1 Klepněte na podvědomí prostřednictvím bezplatné písemně podle prvního pochopení toho, co to je a co to dělá. Zdarma psaní je technika, která umožňuje podvědomí převzít a ponořit se hluboko do nitra. Ať už pracujete na tvůrčí projekt

Přijde doba, v životě každého člověka , když potřebují proniknout do jejich vnitřní sílu. Tato vnitřní síla je vyzvána, v době nouze , trápení , zoufalství a dalších emocionálních situacích. Pokud máte problémy s výčepní vaše vnitřní sílu , řiďte se následujícími radami příště ocitnete v těžké emocionální situace. Pokyny 1 Uklidněte se . Když jste naštvaný nebo rozrušený , nemůžete vidět ani cítit přes emoce , které se budete cítit v tomto okamžiku . Uklidni se dolů přes hluboké dýchání , medi

Pokud jste jako většina Američanů, máte příliš mnoho práce a příliš málo času na to. Mezi své práci, přičemž děti do školy a ze školy a placení účtů, zdá se, že jste vždy jeden krok od nervového vyčerpání. Ale můžete de-zdůraznit svůj život tím, že po jednoduchý soubor pravidel a držet s nimi. Řiďte se níže uvedenými radami pro šťastnější, méně stresující život. Pokyny 1 Získejte zdravé destress svůj život. Pít méně kávy a více vody. Jezte vyváženou stravu s méně červeného masa a více ryb, ovo

Mirtazapin je lék běžně uváděn na trh pod značkou Remeron a může být efektivní způsob, jak k léčbě posttraumatické stresové poruchy v kombinaci s pokračující psychoterapie nebo poradenství. Váš lékař, psychiatr nebo psychoterapeut může předepsat Remeron, pokud vykazují přetrvávající příznaky posttraumatické stresové poruchy v případech, kdy tato podmínka byla s konečnou platností určil. Věci, které budete potřebovat recept na Remeron psychiatra, dovolená, psychoterapeut nebo zdravotník povolení

Nejlepší způsob, jak se vyrovnat s posttraumatickou stresovou poruchou se liší případ od případu, v závislosti na příčině tohoto stavu a jeho relativní závažnosti. Zatímco vaše psychoterapeut je nejlepším zdrojem informací o tom, jak se vypořádat s vaší konkrétní případ posttraumatické stresové poruchy, odborníci na duševní zdraví se dohodly na obecný soubor zásad, které vám pomohou zlepšit váš nárok života, zatímco vy obnovit. Věci, které budete potřebovat Podpora skupiny (doporučujeme) psych

Někteří pacienti trpící posttraumatickou stresovou poruchou raději léčit své příznaky přirozeně co největší míře, aby se zabránilo antidepresiva a anti-psychotické léky obvykle používané v režimech léčby drogové závislosti. Úspěšnost přírodní léčby do značné míry závisí na pacientově schopnosti zpracovávat, obličeje a probrat události, které způsobily jeho psychické a emocionální zranění. Věci, které budete potřebovat psychoterapeut Zobrazit další instrukce používají tradiční přírodní terapie

Často zkrátil k PTSD, posttraumatická stresová porucha je klinický termín používaný k popisu akutní psychické a emocionální zranění způsobené extrémně traumatické události. Posttraumatická stresová porucha je obvykle způsobeno přežil život ohrožující situaci, nebo svědky extrémní násilí nebo předčasné smrti milovaného člověka. Věci, které budete potřebovat antidepresiva nebo anti-psychotické léky (předepsané) psychoterapeut Zobrazit další instrukce léčbě posttraumatické stresové poruchy pomo

uslyšíte hrom rachot a váš žaludek svazuje v uzlech. Nejste sami. Mnoho lidí se obává bouřky. Pokud váš strach je těžké, pravděpodobně máte fobii názvem astraphobia. Postupujte podle těchto tipů, které vám pomohou překonat strach z bouřky. Pokyny 1 zjistit, co způsobilo tvůj strach. Pokuste se zjistit, události ve vašem životě, které mohou spustit tyto pocity. Objevování příčinu vám může pomoci překonat strach. 2 hluboké dýchací techniky, takže můžete relaxovat, když cítí úzkost. Chcete-li m

Jeden z největších darů života je schopnost se rozhodovat. Vybíráme každý den, co mám dělat, a většina obvyklé volby jsou snadno určit. Ostatní možnosti, jako je, koho si vzít, nebo pokud se pohybovat vyžadují více pozornosti a vyvinul problém-řešit dovednosti. Než jsme se adept na to, aby se větší životní rozhodnutí, jiní i nadále, aby naše rozhodnutí pro nás. Nebo jsme se přilepená a nemůže fungovat. Čtěte dál a dozvíte se více. Návod 1 přiznat, že máte potíže rozhodování. Uznávajíce, slabos

Ať už máte co do činění s koncem vztahu, smrt milovaného člověka, boj s přítele nebo člena rodiny, nebo jen pocit osamělý a deprimovaný, psát do deníku, je produktivní způsob, jak se vypořádat se svými pocity. S deníku jako emocionální zásuvky, budete mít místo k ventilovat své myšlenky a řešení těchto náročných situacích. Čtěte dál a dozvíte se více. Pokyny 1 zakoupit speciální deník nebo notebook, že jste přitahuje tak, že chcete zvednout a začít psát hned. 2 Udržujte svůj deník zcela důvě

Když se váš život se stal nekonečný úkol kontrolovat také položky z vašeho seznamu úkolů a váš domov je zarostlá nepořádek, je čas zjednodušit svůj život. Přečtěte si o to zjistit, jak žít jednoduše a vychutnat uvolněnou a klidnou životní styl. Pokyny 1 Zkraťte nepořádek ve vaší domácnosti. Darujte nebo vyhodit oblečení a předměty, které jste potřebné nebo se používají v uplynulém roce. Projděte si ty stohy papírů na stole, které byly sedí tam navždy, archivovat důležité dokumenty a skartovat

