Se všemi humbuk kolem poruch příjmu potravy, může být těžké vědět, co je normální a co není t. Stále větší počet lidí s nadváhou, nebo trpí oslabující podmínek, jako je anorexie. Pokud máte pocit, že jste jedním z mnoha lidí, kteří jsou přejídání, pak je několik jednoduchých způsobů, jak tell.Put prostě jste přejídání, pokud budete pravidelně jíst více jídla, než je třeba, aby za účelem udržet si zdravou váhu. Já neříkám, že jste přejídání, pokud si dopřát trochu moc na nóbl jídlo, ale spíše to, že budete pravidelně konzumovat více kalorií, než budete potřebovat na každodenní bázi. Pokud jíte čtyři hamburgery McDonald s každodenní s velkým hranolky a šumivé nápoje, jste přejídání. Pokud budete jíst připravené jídlo pro sebe, který říká, že slouží 8 na straně, pak je to přejídání. My všichni chceme jíst příliš mnoho na příležitosti, ale pokud vaše overindulgence mohou být klasifikovány jako pravidelný pak jste si vzali příliš far.Are jste přibírat na váze? Jak hloupé, jak to vypadá, bude mnoho lidí podívat se na jejich pasu a věc proč jsem přibírat na váze? Bohužel to je případ jednoduché matematiky: Pokud jíte více kalorií, než spálíte off, pak jste přejídání a nevyhnutelně získat weight.Of Samozřejmě, tam je tenká hranice mezi přejídání a záchvatovité přejídání. Přejídání je jednodušší řídit a může být omezeno na některé sebeovládání. Nicméně, chronické záchvatovité přejídání je závislost a mohou vyžadovat lékařské ošetření. Některé z běžných příznaků flám jedlík jsou: jíst do té míry, že se budete cítit špatně. To je také spojeno s bulimie, kde se poškozený zvracení nebo se projímadla, aby se zabránilo zvýšení tělesné hmotnosti v důsledku přejídání. Jíst sám. Jako pravidelně pít sám, může to znamenat, stud a strach z dalších zjištění o svém problému. Pokud jste se stydí za to, co jíte, do té míry, že ji skrýt od lidí kolem vás, je vhodné vyhledat pomoc. Jíst, když jsi neměl hlad. Pokud jíte velké množství potravin pro ně samé, i když jo t opravdu hlad, pak to také znamená problém. Depresi o sobě a své příjmu potravy. Často flám jedlíci budou mít pocity studu a dokonce i deprese spojené s jejich zadlužování. Pokud je to vy, pak požádat o pomoc, jakmile possible.On druhou stranu, pokud uvedené problémy don t se k vám, pak je pravděpodobné, že jste přejídání než přejídání. Pokud jste stejně jako druhá část příliš mnoho, pak po rozumné dietní plán bude pravděpodobně řešit problém. Podstatnější je, že pokud jste přibírat na váze a neroste, pak jste pravděpodobně přejídání pro vaše tělo s potřebami. Don t zapomenout, že s přibývajícím věkem se mění potřeby jeho a možná budete potřebovat menší příjem potravy k udržení stabilní hmotnosti, přejídání je také závislá na typu vašeho těla, výšce a věku
.
