Jak mít lucidní sen

Lucidní snění je prostě stále vědomi toho, že sníte bez probuzení ze svých snů. S dostatkem praxe a ovládání se můžete obrátit váš spánek čas do formy aktivního bdělého času, který má téměř nekonečné množství možností. Věci, které budete potřebovat
Journal
spánku
Patience
Zobrazit další instrukce
1

Rozvíjet schopnost vybavit si své sny, že se zaměří na zapamatování je těsně před jdete spát. Bez zvýšení svých snů stažení nebudete moci vzpomenout, jestli jste měli lucidní sen nebo ne. Zrušte svou mysl od všech jiných myšlenek a soustředit se na to zapomenout podrobnosti o své duševní dobrodružství. Mentálně připravit sami vzpomenout na své sny pomůže spustit váš mozek, když je čas, aby si je na záznamu.
2

Mějte sen deník všechny detaily, které mohou pocházet z paměti v okamžiku, kdy se probudíte . Pomáhá opustit svůj deník vedle své postele, takže se můžete dostat za to, jakmile otevřete oči. Zapište si, jak mnoho klíčových informací, jak můžete aniž by vaše mysl dost času vymazat sny. Připomínajíc své sny v opačném směru je někdy jednodušší než se snažit začít od začátku.
3

Buďte si vědomi obrázky věcí nebo témat ve svých snech, které mohou být použity jako znamení na povel váš mozek do indukovat lucidní sen. Více často než ne tyto příznaky bude něco zdánlivě nemožné, jako je například schopnost létat, fialové nebo modré nebe psa. Nicméně mohou být také něco, co obyčejný jako zlomený vypínač, ztrácí schopnost mluvit a najít si náhle nahý. Školení váš mozek rozpoznat tyto příznaky vám pomůže na vaší cestě k navození lucidní sen.
4

Projděte svém deníku po několika týdnech a uvidíme, jestli poznáte všechny opakované předměty, obrázky nebo motivy. Ty mohou být použity jako osobní sen znamení, že bude signál mozku, které sníte, a umožní vám navodit lucidní sen. Poznamenejte si z těchto příznaků, a být na pozoru pro ně ve svých příštích snech.
5

Provedení kontroly skutečného stavu na sebe po celý den tím, že zastaví se zeptat sami sebe, jestli se něco stalo. To se může zdát trochu divné na první, ale to pomůže cvičit svou mysl, aby klást tyto typy otázek, když jste spali. Čímž se zvýší vaše šance na uznání sen známky.
6

Udržet si lucidním snu stát poté, co jste uznal, že sníš tím, že točí v kruhu, nebo se soustředit na ruce. Nejčastěji najdete své sny vytrácí, jakmile si uvědomíte, že sní, a proto je důležité se uvolnit a soustředit se na těchto zdánlivě hloupé technik, aby bylo možné váš mozek, aby si pobyt v lucidním snu stát. Můžete také zkusit říkám si nahlas ne se probudit, nebo experimentovat s vlastní technikou.
7

vykonávat kontrolu svých snů, jakmile jste udržovány a uvolnil svou zřetelnou stav. Vaše sny jsou teď vaše osobní dětské hřiště, s vaše představivost je jediné omezení. Můžete si doslova dělat, co chcete.

Fotografie