Každý má stres ve svém životě, ať už sama uložila situace nebo události, které jsou mimo vaši kontrolu. Bez ohledu na to, co je zdrojem stresu, musíte se naučit, jak se vypořádat s tím, aby bylo možné udržet si zdravý, fyzicky i psychicky. I když nelze vyhnout všem stresu, existují způsoby, jak se s tím vyrovnat, když zahlcen. Pokyny 1 Identifikovat situace, které vyžadují vaši pozornost. Vzhledem k tomu, že ne všechny věci jsou pod kontrolou, je nezbytné pustit z problémů, o nichž si můžete u

Přijde bod v každé situaci, kdy neexistuje nic, co můžete udělat pro změnu výsledku. Přijetí osud je výzvou i pro ty nejnáročnější pružných lidí, ale přitom vám pomůže jít dál, léčit od bolesti a ocenit věci, které můžete ovládat. Pokyny 1 Zjistěte, zda jste vyčerpali všechny metody k dispozici změnit výsledek situace. Eliminovat vaše vlastní pochybnosti o uvědomil, že jste opravdu udělal vše, co mohl, a že nic, co byste v budoucnu změní, co se stane. 2 Zkontrolujte svůj osud racionálně a ne

Zůstat v klidu, když jste pod tlakem v práci, může zdravotní problém, rodinný život nebo vztah být někdy obtížné. Panika a úzkost může vzkvétat a převzít svůj život, což vede k vyhoření. Udělejte několik kroků, jak zůstat klidný pod tlakem a aby se vyhnuli stresu, než se dostane k vám a ovlivňuje vaše zdraví a každodenní život. Pokyny 1 dýchat a ven. Když máme tendenci cítit zavaleni, zapomínáme dýchat hluboko. Mělké dýchání nám nepomůže v situacích a může přinést jen dál a zvyšovat úzkost. Ta

Radical přijetí je praxe přijímat život podle vlastních podmínek a hledání účinných strategií pro jejich zvládání s tím, co se děje. To neznamená být pasivní, ale přijetí co je s tím, že máte možnost volby. Cvičení radikální souhlas je volbou, která může zmírnit stres a deprese a zvýšit vaši celkovou kvalitu života. Pokyny 1 milovat a být jemný sám se sebou. Pochopte, že skutečná láska musí přijít zevnitř. Radikální přijetí znamená léčení si, jak byste léčit někoho, kdo opravdu rádi. 2 chvál

Sick čas není jen pro dny, kdy nemůžete přestat zvracet. Existuje tolik potřebnou duševní zdraví dny, které je třeba učinit, stejně. Vyberte si vzít volno pro sebe a zůstat celý den v posteli. Pokyny 1 Řekni všem zúčastněným. Informujte svou rodinu, přátele a ještě někdo, které mohou očekávat od tebe něco v náhodném 24 hodin, které bude mimo hrací plochu po celý den. Dej každému předem informován, a dosáhnout všech svých závazků před slavným dnem. 2 dostat zásoby. Ujistěte se, že máte vše, c

Některé dny jsou snadno proletět s mrknutím a úsměvem, ale ostatní dny nás opustí frustrovaný, depresi a asi připraven hodit ručník do ringu. Nikdo není dokonalý. Optimismus je tvrdý postoj udržet na této horské dráze života, ale existují způsoby, jak ji pěstovat a užívat si života. Návod 1 samém začátku. Rychlý způsob, jak integrovat optimismu do vašeho života, je začít svůj den s pozitivním myšlení. Jak jste shodit kryty a hlavu do sprchy, měli byste si říct: Ano. Nový den na co těšit, spíše

Místo přistižení ve shonu každodenního života, vzít oddechový čas a být líný. Život je příliš krátký na odpad s každodenní grind. Pokyny 1 šaty roli. Je těžké být líný v obleku a kravatě. Vystupte z oděvu obchodu a najít nejstarší nejposvátnější, nejpohodlnější potu kalhoty ve svých zásuvkách. Pokud jste stále ještě v kanceláři a nemůže změnit na pocení, držet kravatu, ale povolit to trochu. 2 Naučte se umění zíral. Zíral do prostoru a denní snění nemusí být pouze ponecháno na děti. Prázdný

Jeden čas ctí způsob boje proti stresu je, abychom si dopřáli trochu rozmazlování. Ať už se rozhodnete relaxovat v horké vaně, jako starověké řecké a Egypťané, nebo jít východní s nějakou meditaci, při dobré péči o sebe vám umožní bojovat proti účinkům stresu, který vás obklopuje každý den. To, co budete potřebovat koupelové soli nebo oleje Svíčky tělové mléko nebo olej Herb-naplněné saténové polštáře CD nebo rádio Zobrazit další instrukce Stav v Koupelna 1 Naplňte vanu. Relaxace v teplé

Vaše ložnice může být víc než jen pokoj s postelí. Dobrý ložnice se může stát vaší svatyně, místo, kde vás čeká od hektického tempa života a relaxovat. Nicméně velký nebo malý, že může být několik jednoduchých změn může změnit váš pokoj od ložnice, na místo, kde se rodí sny a živil. Věci, které budete potřebovat Barvy přírodní nábytek Krásné prádlo Zobrazit další instrukce 1 Malování. Změna barvy stěn ve vaší ložnici může dát zcela nový pocit. Zkuste měkké blues nebo greeny vytvořit relaxa

