Jak De-zdůraznit svůj život

Pokud jste jako většina Američanů, máte příliš mnoho práce a příliš málo času na to. Mezi své práci, přičemž děti do školy a ze školy a placení účtů, zdá se, že jste vždy jeden krok od nervového vyčerpání. Ale můžete de-zdůraznit svůj život tím, že po jednoduchý soubor pravidel a držet s nimi. Řiďte se níže uvedenými radami pro šťastnější, méně stresující život. Pokyny
1

Získejte zdravé destress svůj život. Pít méně kávy a více vody. Jezte vyváženou stravu s méně červeného masa a více ryb, ovoce a zeleniny. Jdi spát ve stejnou dobu každou noc vstávat ve stejnou dobu každé ráno a získat sedm nebo osm hodin nepřetržitého spánek každý den.
2

Organizujte si svůj dům a své kanceláře. Je těžké, aby skutečně si to udělat, zvláště pokud jste PackRat typ, ale vaše mysl bude mít hodně jasnější, když váš stůl čistý. Podívejte se na stránky, jako je Lifeorganizers.com tipy, jak odstranit nepořádek z každé místnosti vašeho domova.
3

Naučte se říkat ne. Nemějte pocit, že musíte zúčastnit v každém případě u vašeho dítěte škole nebo dobrovolník pro další úkoly ve své práci. Pokud se pokusíte vzít na příliš mnoho, budete poškozují vaši energii a pocit selhání. Řekni ne, ale upřímně o tom. Ať lidé vědět, že máte příliš mnoho práce na vašem talíři, už.
4

Věřte, že nejlepší bude dít. To vyžaduje hodně energie, aby se deprese, vztek nebo zášť. Podívejte se na život v pozitivním (nebo alespoň neutrální, rozumným způsobem), a budete se cítit šťastnější a méně stresovaní. Starosti kanalizace svou energii, zatímco pozitivita k tomu přidá.
5

Najděte si práci, kterou milujete na destress. Vzhledem k tomu budete trávit většinu týdne v práci, ujistěte se, že děláte to, co máte rádi. Je-li vaše práce je hlavním zdrojem stresu ve vašem životě, podívejte se na jinou práci, vraťte se zpět do školy noci studovat něco, co máte rádi, nebo začít svůj vlastní podnik. Je lepší být splněny provozovat své vlastní malý podnik, než nešťastný v dobře placenou manažerskou pozici.
6

Udělejte si čas pro sebe. Jdi na manikúru, během polední přestávky, místo práce na půli cesty přes něj. Udělejte si čas před večeří procházet v knihkupectví nebo se projít v parku. Napsat "jen pro mě" naplánovat a držet se ho, i během svých nejrušnějších týdnů.
7

Obklopte se povznášející, šťastných lidí. Lidi, kteří sdílejí vaše zájmy a mají pozitivní postoj dělat skvělé společníky. Vyhněte se pomluvy a negativní lidi. Budou nosit dolů a způsobit větší stres tím, že jste nepotřebné věci na starosti.