Jak vypočítat zdravý BMI rozsah

BMI je zkratka pro "body mass index". To je číslo, které se vypočítá na základě člověka výšky a hmotnosti, takže je to pro každého jiné. Avšak to, co se týká každého, je skutečnost, že číslo v rozsahu zdravého BMI je indikátor celkového zdraví. Lidé s příliš nízkých nebo příliš vysokých čísel BMI jsou obecně podváhu nebo nadváhu, jsou predispozicí k tvorbě velkého množství zdravotních problémů. Věci, které budete potřebovat
Kalkulačka
Měřicí páska
Zobrazit další instrukce
1

určit svou váhu. Pro příklad, řekněme, že máme mladou ženu, která je 120 liber.
2

Změřte si výšku. Řekněme, že naše mladá žena je 5-noha-5. Všichni společně, její výška v palcích je rovna 65. Pro tento výpočet musíme umocnit její výšku. To jednoduše znamená, přičemž počet a vynásobí je samo o sobě. Takže 65 na druhou se rovná 4225.
3

Rozdělte hmotnost (pamatujte, že v librách) vaší výškou (v palcích na druhou). Pro náš příklad budeme brát 120 děleno 4225, což se rovná 0,029 (zaokrouhleno).
4

Vem si to číslo a vynásobte jej 703. 703 je konverzní faktor se používají, aby se dospělo v našem výpočtu BMI. V našem vzorku ženy, budeme brát 0,029 (což byl její hmotnost dělená její čtvercový výšce) a násobit, že 703, což se rovná 19,9.
5

Prostudujte pokyny pro zdravé BMI posouzených podle vládní National Institutes of Health (viz níže uvedené zdroje). Zjistěte, zda vaše měření se vešly do rozmezí pro normální hmotnosti. Ty jsou považovány za podváhu, pokud je váš BMI nižší než 18,5, normální, pokud je mezi 18,5 a 24,9 a nadváhu, pokud je váš BMI je vyšší než 25 let.