Mezi hlavní příčiny stresu u žen

Mnohé ženy hrají více rolí v životě. Být úspěšný matka, hospodyně, manželka, žena a přítel může mít mýtné na ženském hladiny stresu. Pokud jste žena, je důležité identifikovat své stresové faktory a najít pozitivní způsoby, jak řešit problémy, které způsobují stres. Pronájem stres dostat to nejlepší z vás může vést ke zdravotním problémům a nižší kvalifikaci života. Práce a peníze

Podle srdce zdravé ženy, 60 procent pracujících žen ve Spojených státech mají pocit, že jejich práce způsobí, že nejvyšší úroveň stresu v jejich životě. Tam může být několik důvodů, že vaše práce je, které způsobí stres. Pokud budete pracovat mnoho hodin, můžete mít pocit, že máte málo času na cvičení, stýkat se s přáteli nebo strávit čas s rodinou. S pozice síly při práci může také dát neustálý tlak na vás hrát každý den. Práce může také způsobit, abyste si o peníze. Pokud máte práci, kde si můžete vydělat provizi, můžete dát každodenní stres na sebe, aby v co největší příjem jak je to možné.
Vztahy
Vztahy

dát další obrovský napětí na ženy. Vdávat může být šťastné období, ale plánujete svatbu můžete mít svůj rozvrh velmi plný, vypustit svůj bankovní účet a způsobit argumenty mezi členy rodiny. Rozvod může být stejně, ne-li víc, náročný na člověka. Rozvod proces může vyvolat mnoho stresových rozhovory o penězích, svěření dítěte do péče a rozdělení majetku, nemluvě o emocionální aspekty, které jdou spolu s rozvodem. Dokonce i svobodné ženy se uskutečňuje vztah stresu. Seznamka a snaží se splnit správnou osobu může dát velký tlak na vás. Vztahy s přáteli může také zvýšit úroveň stresu, když se obklopit se lidmi, kteří chtěli táhnout vás do svých vlastních problémů.

Děti

Přestože všechny matky milují své děti, děti mohou přinést další stres vašeho každodenního života. Pokud máte více dětí, které potřebují být odvezen do různých aktivit ve stejný den, to může být ohromující občas. Pokud jste pracující matka, můžete bojovat se stresem, kolik času strávíte v kanceláři verších, kolik času trávíte doma. Pokud jste se rozhodli, že je pobyt-at-home máma, můžete začít cítit zdůraznil, když peněz je málo, a jestli jste správné rozhodnutí.
Zvládání stresu

Jako žena je důležité pro vás najít způsoby, jak se vyrovnat se stresem. Chronická, neléčené stres může vést k vysokým krevním tlakem, přibývání na váze a úzkosti. Použití metody domácí relaxační k odpočinku, jako je jóga, meditace, nebo s horkou koupel. Nezapomeňte jíst zdravě a pravidelně cvičit. Sladké zákusky a nedostatek fyzické aktivity může udělat letargický a vystresovaný. Pokud si myslíte, že stres je příčinou, že se stanete depresi, je důležité hledat pomoc od duševní zdraví profesionální.