Jak být perfekcionista

Perfekcionismus je stav mysli, který je člověk naštvaný, když je chybou, nebo nejsou schopni dosáhnout cíle. Perfekcionismus vytváří stresující prostředí jak pro perfekcionisty a někdo se s nimi vypořádat. Zde jsou některé příznaky, že jste perfekcionista. Pokyny
1

realizovat cíle, které jste nastavili je nemožné získat, což vede k přesvědčení, které jste selhal. Tím se liší od někoho, kdo klade vysoké cíle, kterých lze dosáhnout.
2

Všimněte si všechny malé chyby, kterých se sami a jiní, včetně vaší rodiny. Zaměřte se na těchto chyb spíše než kupředu v pozitivním způsobem.
3

si všimněte, že se bojí, nikdy nedosáhnete toho, co jste se rozhodl dělat, a že budete pracovat na jednoduchých úkolech a odkládat to, co si myslíte, že bude velmi obtížné.
4

Pochopte, že jste nikdy šťastná, protože ty nemohou dosáhnout nepřekonatelnou misi. Člověk, který je úspěšný, ale ne perfekcionista se mohou těšit na výkon snu, i když ho nemůže najít.
5

analyzovat, proč jste vždy v depresi, zatímco jiní, kteří nejsou perfekcionisté se zdá tak šťastná .
6

Zeptejte se sami sebe, zda může být rád, identifikující se jako průměr.
7

otázku, zda si myslíte, že lidé kolem vás všimnout každý uděláte chybu a jsou velmi důležité z vás .
8

Ujistěte se, že získat nějaké neshody.
9

Ujistěte se, že budete považováni za méněcenné v porovnání s jakoukoli jinou osobou.
10

věci svépomocí spíše než umožňuje ostatním, aby vám pomohl, protože si myslíte, že bude dělat lepší práci.
11

odpadu dostat pomoc od terapeuta, protože nevěřím, že něco není v pořádku.