Tai Chi pro ztuhlost kloubů a artritida

Tai chi je jedním z vnitřních bojových umění, tedy ty, které jsou "neagresivní a používat principy proudění energie a jemnosti vs pevnost a tvrdost," říká embracethemoon. com. Jeho pomalé, soustředěný styl dělal to prospěšné pro ty, bojuje s artritidou. Dr. Paul Lam
Po vyvolání artritidou jako mládí v Číně, Dr. Paul Lam se stala praktikující rodinný lékař v Austrálii.

Dr. Paul Lam je rodinný lékař v Sydney, Austrálie. Po vyvolání artritidy jako mladého člověka v Číně kvůli podvýživě, vyrostl, aby se stal jedním z předních světových orgány na tai chi pro artritidy.
Sun Style
Dr. Lam základě jeho tai chi artritidy na slunci stylu tai chi.

Dr. Lam používá populární Sun styl tai chi vytvořit jeho tai chi na artritidu. Říká, že "postavil se na stranu, která byla účinnější pro léčení a dát do úprav tak, že by někdo mohl udělat," říká dnes artritidy.
Arthritis Foundation

Arthritis Foundation vytvořila Arthritis Foundation Tai Chi program, založený na práci Dr. Lam je.

Arthritis Foundation, inspirovaný prací Dr. Lam je, dát dohromady Arthritis Foundation Tai Chi program. K dispozici je 12 pohybů v programu, který pochází z ruční práce Dr. Lam, a žádné dřepy nebo hluboké ohyby, které by bylo obtížné pro ty, kteří s artritidou.
Další výhody
Ostatní pozitivní výstupy z tai chi patří k poklesu napětí a zvýšenou mobilitu.

Ačkoli tai chi přes nadace artritidy, stejně jako přímo od Dr. Lam je zaměřena na zmírnění revmatických bolestí, existují i ​​jiné výhody, které pocházejí z praktikování těchto pohybů. Mezi nejčastější výhody jsou zvýšení mobility a snížení stresu.
Význam Tai Chi pro artritida
Tai Chi může zvýšit svalovou sílu a snižuje ztuhlost a bolesti v tomto procesu.

Nejen, že tai chi prospěch těch, s artritidou, nedělá to může dovolit životní styl zhoršení. Vzhledem k tomu, artritida ztěžuje výkon v mnoha směrech, může vzniknout bludný kruh, kdy se svaly oslabit z nedostatku pohybu, což zvyšuje bolest. Tai chi může zmírnit ztuhlost a bolest a budovat svalovou sílu.