Každý jednou za čas, se setkáváme s lidmi, kteří se vždy cítili skvěle a nevíte, co udržuje je tak jistý a splněny. Peníze, vzhled a štěstí nemají lidé cítit skvěle 24/7-it je postoj. Pokud zjistíte, depresi, strach nebo unavený většinu času, je pravděpodobné, že váš postoj jen je třeba upravit tak budete cítit skvěle taky. Pokyny 1 zaměření na to, co chcete, ne to, co nechcete. Negativní myšlenky vést nejen k zamračení a zakysanou postoj, ale bolesti hlavy, nespavost, roztřepené nervů a jinýc

Můžete být jedním z těch lidí, kteří neustále potřebuje mít na starosti. Máte těžký čas nechat jiní pracují na projektech, a lidé neustále poradí se uvolnit a důvěřovat druhým. Chtít řídit svůj vlastní život je normální. Nicméně, když jste si třeba uplatnit moc nad těmi kolem vás, jak dobře, měli byste ustoupit a naučit se řešit své problémy kontroly. Pokyny 1 Pusťte svého strachu z neznáma. Nechte se nechat někoho jiného naplánovat datum, nebo platit účty za jeden den, a vidět, že je možné vě

můžete učit své děti, jak se vyrovnat s emocionálně náročných situacích, jako je zmatek, smutek, strach, vztek, stresu a frustrace. Děti mohou reagovat na relaxačních technik a kreativních strategií pro zmírnění stresu ještě efektivněji než u dospělých, pokud vědí, proč jsou dobré. Do nich se svým dítětem prvních několikrát a dát mu spoustu možností na výběr. Pokyny 1 Povzbuďte své děti, aby s vámi mluvit nebo dospělému, že důvěřujete, jako babička, nebo jejich učitel. To je zvláště důležité,

Být daleko od manžela, při odpočinku pro některé, je osamělý a depresivní pro ostatní, zvláště když oni jsou ti, přilepená doma, zatímco jejich manžel je pryč mít skvělý čas bez nich. Postupujte podle následujících kroků, aby přežili, abyste zůstali zpět a podržte pevnost, zatímco váš manžel je pryč. Návod Stránka 1 projekty řešit doma. Nyní je čas vyčistit garáž, nainstalujte cabinetry hardware, nebo se na malé předělávání projektů (výměna umyvadlo nebo toaletu, atd.). Udržujte si práci, prod

Perfekcionismus je stav mysli, který je člověk naštvaný, když je chybou, nebo nejsou schopni dosáhnout cíle. Perfekcionismus vytváří stresující prostředí jak pro perfekcionisty a někdo se s nimi vypořádat. Zde jsou některé příznaky, že jste perfekcionista. Pokyny 1 realizovat cíle, které jste nastavili je nemožné získat, což vede k přesvědčení, které jste selhal. Tím se liší od někoho, kdo klade vysoké cíle, kterých lze dosáhnout. 2 Všimněte si všechny malé chyby, kterých se sami a jiní, vče

Studie prokázaly, že chronický stres může způsobit fyzickou nemoc. Snížení stresu je důležité pro pozitivní fyzické i duševní zdraví. Vizualizace může snížit stres vytvořením podvědomí pozitivní pocity. Zde je návod, jak to udělat. Pokyny 1 Prozkoumejte techniky barevné vizualizace. Barva vizualizace přikládá emoce různých barvách. Vizualizace modré v různých částech těla, je to, že poskytují uklidňující a relaxační účinky. Barva vizualizace je založen na studiích vlivu světla a barev na dušev

Lucidní snění je prostě stále vědomi toho, že sníte bez probuzení ze svých snů. S dostatkem praxe a ovládání se můžete obrátit váš spánek čas do formy aktivního bdělého času, který má téměř nekonečné množství možností. Věci, které budete potřebovat Journal spánku Patience Zobrazit další instrukce 1 Rozvíjet schopnost vybavit si své sny, že se zaměří na zapamatování je těsně před jdete spát. Bez zvýšení svých snů stažení nebudete moci vzpomenout, jestli jste měli lucidní sen nebo ne. Zrušte

Stanovení osobních cílů vyžaduje sebezkoumání a plánování. Měli byste si vybrat cíle, které odpovídají své zdroje, schopnosti, hodnoty a životní styl. Zde je návod, jak dostat to, co chcete. Pokyny 1 identifikovat pozitivní cíle, kterých chcete dosáhnout ve stanovené lhůtě. Přemýšlejte o tom, kde chcete být za šest měsíců. Rozhodněte se, co musíte udělat, aby se tam dostat. 2 Udržujte osobní cíle spíše pozitivní než negativní. Říkat Nebudu riskovat už nevysvětluje, co budete dělat, dosáhnout

Rozvoj postoj vděčnosti je jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro sebe. Výhody jsou téměř nekonečné. Najednou se ocitnete uprostřed dobrých věcí, dobrých přátel a žít dobrý život. To může být proto, že začnete všímat ty dobré věci, nebo proto vděčný postoj pracuje na magneticky přitahují věci, být vděčná. Pokyny 1 Začít v malém. Podívejte se na malé věci, které mohou být vděčný za, jako dokonalé parkovací místo na chladném dni, nečekané bankovku v kapse nebo laskavost od přítele nebo

Můžete mít tvářemi chvíle, kdy budete chtít nic víc, než reagovat hlasitě, když někdo tlačí vaše knoflíky. Vzhledem k hlavní silnici se zachovat klid. Je to nejlepší způsob, jak zvládnout konflikt a udržovat své vlastní morální převahu. Pokud někdo dává vám Flack, zde je několik tipů, jak zůstat zen. Pokyny 1 Zhluboka se nadechl. Na pět, z pěti na. Zavři oči, aby se plný účinek. V případě potřeby opakujte, dokud máte pocit, že jste zpět do ovladače. 2. úsměv. Podívejte se osoba přímo do očí

