Jak překonat strach z bouřky

uslyšíte hrom rachot a váš žaludek svazuje v uzlech. Nejste sami. Mnoho lidí se obává bouřky. Pokud váš strach je těžké, pravděpodobně máte fobii názvem astraphobia. Postupujte podle těchto tipů, které vám pomohou překonat strach z bouřky. Pokyny
1

zjistit, co způsobilo tvůj strach. Pokuste se zjistit, události ve vašem životě, které mohou spustit tyto pocity. Objevování příčinu vám může pomoci překonat strach.
2

hluboké dýchací techniky, takže můžete relaxovat, když cítí úzkost. Chcete-li mít kontrolu nad svými pocity a reakce. Naučte anti-úzkost a uklidňující metody stejně. Najdete hluboké dýchací techniky na autentickém dýchání stránkách.
3

shromáždit znalosti bouřky. Vědění je moc. Pochopte, světla, zvuky a skutečné nebezpečí. Možná zjistíte, že váš strach pramení z nereálného nebezpečí, jako zvuk hromu.
4

Zabezpečte svůj domov. Ujistěte se, že vaše okna jsou správně zavřena. Mít bezpečné místo, kam jít, pokud je tornádo varování. Buďte realističtí, není paranoidní.
5

Podívejte se na bouři z bezpečného místa. Mějte uvnitř nebo na kryté verandě. Podívejte se na úžasnou světelnou show a zároveň bezpečné. Možná zjistíte, váš strach se změní na okouzlení, když vidíte krásu bouře.
6

Zkuste anti-fobie techniku. Získejte vlastní tip pásku. Můžete poslouchat návrhy, že uklidnit a pomůže vám překonat svůj strach. Zkuste hypnózy, ve které někdo navrhne svůj strach pryč, nebo vyzkoušet virtuální reality techniku. S pomocí praktického lékaře, narazíte svůj strach ve virtuální bouřky.
7

Převzít kontrolu nad situací. Rozpoznat svůj strach. Uklidněte se. Požádejte přítele, aby zůstali s vámi, zatímco vy se snažíte překonat svůj strach. Chcete-li čelit svému strachu a porazit ho, to nechat poslat do paniky.