Náhlý nástup bolesti krční páteře

Mnoho lidí pociťuje nepříjemné nebo ostrou bolest v krku u nějakého času v jejich životech. To může sahat od menších až těžké a může zabránit pracuje na plný výkon. Někdy jednoduché domácí péče může pomoci zbavit se bolesti během několika dnů. Existují náznaky, se můžete podívat na vědět, zda váš náhlý nástup bolesti krku potřebuje lékařskou pomoc. Funkce

krk je odpovědné za držení naši hlavu celý den a je to cesta na nervy z mozku do míchy. Pokud ležíte nebo dívá dopředu, s bradou mírně dolů, krk je v napětí.
Funkce

bolest krční páteře mohou být doprovázeny zádech nebo bolest ramene. Náhlý nástup bolesti krku může být tupá bolest nebo ostrou bolest. Krk může být velmi tuhý, takže je téměř nemožné jít o vaší každodenní rutiny.
Typy

bolest krční páteře může být důsledkem špatné držení těla při práci, nebo prostě spí ve svízelné situaci.

Nadužívání krčních svalů může způsobit bolest v závislosti na Mayo Clinic. Námaha těchto svalů je běžné, když jste shrbený nad stolem hodiny nebo dělat novou aktivitu, že vaše tělo není zvyklý.

Osteoporóza může být zodpovědný za bolesti krční páteře. Krk klouby můžete zažít opotřebení v průběhu času, stejně jako jiné části těla. To je součástí normálního procesu stárnutí.

Zranění například omylem srazil v davu může způsobit bolest v krku. Dopředu a dozadu, snap může protáhnout svaly mimo jejich přirozené dosah.

Poruchy disku, které oddělují obratle může způsobit bolest v krku. Jak stárneme, naše těla mají tendenci ztratit tlumicí účinky disků. Kostnaté výběžky může dojít u páteře a dráždí nervy v našem krku.
Home Care

Střídavý teplo a ledu po dobu 20 minut v čase a opakování několika krát denně, je účinný způsob, jak snížit svalové napětí a zánětu. Jemné protahovací cvičení nebo masáže uvolní ztuhlé svaly. Namáčení v horké vaně s vodou, nebo dokonce stál pod proudem teplé vody ve sprše může pomoci. Použití proti bolesti jako je ibuprofen a paracetamol jsou užitečné. Odpočívá na krk od držíte hlavu je prospěšná také, ale dbejte na to zaspat nebo by to mohlo způsobit další tuhost.
Prevence

Správné držení těla je důležité v prevenci bolesti krční páteře. Dělat krku cvičení na denní bázi, pomůže udržet váš krk silné a pružné. Jedno takové cvičení se snaží dotknout ucha k rameni pomalu opakujte na druhé straně s opakováním po pěti na každé straně. Zapnutí krk ze strany na stranu pomalu a jemně a snaží se hledat další zpět pokaždé, když je vysoká pevnost budování cvičení. Dbejte na to, donutit krk, tyto posilovací cviky by se neměly zvyšovat svou bolest

Vyhněte se spí na břiše a používat kvalitní polštář, který podporuje vaši hlavu

dělejte časté přestávky při práci na.. Váš stůl, nebo při jízdě na dlouhou dobu. Vstaňte a udělat nějaké strečink, a vždy dávejte pozor, aby udržení přímé držení těla. Nastavení monitoru počítače, takže je v úrovni očí

Vyhněte se mluví s telefonem zastrčený mezi ramenem a uchem;. Používáte-li sluchátka, je výhodné, pokud jste hodně komunikovat po telefonu
<. br> Upozornění

vyhledejte lékařskou pomoc, pokud domácí léčba neodstraní problém během několika dnů. Přejít na lékaře, pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků: silná bolest po zranění, vystřelující bolest v rameni nebo zadní plochy (který může nebo nemusí být doprovázen mravenčení nebo necitlivost), slabost v rukou nebo nohou a náhlé ztráta kontroly močového měchýře nebo střeva.