Možná vás bude zajímat při použití pozitivní afirmace, ale nemusí vědět, jak se dostat afirmace do podvědomí. Je-li prohlášení proniká své podvědomí, může to mít pozitivní vliv na váš život. Prohlášení používán denně vám pomůže zhubnout, přestat kouřit nebo snížit úroveň stresu. Pokyny 1 Vytvořte prohlášení, že odvolání do vašeho podvědomí. Víš lépe než kdokoliv jiný, jaký typ afirmace bude motivovat vás udělat změnu ve svém životě. 2 Mějte afirmace pozitivní a optimistická. Denní afirmace b

To může být obtížné vyjádřit hněv v pozitivním a zdravě. Lidé se často ocitají v jednom extrému nebo druhé - buď potlačuje hněv uvnitř nebo nechat vybuchnout do něčeho nebezpečného, ​​jako vztek silnice. Tyto extrémy nejsou dobré, ale když se vyjádřit hněv ve zdravém způsobem můžete vyřešit rychleji a dostat zpátky na svůj život. Čtěte dál a dozvíte, jak vyjádřit hněv. Pokyny 1 Uvědomte si, že hněv je platný emoce a je nutné pro přežití. Anger má schopnost vás probudil k věcem, které se musí z

Samota může snadno být viděn jako něco izolovat, zejména proto, že dnešní kultura je zaměřena tak silně na komunitní a skupinové aktivity. Pokud nejste součástí skupiny, můžete mít pocit, jako kdyby jste něco chybí. Nicméně, můžete trávit čas o samotě, pokud zrušil předsudky. Čtěte dál a dozvíte, jak si samotu. Pokyny 1 samotu jako dar, ne jako zátěž. Tento zásadní posun mysl tě bude hledá samotu kde ji najdete. Samota je opravdu jen čas sám se sebou, a je tak obohacující čas s milovaného člov

Myslíte si, že budete potřebovat pomoc, že ​​sami, ale je to lepší? Máte cíle, ale nejste si jisti, jak jich dosáhnout? Myslíte si, chybí motivace? Pokud ano, může pracovat s život trenér vám výsledky, které chcete. Pokyny 1 Vytvořte konkrétních cílů. Nemusíte jasný plán - pokud jste měl, pravděpodobně nebude používat život trenér. Mějte na paměti, že život trenéři jsou lidé, ne mysl čtenáře. Dostat se do tvaru je mnohem přesnější než , aby můj život lepší, a to povede k lepším výsledkům. 2

Afirmace opakovat denně mít možnost, aby vás v klidném stavu mysli. Můžete použít pozitivní afirmace ke zmírnění stresu, které mohou být trápí vás. Způsob, jak to udělat, je vytvořit afirmace, že odehnat negativní myšlení a relaxaci i vaše mysl a tělo. Pokyny 1 Najít rekordér na pásku sami. Vyhledejte prázdnou kazetu a označit ji jako afirmace pásku. 2 Zapište nějaké uklidňující fráze. Mějte se slova pozitivní a vyrazil vytvořit věty, které vám bude relaxovat při poslechu na ně. Příkladem by

Sny ne vždy smysl pro nás, ale oni mají způsob třídění všech z denních zkušeností. Sny mohou být obtížné si vzpomenout, jestli jste ve zvyku propouštět je, ale můžete začít sen časopis, které vám pomohou spustit své paměti z předešlých nocí a snů, které vám pomohou pochopit a poučit se z nich. Zde je několik tipů pro udržení sen deník. Pokyny 1 Kupte si deník nebo deník s prázdnými stránkami, a umístí vedle své postele s perem a baterku nebo čtení světla. 2 Napište datum ve svém deníku, než

Pro mnohé z nás jsou špatné vzpomínky se konala v našich myslích po vědomého úsilí. Lidské tělo reaguje na tyto obrázky skrze sny a chování, i přesto, že paměť je z minulosti. Tyto základní kroky vám pomohou rekondiční svou mysl a řešit strašidelných vzpomínek z jiného úhlu pohledu. Pokyny 1 Dejte tomu čas. Jak říká staré přísloví, čas se léčit rány. Zatímco my si stále pamatují špatné vzpomínky z minulosti, emocionální asociace máme s ní mizí v průběhu času. 2 špatné zkušenosti z nové persp

Většina z nás měli nějakou formu stresem podmínkou, která potvrzuje staré rčení, spravovat svůj stres nebo stres bude řídit vás. Vše od vředů alergií může být vystopován k nekontrolované stresu. Chcete-li žít zdravým, šťastný život, musíme se naučit různé techniky, aby se zabránilo tlaku a napětí v mstili na našich duší a těl. Pokyny 1 Řekni ne a to myslím vážně. Nastavení hranice a nenechte se lidé pohybují, zejména pak ti lidé, kteří neustále posouvají vidět, jak moc se mohou dostat od vás.

