Potravin, které nejsou k jídlu nebo pití v menopauze

Podle " Příručky Menopauza : Pomáháme Ženy činit informovaná rozhodnutí Zdravotnictví kolem menopauzy a na další léta , " vyhánění menopauze severoamerické společnosti , vědět, které potraviny je třeba se vyvarovat během menopauzy by mohly příznaky menopauzy jednodušší zvládnout. Menopauza

Když žena vstoupí do období menopauzy ona výměny menstruační cyklus, křeče a nadýmání, dráždivost, pro další sadou hormonálních změn . Každá žena je jiná a to samé platí pro její příznaky během menopauzy .
Kořeněná jídla

Vyhněte se kořeněná jídla , protože mohou vyvolat návaly horka , v souladu s Národní Dámské zdravotní síť .
nápoje

snížit návaly horka odstraněním alkoholu , kofeinu a sycené nápoje.
mastné kyseliny < br >

Snížení nasycené tuky . Podle " The American Medical Association základní průvodce menopauzy , " po menopauze "s vysokým obsahem tuku strava byla velmi ráda srdeční choroby , mrtvice , rakovina a různé zejména rakoviny prsu , vaječníků a tlustého střeva. "


Sugar

Vyhněte se vysokým cukru potraviny a nápoje . Nealkoholické nápoje , sodovky a želé koblihy mohou chutnat , ale může také zvýšit podrážděnost v menopauze .