Typy tísni

Fyzické a duševní utrpení jsou nejčastěji způsobeny reakcí na traumatické události, chronické stresory a duševních nemocí. Tyto druhy nouzi může mít negativní dopady na vaše duševní a fyzické pohody. Rozpoznání a léčbě úzkosti může snížit nepříjemné příznaky a zlepšit kvalitu života. Fyzikální Distress

Fyzické utrpení může být příznakem úzkosti a projevuje se v mnoha různými způsoby. Osoba pod vlivem fyzického utrpení může trošku potí, třesou, zkušenosti bušení srdce nebo bolesti na hrudi a potíže s dýcháním nebo polykáním. Mezi další příznaky patří bolesti břicha, nevolnost a zvracení, závratě, studené nebo horké záblesky a pocit, jako by jste se ztrácí kontrolu. Fyzické utrpení způsobené úzkost může být způsobeno reakcí fóbií, na traumatické události a duševní a emocionální stres.
Duševní a emoční stres

osoba trpící duševní nebo emocionální úzkost může vykazovat známky neklidu, deprese, nespavost, pocit "mimo kontrolu" nebo sebevražedných sklonů. Tyto příznaky se mohou objevit v důsledku zneužívání, úrazem nebo chronické deprese. Mentální a emocionální úzkost může být také způsobena nedostatkem spánku a nevyléčitelně nemocné. Tyto typy potíží lze snížit tak, že denní režim, užíváte léky předepsané a má klidné místo k odpočinku.

Účinky na zdraví tísni

Chronický stres může ovlivnit vaše myšlenkové procesy, své pocity a své chování. To může mít také negativní vliv na hladinu krevního tlaku, rozvoj srdečních onemocnění, obezity a cukrovky. Chronický stres může způsobit časté bolesti hlavy, svalové napětí, změny libida a podrážděnost. To vám také může náchylnější k destruktivnímu chování, jako je přejídání, zneužívání drog a alkoholu a užívání tabáku.
Identifikace duševní nebo fyzické Distress

Pokud člověk zažívá čtyři nebo více příznaků úzkosti nebo strachu najednou, a pokud se tyto příznaky dosáhnou vrcholu během 10 minut, to se kvalifikuje jako panická porucha. Ti, kteří si nejsou jisti, by měli konzultovat terapeuta k určení, zda jsou nutná další opatření ke kontrole symptomů mentální, emocionální nebo fyzické utrpení. Léky a alternativní terapie jsou k dispozici ke zmírnění úzkosti a jiných duševních chorob, jako jsou chronické deprese.