Boj za stejnou věc, bude kolo v kruzích, je zbytečné. Je to nikdy nekončící argument, že nikdo vyhraje. Unikající argument je tou nejlepší volbou, a s několika skvělými taktiky, je možné provést jednoduše - kousek dortu. Návod Diversion 1 Podívejte se z okna a řekl: Viděli jste, že chlap nahý? 2 předstírat, že uslyšíte telefonu, pak se na ni odpovědět. 3 Zeptejte se: Máš ostříhat? 4 čichat vzduch a řekl: Cítím kouř. 5 Přejděte na botách a zeptejte se, proč se jeho nohy rostou. 6 Ze

Nemyslíme si, že štěstí jako volba, zvláště když smůla Zdá se, že projít vše, co děláme. Ale můžete si vybrat, aby byl šťastný, nebo si můžete vybrat negativitu. Váš výběr má větší vliv na váš život, než si myslíte. Zvolíte-li štěstí, můžete zvednout náladu lidí kolem vás, a vy se štěstí na oplátku. Pokyny 1 Rozhodněte každé ráno, že jste v dobré náladě. Od doby, kdy ještě nezačal, nic se nestalo, aby vám dolů. Přenechat posouzení věci, musíte počítat se být nepříjemné nebo obtížně dokud jsem

je dost bolesti a nespravedlnosti v tomto světě, aby se někdo smutný. Nicméně, tam je dostatek lásky a radosti, aby někdo oslavovat život. Je to všechno otázka úhlu pohledu. Štěstí je volba. Bez ohledu na okolnosti, máte možnost najít svou vlastní rovnováhu a vymyslet způsob, jak být šťastný v smutný svět. Pokyny 1 Buď věrný sám sobě. Každý, kdo se neustále barraged s požadavkem, aby odpovídaly určité normy. Tento tlak pochází z rodiny, médií, náboženství, politice a takřka všude. Jistě, potře

můžete zapnout špatné napětí v něco pozitivního , povzbudit svůj život a rozvíjet své cíle . Postupujte podle následujících kroků . Pokyny 1 Cvičení vám pomůže proměnit špatný stres naruby . Chystáte se do posilovny , běh venku, plavání a tenis je jen několik aktivit , které můžete použít ke snížení stresu ve vašem životě. 2 Znovu s přírodou tím, že půjdete na procházku u moře , v les, parkem nebo jiné klidné lokalitě. Budete se cítit svěží a připraveni zvládnout věci s čistou myslí . 3 s

Vytváříme vlastní realitu skrze naše myšlenky. Negativní nebo pozitivní, tyto myšlenky vyjádřit prostřednictvím náladu a jednání, a tím ovlivňují všechno kolem nás vyskytují. Pro boj s negativní myšlenky, nemůžete sedět se založenýma rukama, tam je práce zapojit. Avšak tím, že denně proti těmto negativní myšlenky můžete změnit a vytvořit harmoničtější život. Pokyny 1 poznat své myšlenkové vzory. Staňte se vědomý negativních myšlenek, které plynou celé své mysli. 2 Udělejte si seznam pozitivn

Osobní krize se může stát komukoliv. Krize může být nehoda, nemoc nebo jiný typ traumatické události. Jakmile krize skončí, možná nevíte, jak se vrátit zpět k normálu. Je třeba dát si čas na zotavení z krize. Pokyny 1 Diskuse k terapeutovi. Jak získat odbornou pomoc, je prvním krokem v obnově po krizi. Mohou vám pomoci vypořádat se svými smíšenými pocity po traumatické události. 2 zůstat otevřený s rodinou a přáteli. Lidé, kteří se zotavují z krize mají tendenci zavřít lidi. Milovaní jen sna

Stres a únava se staly součástí našeho každodenního života, ale může vést k vážným zdravotním problémům. Učení několik jednoduchých kroků jak se zbavit stresu a únavy vám nejen pomůže zůstat zdravý, ale pomůže užívat si života. Pokyny 1 Vyhněte se stresu, kdykoli je to možné. Identifikovat ty napětí ve vašem životě, které lze změnit nebo vyloučit. Šílené ráno dojíždět, stačí zdůraznit každého z nás. Vzhledem k odlišnému přístupu k práci může pomoci snížit stres. Odchod z domu patnáct minut dří

Takže vy chcete být optimistou? Pokud jste unaveni jen těší na zklamání a nespokojenosti se podle těchto jednoduchých kroků k dosažení pozitivní výhled a naděje naplněný život. Koneckonců, když si uvědomil, že máte problém, je prvním krokem k překonání. Čtěte dál a dozvíte se více. Pokyny 1 Probuďte se na pravé straně postele. Očekávejte dobré věci hned od začátku vašeho dne. Pozitivní výhled vám pomůže vypadat z té lepší stránky. 2 vaše úsilí změnit věci, které budete mít kontrolu nad. Poku

Přestože většina dětí se musí podrobit úzkost z odloučení, aby stanovily své vlastní nezávislé osobnosti, může to být nepříjemné pro všechny zúčastněné. Postupujte podle následujících kroků k řešení této stresující doby. Pokyny 1 Nápověda dítě sžít s lidmi a okolí návštěvou péče o dítě centrum, kostel mateřské školky a posilovny několikrát před odjezdem je. 2 Nechte dítě, aby se spolu oblíbené plyšové zvířátko nebo deku pro větší pohodlí. I když musí být ponechán v batohu, protože ví, že tam

Během zimních měsíců se na severovýchodě a ve vyšších horských oblastech na severozápadě, vánice je stejně běžné jako párky v rohlíku, Chevrolet a jablečný koláč. Zde je návod, jak se připravit na tomhle počasí to velmi nebezpečné bouře. Věci, které budete potřebovat svíčky Trpělivost Spotřební potravin a vody Baterie Provoz na baterie rádio Nouzová sada Zobrazit další instrukce 1 Podívejte se a zůstaňte naladěni na místní počasí a předpovědi vysílání. To by mělo být na denním pořádku v

efekt, že stres má na svém těle zcela závisí na tom, jak s ní zacházet. Snížení stresu v životě nejen uvolní vás a dělá vám šťastnější, že má další příznivé účinky na zdraví, jako je například posílení imunitního systému. Naučte zdravé způsoby, jak zvládat stres pro šťastnější, zdravější. Pokyny 1 Walk a být fyzicky aktivní. Cvičení a pravidelná tělesná aktivita ovlivňuje imunitní systém kromě svých kardiovaskulárního systému, srdce, svalů a kostí. 2 Zkuste jógu. Pomalé pohyby a důraz na rov

