lepšit zrak nemusí být znepokojující . To nemusí být ani nákladné . Vše, co potřebujete, je trochu trpělivosti a vytrvalosti . Výsledky ukazují, až kousek po kousku jsou však velmi zaručena . V tomto článku , mám v plánu ti čtyři oční cvičení, které jsem použil k získání své eyesight.They jsou untroublesome ale důležitým bodem je zde konzistence . Jste připraveni ještě? Tady go.1 . Palming . Zavři oči a položte dlaně na ně. Netlačte na očích -cílem je pouze zakrýt světla. Když dlaní , si myslíte, že něco, co uvolňuje vás . Proveďte to po dobu 10 minut , minimálně 3 krát denně nebo kdykoliv se vaše oči jsou tired.2 . Zaostřování . Dejte dva objekty čtyřicet centimetrů od sebe a pokusit se zaměřit na jednu z nich tak jste nemohli vidětostatní . Zní to více nepříjemné , než se zdá , protože jsme měli nutkání vidět vše najednou . Když se soustředíme , mějte na paměti, blikat a dýchat . Pouze tehdy, když si odpočinout může být dosaženo. Více úsilí jste nemusí rovnat mnohem vzácnější results.3 . Zapněte vaši pozornost. Zavři oči a myslet , že jste na pláži. V ruce , jeřetězec připojit na keře na jiný ostrov na straně druhé . Soustředit se na lano na své ruce a postupně přepnout zaměření podél lana na druhý konec . Myslíte , že pro asi 10 minut každý day.4 . Poslední návrh není tolikvýcvik zraku , ale je to důležité pro posílení zraku , protože nezáleží na tom, jak často budete provádět oční cviky , za předpokladu, že jste to neudělal poslední krok , bude váš zrak nikdy získat . Poslední návrh je snížit na čas nosíte Vašeho požadavku . Za předpokladu, že jste nemohli vidět bez Vašeho požadavku , pak na spodním řádku, používejte nižší stupeň jedna .
