Jak vyčistit lednici Dr. Oz to jste na dietu

Úklidové z vaší lednici je prvním krokem při zakládání cestu do štíhlejší pás na Dr. Oz "Vy jste na dietě " plán . Dr. Oz dietní plán se zaměřuje nikoli na čísla na váze , ale na hubnutí velikost vašeho pasu . Ačkoli to může být těžké se s oblíbenými potravinami , musíte se naučit , jaké potraviny mohou být v lednici a jaké potraviny se musí vyhodit . Pokyny
1

Přečtěte si všechny nutriční hodnoty a popisky v lednici . Vyhodit všechny položky potravin, které obsahují " vysoký ovocný cukr sirup zrna " a vše, co obsahuje slova " hydrogenované " a " trans - tuky " . Vysoký ovocný cukr sirup zrna se obvykle nachází v sodovky , pouště a mnoho sladkých věcí. Hydrogenované a trans- tuky položky je pravděpodobné, že se nacházejí v červeném mase a mnoho sýry. Podle Dr. Oz , neměli byste být mít tyto potraviny ve vaší stravě nebo uložené v lednici .
2

vyhoďte potraviny, které jsou příliš zpracovány a které obsahují příliš mnoho cukru , jako je bílé pečivo , muffiny , sušenky, atd. Tyto položky obsahují také komplexní sacharidy, které jsou rozděleny do více cukr , což není zdravé pro vás, protože cukr , který není používán dostane uloženy jako tuk v těle .
3

Nahraďte potraviny uvedené s ovocem celá zrna a zeleniny. Organické ovoce a zeleniny jsou perfered , protože jsou bez pesticidů a škodlivých chemických látek do svého těla.