Ájurvéda pro Restless Leg syndrom,

Ájurvéda je indický ucelený systém medicíny, který poskytuje dietní pokyny s cílem udržení zdraví a léčení nemocí. V ajurvédské medicíně se nemoc podmínky považovány za způsobena nerovnováhou jedné nebo více doshas. Vzhledem k tomu, doshas jsou v podstatě energie, obnovení rovnováhy je hlavním cílem.
Doshas

Ájurvéda jedinec je považován za kombinaci pěti prvků také v přírodě. Jedná se o prostor, vzduch, oheň, voda a země. Tyto prvky jsou kombinovány v každém jednotlivci tvořit to, co je známé jako
Typy doshas

Existují tři hlavní doshas "dosha.": Váta, Pitta a Kapha. Podle ajurvédské tradice, nemoc nastane, když existuje nerovnováha v doshas. V případě syndromu neklidných nohou je nerovnováha v Vata dosha.
Vata-uklidňovat Dieta pro neklidných nohou Syndrom

Od Vata dosha se vztahuje na leteckou prvku, jeho vlastnosti patří sucho, chlad, drsnost, lehkostí a neustálém pohybu. Vata-uklidňovat dieta vám pomůže neklidných nohou příznaky. Potraviny, které jsou považovány za vata-pacyifying patří dušená zelenina, polévky, pyré vařené ovoce, teplé rýže a pšenice pudinky, ořech mléka a teplé mléko.
Potraviny se vyhnout

Potraviny, které zhoršují Vata dosha je třeba se vyhnout. To zahrnuje suché a chladné potraviny, jako je suché obilí, studené mléko, syrové zeleniny a zmrzliny. Nightshades jako rajčata, lilek, bílé brambory a červenou a zelenou paprikou, stejně jako pikantní papričky, jako chilli a paprikou rovněž třeba vyhnout.


Změny životního stylu Balance Vata

Některé změny životního stylu mohou také pomoci některé příznaky syndromu neklidných nohou, jako jsou nekontrolovatelné pohyby a třes. Udržování pravidelný režim je zásadní. To zahrnuje konzumaci jídla v pravidelných intervalech a zavedení pravidelné spánkové návyky. Jezte v klidné atmosféře. Také chodit a meditovat po dobu alespoň 30 minut denně uvolnit nervové energie.