Jak motivovat někoho, jak zhubnout,

Kúra na podporu hubnutí vyžaduje celoživotní závazek. Tento závazek může zdát ohromující pro mnoho. Prostě nedokážu ztratit váhu na vlastní pěst. Potřebují někoho, kdo je bude motivovat a pomáhat jim prostřednictvím procesu. Pokud máte přítele nebo člena rodiny v této lodi, pak budete chtít, aby zvážila, že její motivací. Věci, které budete potřebovat
Seznam programů hubnutí
členství v tělocvičně
epizodě The Biggest Loser jídlo
Poradce
protokolu
Zobrazit další pokyny
1

Uveďte seznam programů hubnutí svého přítele. Jděte dohromady a uvidíme, který z nich by nejlépe vyhovovala jeho potřebám. Musí to být něco, že věří, že může držet. Váš přítel bude mít motivaci, že se někdo stará dost dělat výzkum pro něj a pomoci mu vybrat nejlepší program.
2

Poskytnout svého přítele s členství v tělocvičně. Můžete platit za její první měsíc, aby ji začal na pravou nohu. Váš přítel se cítit jako, že musí jít tak, že ona nemá ztrácet peníze. Jakmile to udělá po dobu čtyř týdnů, ona se nebude chtít přestat.
3

Nabídka vykonávat s ním. To je velká motivace, pokud váš přítel se bojí využívat tělocvičnu sám. Můžete také spustit míli každý den spolu. To nevypadá jako moc fuška, když máte někoho, aby s vámi.
4

hodinky en epizodě "The Biggest Loser" se svým přítelem a mají diskuzi, po. Tato výstava se otevře váš přítel oči, pokud jde o typ závazku to trvá ztratit váhu. Bude také ukázat jí, že se jedná o změnu životního stylu.
5

Nastavte si kamaráda s poradcem, který mu může pomoci zjistit, proč získal celou váhu na prvním místě. Jestli dokáže překonat citové problémy, které vedly k přibývání na váze, bude s větší pravděpodobností ztratit váhu a udržet ji.
6

Make potravin protokol, který váš přítel může používat jednoduše vypočítat její kalorií za den. Vidět, jak moc jí na papíře je obrovská motivace, nemluvě o oko otvírák.
7

Navrhněte ho použít Peer Trainer (viz Zdroje níže). Jedná se o volné místo, že můžete použít vždy, když nejste v okolí motivovat sám sebe. Bude schopen najít hubnutí skupinu se připojit k plné lidí, kteří vědí, co se snaží zhubnout, je jako.