ADHD a enzymoterapie

Enzymy jsou důležité látky, které vaše tělo nemůže fungovat bez. Jejich úkolem je spojit vitamíny a minerály, vytvářet co se nazývají koenzymy, takže vaše tělo může absorbovat správně. Oni také pomáhají při trávení, posiluje imunitní systém a podporuje správné fungování buněk. Enzymů nedostatek může způsobit řadu zdravotních problémů, včetně psychických problémů, jako je ADHD. Pokud trpíte ADHD, zkuste následující používat enzymy zmírnit vaše příznaky. Poznamenejte si, co jíte

Při rozhodování, zda enzym suplementace by pomohlo zmírnit vaše příznaky ADHD, je důležité nejprve analyzovat stávající stravovací návyky, protože enzymy být nejlépe konzumován z potravinových zdrojů. Zapište si, co jíte po dobu nejméně jednoho týdne určit, jaký druh enzymů je vaše strava, které vám dodají.
Analyzovat svůj jídelníček

Podle článku napsaném Dr. Stephen Barrett, "americká strava je obecně enzym s deficitem, protože většina potravin, které konzumujeme bylo vařené nebo zpracované." Takže nejlepší potravinové zdroje enzymů jsou nevařené, non-zpracované potraviny, jako je ovoce a zelenina. Nejvíce enzym potraviny bohaté možnosti jsou naklíčená semena, obiloviny a luštěniny. Podívejte se, co jste jedli minulý týden (to, co jste psal dolů), kolik potravin, které budete konzumovat obsahují přírodní enzymy. Podívejte se na "Super enzym potravin seznam" v sekci Zdroje tohoto článku.
Upravit svůj jídelníček

Pokud jste našli po analýze svůj jídelníček, že jo 't náročné mnoha enzymy bohaté potraviny, pokuste se změnit to. Pokuste se zahrnout více potravin z "Super seznamu enzymu potraviny" do vaší denní spotřeby. To by mohlo velmi dobře pomoci zmírnit příznaky ADHD na jeho vlastní, protože podle článku o ADHD a enzymy, "Studie ukazují významné zlepšení (ADHD), když se vyvarovat určitých potravinářských přídatných látek nebo environmentální chemie ... kolem 50-80% účastníků ukázaly zlepšení. " Vzhledem k tomu, potraviny s přísadami neobsahují řadu enzymů, nahrazením zpracované potraviny enzymy potravin bohatých, můžete pomoci uklidnit příznaky ADHD přirozeně.
Take Supplement

Pokud jste se snažil měnit svůj jídelníček, nebo pokud vaše strava obsahuje dostatečné množství potravin bohatých na enzymy a jste stále trpí intenzivními příznaky ADHD, může být přirozeně enzymaticky nedostatečná. Naštěstí, pokud se vejde do této kategorie, můžete si vzít enzym doplněk. Podle článku "ADHD - Attention Deficit podmínky a enzymy," počet jednotlivců vidět zlepšení, když se vezme širokospektrální přípravek enzymu, nebo ti, zaměřujících se na nejrůznější sloučeniny (jako Peptizyde pro mléčné výrobky a obilí, laktázy pro mléčný cukr nebo amylázy pro obsahem sacharidů). "enzymů doplňky lze nalézt ve většině obchodů se zdravou výživou, nebo si můžete objednat on-line.