Žijeme ve stresujícím světě v těchto dnech, a tak je to sotva překvapením, že tolik lidí trpí akutními formami úzkosti. Ve skutečnosti, velké množství lidí, kteří potřebují najít způsob, jak překonat záchvaty paniky na denní bázi. Taky jsem trpět záchvaty úzkosti, takže vím, co skutečný a oslabující problém jsou. Jsem našel řešení sám i když, a to zahrnovalo získat kontrolu nad svými myšlenkami a mysl žádné léky na předpis, bylo potřeba na all.So, jak jsem se přijít s řešením, které se zastavil mé úzkosti epizod? No, dovolte mi nejprve říci, že nejsem lékaře nebo psychologa nebo lékaře jakéhokoli druhu na to přijde. Byl jsem zoufalý trpí záchvaty paniky, která byla stanovena zkusit cokoli, aby je zastavil. Jsem se pustil do čtení a výzkum tolik, jak jsem mohl na dané téma, a vyzkoušela různé metody, jako např. dýchací techniky a myšlení šťastné myšlenky. Problém byl v tom, že téměř všechny metody, které jsem narazil byly zvládání techniky, které by nikdy vyřešit problém úplně. Nakonec však moje vytrvalost se vyplatila, a narazil jsem na metodě, která zastaví úzkosti epizod dohromady, a opravdu dostat do kořenového adresáře problem.At Jádrem metody, který se zastavil mé záchvaty paniky byla zásada, že to není vyplývající z úzkostných myšlenek, které je problém, ale způsob, jakým jsou reagovaly. Každý má úzkostné myšlenky jsou jako přírodní jev jako šťastné myšlenky tak, aby v sobě jo t problém. Z tohoto důvodu, je něco tak, aby se tyto úzkostné myšlenky jsou zpracovávány, že je problém. Řešení spočívá v napodobování myšlenkové procesy těch lidí, kteří don t trpí záchvaty paniky. Non trpí don t zkoumat úzkostné myšlenky, prostě vznikají, projít a zmizet, zatímco pro lidi trpící, úzkost myšlenka vzniká, dostane zkoumal, vzbuzuje jiné úzkostné myšlenky, který také dostane zkoumal, pak existují dvě dychtivé myšlenky dohromady, což vede k ještě větší úzkosti myšlenky, atd. V podstatě, cyklus strachu forem, a to je to, co je třeba se zaměřit. Přerušení tohoto cyklu a budete bez paniky attacks.Remember, to není případ snažil se nemyslet na úzkostné myšlenky, spíše tón dolů, jakým způsobem si zpracovat je tak, aby útok může t prosadit. Nejlepší způsob, jak upravit a zmírnit vaše reakce je metodou zvanou Dodržujte varovné hodinky Go On. Co děláte v této metodě je pouze dodržovat úzkostné myšlenky, které proudí skrze svou mysl a dělat budete reagovat. Nicméně, v této metodě se snažíte, aby nereagovali se, že dodržujete myšlenku, týkající se označení potraviny (určení toho, co to je), sledovat reakce vaše tělo dává, a pouze pokračovat s vaší life.Doing to párkrát vám pomůže zmírnit vaše reakce k úzkostné myšlenky a výrazně pomůže v překonání záchvaty paniky.