Je důležité, aby vaše dostat vaše duševní stav připraven pro datování. To je, že v tomto rozpoložení, které budou pohánět vás obdržení odpovědi na své věci mailové schránky, budete muset začít fitness programu začít oprava svůj vzhled začít číst spoustu časopisů, máte-li Doba Začátek návštěvy skvělé kavárny, navštěvovat výstavy výtvarného umění atd. Zobrazit další instrukce 1 prvním krokem k získání své duševní a fyzické kondici, aby. Spuštění nové fitness /jóga režim je zdravá volba a př

To bylo říkal, Jediná věc, konstantou je změna. Nicméně, mnoho boj s nevyhnutelnými větry změny na strachu z velkého neznáma. Mnoho touha transformace, ale nevím, kde začít. Jsou zmrzačený, a to i paralyzován strachem. Přesto se strach je základem pro stojaté podmínky, které jsme tak často chtějí, abychom se zbavili, ale nevíte, kde začít. Tento zmatek podporuje pocity bezmoci a beznaděje, a navozuje tak dojem, že se zasekl. Ale mít srdce ... tam žádná taková věc jako přilepená ... To, co budete

přemítání je zvyk otáčení věci znovu ve své mysli znovu a znovu. Trochu odraz je dobrá věc, ale pokud máte problémy brzdné se jednou začnete, můžete odpad spoustu času žvýkání duševní přežívá. Znepokojující dostane se zvykem, a všechny zvyky mohou být rozděleny. Pokyny 1 přistihnete při činu (nebo by to být červená mozkem). Když se ocitnete válcování stejné starosti znovu a znovu, to přiznat. Řekni to nahlas: Jsem přemítání. 2 Řekněte sami přestat se znepokojovat a upozornit na sebe, že jste

Je to žádná legrace se vypořádat s obtížnými lidmi. Víte, typ - ty, které jsou tak negativní, vybíravý a nevrlý, že vám dává špatnou náladu. Ale místo toho se stal obtížný člověk sám, snaží se s nimi vypořádat. Zde je několik rad, jak na to. Pokyny 1 Zkuste přijít na ně. Proč jsou tak ošklivé? Jsou žárliví? Jsou naštvaná s vámi o něco konkrétního? Jsou ve stresu? Jsou to strach? Jsou nedůvěřivý? Budete se muset naučit to, co dělá je klíště, než budete moci zabránit jim tikají tě. 2 Neužívejt

jasná a střízlivá mysl je cenným přínosem v tomto šíleném světě. Schopnost klidně vypořádat s každodenním boji o život vyhraje musíte respektovat od svých vrstevníků a vyčlenit vás jako člověka, který může dělat věci, a to i pod tlakem. Být střízlivý je charakteristické, že někdo může dosáhnout s trochou disciplíny. Pokyny 1 Změnit své návyky. Chcete-li být střízlivý vyžaduje, že nejste závislí na drogách nebo alkoholu, ať už legální či nelegální. 2 odpoutat od svých dlouhodobých víry. Otázk

Žal může být krátký ! To, co budete potřebovat 1 ) Dohoda se skutečně uvolněně 2 ) Dohoda chtít pustit špatných pocitů 3 ) jasnost mluvit s dítětem o tom, jak on nebo ona by měla cítit 4) Najděte a vyřešit snad deset špatné pocity za hodinu Zobrazit další instrukce 1 Stát hluboké relaxace je věc velmi pomalé dýchání a zpomalení srdeční činnosti . To je nejúspěšnější s technikami bio- zpětné vazby , ale lepší vedeného hypnotherapist . 2 hluboce uvolněný , můžete identifikovat konkrétní š

Pohotovostní tvůj hněv se budete příště v blízkosti létání vyvést z míry a dělat něco, co může litovat . Věci , které budete potřebovat Anger - manažerským poradenstvím Zobrazit další instrukce 1 Užívejte pomalu, zhluboka nadechnout a počítat do 10 , pokud si myslíte, horkou vlnu hněvu. Použijte , když se to vezme , aby se v tom něco ukvapeného . 2 Zkuste zvážit ofenzivní situaci ze všech hledisek , a to nejen své vlastní Možná, že provinivší se osoby nemají jinou možnost, než dělat to, c

Štěstí má různé významy pro každého člověka. Předtím, než se můžete naučit, jak být šťastní, musíte nejprve definovat, co je štěstí pro vás znamená, a pak můžete hledat ven. Věci, které budete potřebovat Journal Zobrazit další instrukce 1 zjistit, co je pro vás důležité v životě. Například: Myslíte si ceníte určitý druh práce, materiální věci, vztah, čas sám, čas s ostatními, čas na odpočinek, čas být kreativní, čas na čtení, čas pro poslech hudby nebo čas se bavit? To jsou jen některé z mož

Vědci vynalézají nové způsoby, jak pro pacienty kontrolovat objekty, jako jsou počítače a invalidních vozíků pouze pomocí své mysli). Nicméně, někteří lidé stále nemají kontrolu nad své vlastní mysli. Lidé většinou vykazují mentální kontrolu nad svými myšlenkami a činy. Nicméně, tam jsou některé případy, například stresu a emocionální problémy, které může dělat to více obtížný pro osobu ovládat své myšlenky. Při stresu, mohou lidé se snaží kontrolovat, co si myslí o, což způsobuje pracovní a ško

