Jak se učit vděčnost

Rozvoj postoj vděčnosti je jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro sebe. Výhody jsou téměř nekonečné. Najednou se ocitnete uprostřed dobrých věcí, dobrých přátel a žít dobrý život. To může být proto, že začnete všímat ty dobré věci, nebo proto vděčný postoj pracuje na magneticky přitahují věci, být vděčná. Pokyny
1

Začít v malém. Podívejte se na malé věci, které mohou být vděčný za, jako dokonalé parkovací místo na chladném dni, nečekané bankovku v kapse nebo laskavost od přítele nebo spolupracovníka.
2 Počet

své požehnání. Jeden dobrý způsob, jak se naučit vděčnost je, aby si seznam věcí, které musíte být vděčná.
3

Řekni ta slova. Říká: "Děkuji vám", je účinný způsob, jak se učit vděčnost. Když už mluvíme slova nahlas - ať už na jinou osobu nebo do vyšší moci, posiluje své pocity vděčnosti
4

Zapište si ho.. Poznámky můžete posílat své rodině a přátelům říci, vyjádřit svou vděčnost i pro malé laskavosti. To je skvělý způsob, jak rozšířit své vděčnost lidem kolem sebe.
5

Vede deník. Na konci každého dne, trvat několik minut, aby písemný seznam věcí, které jste byli vděční za ten den. Zkontrolujte své seznamy, pokud máte těžký den.
6

Zpomal. Pokud jste někdy potíže ho najít, aby to bylo vděčný, zastavit a vědomě hledají dobré věci ve vašem životě.