Jak Náplň lednici Dr. Oz to jste na dietu

Podle Dr. Oz, doplňování ledničku určitým způsobem je něco, co třeba k hubnutí. Věci, které budete potřebovat
Stanovení!
Zobrazit další instrukce
Po ukazatelů, které Dr. Oz nám dává, aby nám pomohli zhubnout a zůstat fit je určitě přinese důvěru!

1

Naplňte lednici a spíž s na bázi pšenice položek. Zploštělé žaludky jsou věřil vyplývat z pšenice na rozdíl od bílých příjmu kdy se jedná o chléb a rýže. Špalda těstoviny pomáhá ještě více!
2

Jíst "dobré tuky" první, která jsou potraviny, které obsahují trans-tuků. Olivový olej, mandle, vlašské ořechy a arašídy jsou jednotlivé položky, které obsahují trans-tuků a jsou považovány za prospěšné, zatímco jedl. "Noshing na celozrnný chléb namočený v olivovém oleji, může skutečně pomůže jíst méně celkově," říká Dr. Axel Goetz. "Budete strávit jídlo pomaleji, takže budete jíst méně, ale stále cítit plná" po " noshing "a hladiny cukru v krvi se říká přicestoval spíše nízké úrovni. Tělo je prý mnohem snadněji absorbovat živin rozpustných v tucích v tomto bodě.
3

Ujistěte se, získat proteiny a tuky z rostlinných rozdíl od masa a sýrů v přebytku. Pojďme naplnit ledničku s čerstvé zeleniny s použitím některé z těchto velkých olejů je uvedeno výše, aby se oblékli je. Možná (nápověda, nápověda) uvidíme nějaké zajímavé recepty níže přinášet to vše v úžasné jídlo připojení!
4

Stock chladnička s něčím, co může být dokonce umístěny na vnější straně chladničky. Je tmavá čokoláda. Rich kakao. Tento báječný tmavé čokolády je prokázáno, že pomáhají strukturu naší pokožky, zlepšuje její tloušťka, prokrvení a hydrataci! To je také řekl, aby případně pomůže chránit kůži před sluncem!
5

Navštivte RealAge Recept Center a zkuste každý jeden z těch receptů.