Jak se dostat z krize

Osobní krize se může stát komukoliv. Krize může být nehoda, nemoc nebo jiný typ traumatické události. Jakmile krize skončí, možná nevíte, jak se vrátit zpět k normálu. Je třeba dát si čas na zotavení z krize. Pokyny
1

Diskuse k terapeutovi. Jak získat odbornou pomoc, je prvním krokem v obnově po krizi. Mohou vám pomoci vypořádat se svými smíšenými pocity po traumatické události.
2

zůstat otevřený s rodinou a přáteli. Lidé, kteří se zotavují z krize mají tendenci zavřít lidi. Milovaní jen snaží pomoct a vy byste měli pustit.
3

Buďte upřímní s každým. Pokud máte pevný čas zabývající se spadem z krize, ne předstírat, že jste v pořádku.
4

pokračovat v normální činnosti. Po návratu do práce a sociálních ctít závazky pomůže na vaší rychlosti zotavení.
5

Připojte se k podpůrné skupině. Najít lidi, které prošly podobným typem krize, a spojit se s nimi. Mohou vám pomoci zvládnout citovou zátěž, která přichází spolu s prochází tímto typem situace.
6

se vaše tělo zdravé. Pokud budete jíst zdravou stravu a dostatek odpočinku, to pomůže v uzdravení.