Dieta pro děti s ADD /ADHD

Attention Deficit Disorder (ADD) a porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u dětí projeví v podobě nepozornosti, problémy se zaostřením a impulzivita a v případě ADHD, hyperaktivita. V některých případech mohou být tyto podmínky týkající se dítěte stravy. Rodiče se často všimnete nežádoucího chování po dítě spotřebuje sladkosti nebo sladké soda. Pokud strava může vyvolat příznaky ADD a ADHD, pak logicky, změny ve stravě mohou produkovat léky na těchto příznaků. Dvoutýdenní Trial

Zdravá strava může využít celá rodina, a to nejen ADD /ADHD dítě. Začněte s dva-týdenní studii, která eliminuje všechny nezdravé potraviny. Drž se dál od rychlého občerstvení místech. Odstranění mléčné výrobky, zejména mléko. Pokuste se snížit množství cukru vaše dítě spotřebuje. Dokonce i ovocné džusy, které obsahují příliš mnoho cukru. Nepoužívejte náhražky cukru.

Mnohé děti jsou považovány za citlivé na potravinářské barvivo, takže zkontrolujte štítky na modré, červené nebo žluté potravinářské barvivo. Tyto barvy se vyskytují v mnoha produktech, a to i zubní pasty, které jsou obtížné vyhnout, ale pokud jejich odstranění pomáhá zmírnit příznaky vašeho dítěte a Vaše píle stojí za to.

Některé děti jsou dokonce alergičtí na přirozeně barevné žluté potravin jako je kukuřice a squash, takže jejich odstranění, taky.

Jen aby vaše dítě nebude cítit zcela zbaven, aby jeden malý kousek čokolády jako pamlsek jednou týdně. Vyhněte se všem zpracované maso. Zkontrolujte složky na balené maso a je-li výrobek je plná chemikálií, nech to být.
Po dvou týdnech

Nyní zkuste přidat ty potraviny zpět do vašeho dítěte stravy , jeden po druhém. Jestliže jeden z předmětů vytváří nežádoucí fyzické nebo behaviorální reakce, šance, že jste našli viníka. Drop, aby potraviny a pokračovat v přidávání dalších, ještě jeden po druhém.

Nedovolte, aby vaše dítě vynechat snídani. Ujistěte se, že vstává velmi brzy, můžete si tak užít klidný a výživné jídlo, jak začít den. Snídaně by neměla být cereálie s cukrem a mlékem, ale místo toho by se měla soustředit na potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou vejce a nízkým obsahem sacharidů volby.

Koncentrát na zelenině a přivést zpět čerstvého ovoce do jídelníčku vašeho dítěte. Nakonec, může vaše dítě strava zahrnuje maso, drůbež, ryby a vejce; čerstvé a vody balené plody, syrové a vařené zeleniny; celozrnný chléb, těstoviny a rýže a náhražky mléka, sýr, jogurt a tvaroh a bez cukru zmrzlina.
Feingold Dieta

Program Feingold, původně vyvinutý pro léčbu alergií, se zaměřuje na odstranění potravinářských přídatných látek, jako jsou umělé příchutě, umělá sladidla, jako je NutraSweet a umělé konzervační látky. Program podporuje rodiče dětí s ADD nebo ADHD zkoumat štítky v supermarketech před nákupem a jít do obchodů se zdravou výživou se podívat na barvení-zdarma a bez chemických produktů, které nemusí být k dispozici jinde.