Naše nohy jsou velmi důležité, protože oni nesou nás tam, kde potřebujeme být, zda do kuchyně pro chladné nápoje nebo pěšky na vrchol Everestu off. V obou případech bychom havent postaráno sebe správně po letech najdeme chůzi bolest, bolestivé nebo dokonce nemožné. Bohužel jednou nebo nohy jsou poškozené nebo bolest v jeho velmi často není možné zvrátit škody. Proto je lepší provádět některé jednoduché věci v naší každodenní rutiny, aby naše nohy je bolest v pozdějších letech. Aby naše nohy ve zdravém stavu existují dvě hlavní věci, které musíme myslet a praxe a to jsou nohy hygiena a obuv selection.Hygiene Dostat se do každodenního zvyku nohy hygieny je nezbytná pro udržení nohy zdravé a snižuje riziko všech plísňových infekcí, které jsou velmi často v zanedbané na nohy. Mytí nohou v teplé vodě na začátku off každý den je třeba, stejně jako uvedení na čistých ponožek nebo punčoch měly by být nikdy nosit déle než jeden den. Při mytí dont stačí otřít nohu, protože to chybí u částí, které jsou s největší pravděpodobností bakterie růst v, a že je mezi prsty a na okrajích mimo nehtů. Po umytí, aby suché jim důkladně i mezi a kolem prstů před uvedením na čistých ponožek nebo punčoch, které by neměly být těsně přiléhající, protože to může způsobit přetlak na noze a podporovat pocení. Řez nehty pravidelně a při tom se snaží vyhnout řezání na krátké a udržet řez rovně, spíše než zakřivení protože to poškozuje hřebík. Podívejte se na ně pravidelně a pokud se zdá, že suché začít používat nohy hydratační krém jinak můžete skončit s bolestmi tvrdé popraskané kůže. Pokud si všimnete jakýchkoli plísní nebo odbarvování na nohou zasáhnout Nenechte čekat myslel, že to bude vyřeší samo. Požádejte o radu kvalifikovaného odborníka v případě potřeby, spíše než jen hádat, co je špatně, řada prostředků je velká a chcete mít jistotu, že si vyberete ten správný a jen odborník vám říct přesně, jaké použít. Obuv je velmi důležité, že když si koupíte boty je hlavní věc, kterou by neměl být vzhled off boty, ale fit, aby nedošlo k poškození nohy. Především ženy vypadat okouzlující v těsně přiléhající nebo vysoké podpatky to může vypadat velmi pěkné, ale je to pro vás dobré. Odpověď je ne to není prodloužená vyprchává tyto typy obuvi může způsobit vážné a trvalé poškození nositele. Většina lidí je přesvědčena, že jakmile přestaneme roste do výšky i naše nohy přestanou růst a to je částečně pravda, protože nohy se zastaví růst, ale šíří jak stárnou, proto si velikost obuvi může měnit s věkem. Jednoduchý test je-li vaše bota bolí jeho nesprávnou velikost tak jít a získat další pair.Finally, pokud máte problémy s pocení nohou či plísní Vyhněte se nošení syntetických boty nebo přírodních materiálů plátna nebo kůže, jak to všechno nedovolím nohou dýchat správně, a to způsobuje pocení a zápachu vyzkoušet gumové dřeváky v práci. Pokud trpíte bolestmi nohou zkuste Birkenstock měkký stélka boty jako boty typu od Betula protože jsou speciálně tvarované pro podporu jediným víc.
