Recese je na svém vrcholu, ležel-offs a finanční zabezpečení jsou na hraně. Stále můžete sestavit plán bez strachu z hladu? Mnozí z nás používají to jako čas vybrání. Čas nikdy nebyl na naší straně více dostat se zpátky v nejlepší formě, nikdy jsme neměli příležitost, kde se najíst životní styl se blíží ke stojanu v klidu. Všichni jsme se shodli, že to bylo špatné pro zdravý životní styl, ale nikdo to vzal vážně, než krize likvidity se nám surprise.All nejlepší věci: Pokud jste se podívat kolem a pak budete zjistíte, že ty nejlepší věci v životě jsou zdarma. Čerstvý vzduch, který dýcháme, duše obohacení vůně rostlin a stromů, vody z vodovodu a mořský vánek, všechny z nich dont nás stálo cokoli, jsou stále ve velké hojnosti. Podíváme-li se pozorně nejzdravější potraviny jsou stále k dispozici a není zasažen recesí ve velkém. Lidé stále raději kouřit, spíše než si čerstvý vzduch. Tvrdí, že tak činí, protože se cítí nutkání kvůli depresi. Věda na druhé straně dokazuje, že ve chvíli, kdy máte pocit deprese nebo nervózní, jen začít dýchat rovnoměrně, bude to normalizovat a budete se cítit lépe s vhodnějšího myšlení k řešení vašich problémů. Pravidelně jíst: jíst na čas je součástí rozpočtu. Drž se od zbytečného touha nebo nutkání ji uspokojit. Můžete biologické hodiny bude připomínat a zaškrtněte jakmile vaše každodenní strava čas přiblížit. To bude také držet co nejdál od impulsivního útoku na rychlého občerstvení. Všechny boule v těle také zmizí. Stravování na čas je zvyk, který se chystá udržet zdraví po velmi dlouhou time.Eat Chutné: Drž se od synteticky pěstované věcí, nejen to, že podvýživa vám, ale také dont uspokojit svůj hlad na chuť. To znamená, že budete později touží uspokojit své chuťové pohárky na věci, jako je čokoláda, káva, sladkosti nebo cigarety (pokud jste kuřák). Chuť je důležitým prvkem našeho života, zdraví a diety. Studie prokázaly, že věci, které chcete jíst přímo ovlivnit vaše tělo, na rozdíl od těch, které jste jíst jen zůstat zdravý a fit. Jezte mírně: Když budete jíst několik malých jídel denně to bude nejen udržet zdraví, ale bude také držet co nejdál od jedné velké jídlo, které je obvykle dražší než ovoce nebo saláty. Dokonce i když jste se rozhodly pro plnou jídla (jak to nesplňuje vaše touhy) jděte si to, ale zkuste zůstat hladový, když jste to skončit, což znamená, že ne více než jíst. Jíst zdravé: Studie prokázaly, že zatímco vy připravit vaše tělo před jídlem, vytvoří dlouhodobý nutkání zaútočit na jídlo. Když přepnete zpět do normálu po vašem stanoveném čase, bude vaše chuť na jídlo stal se neovladatelný. Studie také ukázala, že bez ohledu na to, jaký druh stravy plánu si vyberete, po ztrátě hmotnosti av let čas, budete získávat dvojnásobek toho, co jste ztratili. Tak udělej si laskavost, vaše zdraví, fitness a váš sexuální život provádět i negativně tvrdé diety techniky. Ujistěte se, že budete jíst, ale jíst zdravě méně mastný věci. Čerstvé ovoce a zelenina zvyklý mít žádný negativní vliv na vás. Vyhněte pekárna věci co nejvíce.
