Co by mohlo způsobit špatné pálení žáhy?

Bad pálení žáhy může udělat váhají o tom, co jíte, i což vám umožní opustit některé z vašich oblíbených jídel. Nicméně, pokud můžete identifikovat některé z příčin pálení žáhy, můžete být schopni odstranit vaše příznaky. Nedovolte špatné pálení žáhy se nad svým životem. Co je pálení žáhy?

Když polykat jídlo je mají následovat určité cesty, dolů jícnu a do žaludku. Ventil se otevře, aby jídlo dostat do žaludku. Tento ventil se zavře, jakmile se jídlo prošel. Pokud tento ventil nepracuje správně, může povolit nějaké žaludeční kyseliny zadat jícen. To se nazývá kyselina reflux, který může být bolestivé. Acid reflux je často synonymem pro pálení žáhy.
Indikace

pálení žáhy přichází z libovolného počtu zdrojů. Můžete se pálení žáhy pokud máte pocit pálení v hrudníku. Tato bolest, která obvykle navazuje na jídlo, může jít o hodiny. Můžete mít tekutiny v krku, který má kyselou chutí. Tato chuť může být horší, když si lehnout. Můžete dokonce zažít pocit, že jídlo je chycen v hrudníku nebo v krku. Pálení žáhy není nebezpečí pro vaše zdraví, ale komplikace mohou nastat souvisí s jeho závažnosti a četnosti.
Potraviny a nápoje

Některé potraviny mohou způsobit pálení žáhy. Pokud jste náchylní k pálení žáhy, drž se dál od tučných jídel, česnek, rajčata, máty a čokolády, které mohou být všechny spouští na pálení žáhy. Pokud narazíte na pálení žáhy z kořeněná jídla, jíst mírnější verze potravin, které milujete.

Nápoje může způsobit pálení žáhy. Drž se od nápojů s vysokým obsahem kyselin, jako je například pomerančový džus. Limonády, alkohol a káva může způsobit pálení žáhy. Pitná voda snižuje příznaky pálení žáhy zředěním vaše žaludeční kyseliny.
Další faktory

cvičením může způsobit špatné pálení žáhy, protože některé cviky zvrátit tok trávení, nutí žaludeční kyseliny zpět do jícnu. Příkladem jsou gymnastika pohyby, jako jsou salta vpřed a rohlíky, které způsobují, abyste se vzhůru nohama. Některé jógy pohyby, jako je pes, směrem dolů se může obrátit přirozené proudění trávení, stejně jako žaludeční cvičení, jako je drtí, které lze utáhnout břišní svaly.

Pálení žáhy se zdá horší v noci, může být vaše postel. Možná budete muset zvednout hlavu vaší postele, nebo zvýšit své tělo s polštáři, zatímco spal. To povzbudí gravitaci udržet žaludeční kyseliny z jícnu.

Váš výběr oblečení může zhoršit trávení. Oblečení, které je příliš těsné klade zbytečné tlak na břicho, nutit kyseliny do jícnu. Volnější oblečení je nepravděpodobné, že by tento problém. Zhubnout pro zlepšení fit vašeho oblečení vám může pomoci.
Těhotenství a pálení žáhy

Během těhotenství vaše měnící se hormony a zvyšuje žaludeční tlak způsobený rostoucí dítě často vedou k špatný pálení žáhy. Vaše tělo může mít problémy s trávením 3 velká jídla, takže možná budete chtít jíst 5 až 6 menších jídel. I když může být unavený, ne ležet po jídle, protože to může způsobit zažívací potíže vedoucí k pálení žáhy. Vaše strava volby během těhotenství může způsobit pálení žáhy. Více než 50 procent těhotných žen zkušenosti související s těhotenstvím pálení žáhy, ale prospěch z vyhnout kořeněná jídla během těhotenství.

Bad pálení žáhy může být nepříjemné a dokonce i bolestivé, ale jednoduché změny životního stylu může pomoci vaše příznaky zmizí. Pokud zjistíte, že změny životního stylu jsou neúčinné, navštivte lékaře, protože může mít vážnější stav.