Pár věcí o našem vzhledu ukázat naše zdraví a vitalitu, stejně jako naši pokožku. Zdravá, jemná pokožka nám pomáhá hledat vhodné, ne-li báječná. Suchá, unavená pleť zanechává nás lookingdry a tired.Fortunately, péče o kůži, není těžké, jakmile se znát a dodržovat základní pravidla. Tady je hubená na udržení zdravé kůže: Dont kouř. Ale to chránit před sluncem, jíst vyváženou stravu, pravidelně cvičit a cvičit dobrou péči o pleť, včetně řádných špičkami pesíků removal.Those jsou mezi těmito 10 způsobů, jak dosáhnout a udržet zdravé, živé skin.1. Chraňte svou pokožku před sluncem. Vaše pokožka bude trpět v průběhu času od vystavení slunci. Vrásky mohou být nevyhnutelné, ale slunci nepomůže snížit. Nosit klobouk, sluneční brýle a opalovací krém chránit před ultrafialovým zářením při přímém slunci jakoukoli dobu. Nošení košile s dlouhým rukávem a kalhoty jsou ještě lepší. Pro nejvíce se ochrany vyhnout slunci ve špičkách, obvykle od 10 hodin do 4 hodin Pokud musíte mít opálení používejte opalovací sprej (samostatně aplikovat nebo zamračeného koželuh), ale vynechat opalování v soláriu. UV paprsky opalovacích studií jsou stejně škodlivé jako slunce itself.2. Dont kouř. Ne kouření je prospěšné pro vaše zdraví za hojné důvodů se zdraví kůže je jedním z nich. Kouření zužuje cévy v nejvzdálenějších vrstvách pokožky. To snižuje množství krve proudící do pokožky, což je méně kyslíku a živin. Kouření poškozuje kolagen a elastin, vlákna, které dávají sílu a pružnost pokožky. Není divu, že kouření může způsobit předčasné stárnutí skin.3. Dopřejte své pleti jemně. Udržujte jej v čistotě, ale učinit v nejlehčím možným způsobem. Nadměrné mytí nebo čištění utírá éterických olejů ve vnějších vrstev pokožky, což vede k suchu. Dont vzít dlouhé vanu nebo sprchu. Použijte teplou vodu, ne horkou. Zvolte mírných kožních čistící protože silní mohou zbavit olej z skin.4. Odstranění nežádoucího ochlupení pomocí holení nebo jakost výrobků odstranění chloupků. Gely, krémy a voskové pásky z Nads, lídr v produktech odstraňování chloupků, efektivně pracovat a zároveň zachovat pokožku hebkou a jemnou. Nads přesvědčen, že odstranění nežádoucího ochlupení je jen jednou ze součástí kompletní, holistický přístup k odstraňování chloupků a zdraví pokožky. Nads Depilace cyklus má čtyři klíčové kroky odstranit, uklidnění, uvolnění a oloupat a rozsah řešení pro každý krok. Zvolí-li každý klíčový krok, Nads pomáhá udržovat pokožku vlasy zdarma, hladká a healthy.5. Hydratují pokožku. A pak hydratují ještě víc. Pokaždé, když si čistit pleť po sprchou nebo vanou, nebo když si umýt obličej použijte hydratační krém pomáhá obnovit éterických olejů a udržovat pokožku hydratovanou. Vyberte si krém, který vyhovuje vašemu typu pleti. Nastavit jako ráno a večer routine.6. Jezte zdravé výživy. Vaše vnější vzhled se odráží co je děje uvnitř. Jíst vyváženou stravu vám pomůže vypadat a cítit se zdravě. Ujistěte se, že vaše strava obsahuje hodně čerstvého ovoce a zeleniny, celozrnných výrobků a libové proteins.7. Pijte hodně vody. Pobyt dobře hydratované udržuje kůži vlhkou a vláčnou, nejsou suché a náchylné k tvorbě vrásek. Snažte se pít osm až deset sklenic vody day.8. Správa stres. Oni dont starosti jim říkají vrásky pro nic za nic. Proveďte změny životního stylu snížit svůj denní stres, což může snížit citlivost kůže a breakouts akné a jiné kožní problémy. Dont přetížení váš seznam úkolů. Udělejte si čas na to, co jste baví. Smějte se trochu, nebo lot.9. Najít čas na pravidelné cvičení. Zůstat fit pomáhá celé tělo. Vaše pokožka výhody, protože cvičení pomáhá udržovat je elastická, snížení vrásek. Budete mít zdravý lesk, protože cvičení zvyšuje průtok krve do skin.10. Získat dobrý spánek. Každý ví, že to, co někdo vypadá jako po krátkém spánek. Kruhy pod očima aréna dost. Vaše tělo obnovuje sám během spánku, takže dont zbavit sami pravidelného spánku, pokud chcete vypadat a cítit se příjemně svěží.
