Chůze pro zdraví, je skvělý způsob, jak snížit stres přirozeně. Většina lidí dnes jsou obeznámeni s tím, co stres a úzkost pocit. Když je zdůrazněno tělo, uvolňuje hormony, které vás připraví na boj nebo odezva letu. Jako výsledek, vaše tělo se chystá vypořádat s tím, stresor zrychluje tep, zvýšení krevního tlaku, zkrácení dechu a svíral muscles.While bojuj nebo uteč reakce může být užitečné při řešení některých stresových situacích, v mnoha případech je tam je hodně zavřený v oblasti energetiky a několik způsobů, jak ji uvolněte. Například, jak narazíte na provoz na cestě do práce se můžete cítit hněv a stres, když další auto snižuje tě nebo provoz je zálohována. Ale málokdy máte možnost vyjádřit hněv a stres, že se cítíte. Sedíte v autě hladinu stresu budovy. V důsledku docházelo k inhibici mohou být tyto reakce na stres způsobit vážné poškození těla v dlouhodobém horizontu, překládat na vysoký krevní tlak, vředy, bolesti hlavy, deprese, úzkost, a celou řadu dalších ailments.Walking je vynikající způsob uvolnění tato energie. Procházky pro zdraví vede ke snížení stresu a má řadu dalších výhod. Když člověk chodí, kardiovaskulární systém v těle, část těla, která je zodpovědná za distribuci kyslíku a cirkulující krve do všech orgánů funguje lépe. Pravidelná chůze pro zdraví, podporuje lepší fungování srdce a vede ke snížení srdečních onemocnění, jako je mrtvice, vysoký krevní tlak a vybudovat špatné cholesterol.Over času a pravidelné chůze na zdraví, vaše tělo začne pomalu převod tuk do svalů, což vám štíhlejší, instalatér tělo a snížení tělesné hmotnosti (za předpokladu, v kombinaci s jeho správným stravy), o vaše flexibilita zlepšuje a zvyšuje hustotu kostní tkáně, které vede ke snížení rizika osteoporózy. Tam je také důkaz, který ukazuje, že Chodítka lepší trávení, snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a pomáhá udržet inzulín v check.Apart toho se endorfiny, nebo šťastné hormony do krevního oběhu při chůzi pro zdraví. To vám dává zvýšený pocit pohody. Co víc, jen akt probuzení brzy ráno a chůze, čerstvý vzduch a šťastné myšlenky pro firmy je velký stres odlehčovací. Být v naprostém souladu se svým tělem, vědoma si každý sval a každý dech, který se může u extrémně meditativní zážitek pro many.So příště budete chodit, všimněte si, jak se vaše plíce funkce, jak pohodlně vzduch jde dovnitř a ven vaše tělo, srdce a pozorovat, jak se bije v rytmu svých pohybů, zažít zpřísnění a pohyb svalů, pocit ze země na nohou. A užít si svůj čas chůzi na zdraví a potěšení. U všech úžasných věcí se děje s vaším tělem, když jdete, jste jistě cítit stres pomalu mizet z vaší mysli.
