Mé sestry a já jsme měli naše první plavbu jen třicet dní na nový fitness program. Zdraví a fitness dovolená se chýlila blíž a blíž a stejně tak i moje úzkost. Nemohl jsem si pomoct, ale pořád snila o cestě. To mělo být na výletní lodi, s různými stolování prozatím na pořadu dne. Stejně tak by bylo velkou výzvou, protože jsem nechtěl získat celou váhu jsem měl lost.Therefore, neměl jsem jinou možnost, než mít na zdravotní a fitness dovolenou. Mým hlavním cílem bylo udržovat se v kondici, stejně jako si svou dovolenou na maximum. Je nutné ji před plánování a velkým závazkem. Nicméně bych se podařilo sledovat v mém týdenním plánu byl to ne pro tři tajemství, které z mé zdraví a fitness dovolenou velký úspěch. Neztrácejte focus.Any zdraví a fitness dovolená potřebuje velkou pozornost, aby se dosáhnout svého cíle. Hlavním bodem, proč jste zahrnující fitness programy na Vaši dovolenou by měl být dobře známy. To je proto, dovolená čas je určen pro relaxaci, se těší společenství, navazování nových přátelství a lidé, zkoušet nové věci a nakupování. Obecně platí, že dovolená doba je doba, kdy se odchýlíte od své obvyklé každodenní činnosti a rutiny života. Jezte to, co je nejlepší pro you.The druhé tajemství vyvarovat se konzumaci, jako kdyby jste v soutěži jíst. Náhradník společné kalorické nápoje s vodou. Na konci dne, všimnete si, že jste utratili méně peněz, zůstala hydratovaná a vyhnout se při nepotřebných kalorií. Vaše zdraví a fitness dovolená by měla být doprovázena mentální disciplíny až jídelním disciplíny. Kdykoliv si můžete dát jídlo v restauraci, nejedí více, že byste měli, jen proto, že jste za něj zaplatili. Řekněte číšníkovi, které vám pomohou s taškou pejsek a vzít přebytečné jídlo domů. Anebo ještě lépe, můžete sdílet jídlo pro dva nebo tři people.During zdraví a fitness dovolenou, Je mi jedno, přístup je to, co bude sloužit jako váš největší nepřítel. Vyhněte se pouští, protože většina z nich má stovky a stovky kalorií v jediné jídlo. Chcete-li zachovat své dobré proces, držet je pryč úplně. Vždy se na move.The poslední tajemství, aby zajistili, že vaše zdraví a fitness dovolená pokračuje podle plánu je, aby se ujistil, že vaše tělo je v pohybu. To je bez ohledu na to, zda sedíte na lavičce, cestují na lodi, nebo něco takového. Nikdy nedovolte, aby vaše tělo ležet líně, zda jste zaneprázdněni, nebo ne. Patnáct minut odpočinku zničí vaše zdraví a fitness dovolenou úplně. Do pravidelné fyzické cvičení každý nyní a pak, aniž by up.Similarly, můžete chodit, jít na pěší turistiku nebo cykloturistiku. Přesto byste neměli pracovat, jako kdyby jste v baráku armády. Na konci celého období, by měla být vaše zdraví a fitness dovolená bude příjemným zážitkem.
