Tisíce lidí trpí bolestí zad. V mnoha případech je tato bolest je výsledkem skřípnutí nervu. Zhoršení a bolest může být tak drtivá, že jednoduché každodenní úkoly zdát téměř nemožné. Skřípnutí nervu bolesti zad mohou být řízeny. Tím, pochopení toho, co způsobuje tento problém a některé jednoduché selský rozum změny vašeho životního stylu, je často možné zcela zmírnit pain.A skřípnutí nervu není nic jiného než tlak proti páteři. To, co způsobuje, že tlak se může lišit. Často je problém související s výhřezem nebo vypouklé disku. Nevyrovnané disk může způsobit zánět vede k tlaku. Typicky, zranění nebo napětí na spodní části zad je příčina skřípnutí nerve.Those kteří trpí skřípnutí nervu bolesti spodní části zad popsat jako fotografování nebo pulzování. Někdy je bolest lokalizována v dolní části zad, ale to může vyzařovat ven. To platí zejména v případě sedacího nervu se jedná. Tento typ skřípnutí nervu bolesti je o něco vážnější a je často rozpoznán bolesti, která vyzařuje se jeden nebo oba legs.Because skřípnutí nervu bolest spojenou se zánětem, mnoho lidí s mírnou až středně těžkou případy bolesti najít úlevu s mimoburzovním Anti protizánětlivé léky. Jiní najít úlevu s tepelnou terapii. Pro ty, kteří s mírnou bolestí, často je nutné poradit se s lékařem. Těžší případy mohou vyžadovat lékařský zásah v podobě léků na předpis. Svalová relaxancia, léky proti bolesti a protizánětlivé léky se používají v kombinaci se mění poskytovat relief.In některých případech může být fyzikální terapie navrhl. Tato terapie, která může zahrnovat masáže a chiropraxe péče je určen k posílení zádových svalů a opravit problémy s držením těla. Fyzikální terapie může být intenzivní a trvat několik týdnů až po několik měsíců, ale často je to nejlepší způsob, jak zmírnit příznaky skřípnutí nervu dolní části zad pain.Changing některé návyky mohou být požadovány. Opakované pohyby při práci často příčinou bolesti zad. Sedí nebo stojí delší dobu, může rovněž přispět k problému. Nejhorší viníkem může být zvedání těžkých předmětů. Kdykoliv je to možné, je třeba korigovat pohyby, které zhoršují štípl nervy. Pokud vaše každodenní úkoly patří zvedání těžkých břemen, použijte opasek a správné zvedací techniky. Pokud je vyžadováno sedět nebo stát pro většinu svého dne, přestávky kdykoliv possible.Doctors často doporučí program strečink. Jógy určené k prodloužení zad může být užitečné zejména pro ty, kteří trpí bolestí zad. Jiné obyčejné smyslové změny patří spaní na zádech, nosit pořádné boty a výkonu regularly.Pinched nervu bolesti spodní části zad nemusí být trvalým problémem. Úzce spolupracovat s lékařem a terapeutů vyvinout program, který posílí vaše záda. Léky, masáže, a některé jednoduché změny mohou být vše, co je nezbytné pro bezbolestnou života.