Existuje mnoho aspektů Freud, které jsou kontroverzní. Co není sporné je skutečnost, že se změnil z oblasti psychologie nadobro. Freud tvrdil, že id, ego a superego představuje základ lidského vědomí. Primitivní pohony lidské --- ty, které mají tendenci automaticky k radosti --- jsou zastoupeny id. Ego používá obranné mechanismy sladit touhy id s realitou. Superego představuje člověka vyvinutý smysl pro morálku. Ego je nejsilnější z těchto mentálních konstruktů. Obranné mechanismy interakce id

můžete cítit zavaleni tlaky společnosti. Toto může být umocněn tlak rodiny, vzájemného tlaku, dokonce i své vlastní očekávání. Jsme všichni obklopen obrazy lidí, kteří se zdají být úspěšný ve všech oblastech svého života, se jim podaří v práci, má zkrátka všechny atributy materiálního bohatství a mít šťastný rodinný život. Je poměrně snadné se podívat na tyto obrázky a pocit selhání. Pokud se ponořit hlouběji do nich, samozřejmě, mohou být všechny nemusí být, stejně jako se zdá. Snažte se porazi

Schopnost otevřeně vyjadřovat a přijímat lásku je cenným atributem ve vztazích. Vztah expert David Hawkins naznačuje, že jsou dvě rozsáhlé důvody, proč někteří lidé mohou nenechají snadno žádat nebo nechat lásku: mají strach z toho, nebo mají pocit, že si to nezaslouží. V závislosti na faktorech, které zahrnují jeho minulé zkušenosti a jeho perspektivu do budoucnosti, člověk může cítit, jako když si nezaslouží lásku. Zážitky z dětství muže zážitky z dětství může ovlivnit, zda se domnívá, že je

Představa posmrtného života je jednou z největších nevyřešených záhad lidstva. Někteří jedinci se domnívají, že lidské vědomí je znovuzrozen v jiných po smrti, proces běžně nazývá reinkarnace. Reinkarnace je principem v hinduismu a buddhismu, a některé západní filozofie New Age také přijali myšlenku. Zatímco západní věda neposkytuje důkaz, že vzpomínky z minulých životů ovlivnit naše vědomí, mnoho lidí věří, že ano. Reinkarnace vysvětlil Tradičně je reinkarnace založen na myšlence karmy, buddh

Pokud jste odříznuti v provozu, nebo čelí náhle šílený spolupracovník, možná máte pocit, že vaše krev vře. Hněv je emoce, která produkuje bojuj nebo uteč odpověď. Vaše tělo je připraven k akci, ale nechcete použít tuto adrenalin nevhodně. Místo toho, najít odbytiště pro agresivní energie. Plán, jak se vyčerpá tento přebytek se zejména fyzické a duševní aktivity. Brisk Walking Zbavte se zlobí energie doslova pěšky od něj. Hlava ven a chůze svižným tempem, pokud to situace dovolí. Pokud ne, temp

Pokud pití v přemíře může zneužívání alkoholu ovlivnit váš dobrý úsudek a vést k bezohledné chování. Na tom není nic špatného na pití, pokud jste nad zákonný věk. Aby nedošlo ke ztrátě kontroly a rozvoj závislosti alkoholu, naučit se ovládat svou spotřebu. Pokyny 1 Vyberte si moudře rekreaci a pobyt od stran, barů a dalších místech, kde víte, že alkohol se podává v přebytku. 2 Dejte si osobní limit. Pokud jste normálně ztratíte kontrolu po třech nebo čtyřech nápojů říznete off po jednom nebo

Ať už jste šéf obrovské korporace nebo svobodná matka dvou, může rozpoznávat příznaky druhých je klíčem k udržení zdravé a produktivní prostředí. Analýza stresu a únavy se skládá ze dvou částí: uznání stres a únavu a zjišťuje zdroj nebo příčina toho. Tím, můžete zmírnit napětí druhých a sami. Pokyny 1 Podívejte se na příznaky, které mohou naznačovat, stres nebo únava. Příznaky pro oba únavy a stresu jsou velmi podobné a zahrnují:. Bolesti hlavy, bolesti na hrudi, změny libida, úzkost, zneužívá

Fyzické a duševní utrpení jsou nejčastěji způsobeny reakcí na traumatické události, chronické stresory a duševních nemocí. Tyto druhy nouzi může mít negativní dopady na vaše duševní a fyzické pohody. Rozpoznání a léčbě úzkosti může snížit nepříjemné příznaky a zlepšit kvalitu života. Fyzikální Distress Fyzické utrpení může být příznakem úzkosti a projevuje se v mnoha různými způsoby. Osoba pod vlivem fyzického utrpení může trošku potí, třesou, zkušenosti bušení srdce nebo bolesti na hrudi a po

Jako lidské bytosti, etický konflikt trápí nás všechny najednou nebo jiný. Existuje mnoho zdrojů konfliktů v životě. Morální konflikty oplývají v zaměstnání, politické arény, náboženství a osobních vztazích. Konkurenční náboženské víry a světonázorů na základě kulturních perspektiv zakořeněné v nás od narození vytvořit mnoho z těchto dilemat. Vnitřní konflikty Vnitřní etické konflikty mohou být tak jednoduché, jak se snaží rozhodnout, zda byste měli říci dobrého přítele, který jsi viděl jejího

Pokud se snažíte splnit úkol nebo jinak zavázat k něčemu, musíte být disciplinovaný. To je důležité, protože pokud nemáte disciplínu nebudete dosáhnout toho, co jste se rozhodl dosáhnout, malé škytavka bude mít za následek abyste neztratili ze zřetele svůj cíl a nakonec nedosáhli to. Vezměte si den-to-day kroky, které vás udrží disciplinovaní a zavázala k úkolu. Pokyny 1 Napište plán pro svůj den. To vám pomůže držet se svého cíle, protože to bude dělat věci konkrétnější. Spíše než pracovat na

V dnešním rychle se měnícím světě, mnoho lidí trpí stresem na jednom místě nebo jiný v jejich životě. Stres může způsobit celou řadu duševních a fyzických symptomů. Tělo je boj nebo odezva letu způsobuje mnoho fyzické příznaky, a když člověk trpí delší vysoké hladiny stresu výsledků se může změnit v závažných zdravotních problémů. Fyzické příznaky Fyzické příznaky, které mohou nastat od stresu patří bolesti hlavy, bolesti na hrudi, nadměrnou únavu, nespavost, podráždění žaludku a změna libida,

Píseň žab může být hudba pro vaše uši, nebo kakofonie. Můžete si ji poslechnout jako posla jara nebo smrti návrší klidného spánku. Pokud broukala je udržet vás v noci a vážně ohrožuje své duševní zdraví, může být nutné snížení šumu tím, že odstraní zdroj. Na druhé straně, žáby spotřebují velké množství otravné hmyzu. Pokud je váš záměr je stres, bezplatné noclehy, a nikoli vyhlazovací, existují způsoby, které lze provést. Věci, které budete potřebovat Pesticidy repelent žací voda Salt molů

Mnohé ženy hrají více rolí v životě. Být úspěšný matka, hospodyně, manželka, žena a přítel může mít mýtné na ženském hladiny stresu. Pokud jste žena, je důležité identifikovat své stresové faktory a najít pozitivní způsoby, jak řešit problémy, které způsobují stres. Pronájem stres dostat to nejlepší z vás může vést ke zdravotním problémům a nižší kvalifikaci života. Práce a peníze Podle srdce zdravé ženy, 60 procent pracujících žen ve Spojených státech mají pocit, že jejich práce způsobí, že n

Mozek je velmi složitý lidský orgán, který je třeba často používat na pomoc s osobou paměti, rozsah pozornosti, uvažování, řešení problémů, a celkové zaměření. Každý den, mysl pracuje na různých úrovních. Existují způsoby, jak rozšířit svou mysl a pomoci své myšlení, aby se tak plynulý a produktivní. Pokyny 1 Read. Výhody čtení jsou nekonečné. Navštivte knihovnu pravidelně a rozvíjet znalosti o různých žánrů ve svých zdech. Knihy jsou neuvěřitelné zdroj vzdělávat se. Noviny, časopisy, časopisy

Být vyhoření není jen mít vysokou úroveň stresu. Syndrom vyhoření je závažný případ emocionální, tělesné a duševní vyčerpání v důsledku peníze, práce nebo život stresu. To může vést k emoční stažení, deprese, úzkost, nespavost a úplné oddělení od osoby, společnost a život obecně. Znát příznaky jsou vyhořel vám pomůže, aby se zabránilo plný účinek a naučit se, jak se vyrovnat se stresem. Fyzické příznaky Mnoho příznaků, že vyhořel jsou fyzické, včetně častých bolestí hlavy, svalů, bolesti v zád

Sny již dlouho zmaten lidskou rasu. Zatímco mnoho teorie existují, neexistuje žádná definitivní odpověď na otázku, proč si sen, nebo k čemu to slouží. Teorie nabízí možná vysvětlení a důvody pro chování a jedna teorie by mohla rezonovat s vámi a jak se cítíte sníte. Mozek je složitý část těla, která je aktivní, i když v klidu. Učení Někteří lidé věří, sny sloužit jako učební mechanismu. Věci, které jste se naučili v průběhu celého dne jsou posíleny ve své snění procesu tak, že budete pamatovat

Strobe světla produkují záblesky světla, které mohou být upraveny v pravidelných intervalech. Běžně se používají v zábavním průmyslu jako divadelní osvětlení a jako vysoce viditelné osvětlení pro pohotovostní vozidla a poplašné systémy. Stroboskopy může vyvolat záchvaty a narušit produkci hormonů u zvířat. Záchvatů vyvolaných bleskové světlo článek v říjnu 2009 vydání neurověd vyšetřoval účinky stroboskopy na laboratorních potkanech týkajících se záchvaty a změny ve fyziologii mozku. Vědci zji

Duševní zdraví a další zdravotníci se často setkávají ženy, které zažily domácí násilí. OSN Ženy uvádí, že jedna ze tří žen na celém světě byly vystaveny násilí či oné podobě. Domácí násilí je hlavní příčinou zdravotního postižení u žen, včetně psychiatrických zdravotním postižením, jako zneužívání návykových látek, deprese a posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Práce s informovanými, ze solidárních poradce může posílit roli žen, které trpí následky domácího násilí. Cílená diagnostika a scre

Chudák emocionální zdraví může mít negativní vliv na fyzické a duševní zdraví, kromě primárního účinku celkový pocit špatného o sobě. Pokud trpíte špatným duševní zdraví, nemusíte žít takhle navždy. Existuje celá řada z betonu, ze dne na den kroků, které můžete podniknout, aby zlepšili, jak se cítíte citově a zlepšit svůj smysl pro obecné blaho. Řešení problémů Když se něco tě trápí, zkuste se zamyslet kroků, které můžete podniknout, aby jej změnit a řešit spíše než jednoduše stát, že to exist

transformační vzdělávání je pojem, se datuje do konce 1970. Zkoncipovaný Jack Merzirow jako transformační teorie, koncepce se proměnilo v to, co je nyní odkazoval se na jako transformační učení. Přesto, že má základy z původní teorie. Původní teorie předpokládali, že lidé procházejí třemi fázemi nebo fází při vytváření životní změny: kritická reflexe, reflexní diskurzu a akce. Transformační učení je podobný kromě popisky jednotlivých fází nebo stádií byly revidovány zahrnovat: identifikaci nebo