Diety pro RA

RA (revmatoidní artritida) je bolestivý stav, který je součástí progresivní, chronické autoimunitní onemocnění. Symptomy zahrnují chrupavky otok a poškození kloubů a kostí. Mnoho lidí může mít ráno a pravidelné, stejně jako u kontinuální tuhosti. Je důležité jíst zdravou stravu, pomoci vyrovnat se s únavou, nechutenství a hubnutí, které mohou být možné nežádoucí účinky nemoci. Nápoje

Doporučuje se, aby ti, kteří mají RA měli pít dostatek zdravých tekutin, jako je například 1,5 l vody denně, nejlépe před a po jídle. Ovocné a zeleninové šťávy lze ředit s filtrovanou nebo pramenitých vod. Bylinné čaje, jako je rooibos a horkou vodou s čerstvou citronovou šťávou je čištění a dobrou alternativou k pravidelné čaje.
Whole Foods a obilí

celé, zdravé potraviny se doporučuje u pacientů s revmatoidní artritidou, jako je čerstvé ovoce a zeleniny v sezóně. Jíst potraviny, které jsou buď syrové lehce pařený je žádoucí než balených potravin. Doporučená porce zeleniny a 2 jsou 4 až 5 kousků ovoce denně. Sušené ovoce může být pohodlné, zdravé svačiny.

Syrové ořechy, obiloviny, celozrnný chléb, mouka a hnědé rýže jsou přednostní přes ty se s bělené bílé mouky a výrobků. Fazole a čočka může poskytnout dobré zdroje vlákniny.
Protein

Lean drůbež, mořské ryby a vejce jsou vhodnější chovaných ryb ve dvou porcích denně a bylo zjištěno, že dostatečný a prospěšné pro ty postižený s RA. Tuky

A Oleje

panenských olivových olejů lisovaných za studena a jsou nejlepší pro vaření a salátu. Tahini a matice spready jsou dobré alternativy k mastných obvazů a máslo.
Vitamínů a bylinných doplňky

Doporučuje se, aby lidé s RA věnovat zvláštní pozornost zažívání dostatek vitamínu E , beta-karoten a selen (který má protizánětlivé vlastnosti), protože lidé s revmatoidní artritidou, bylo zjištěno, že je nízký v těchto živin, v závislosti na internetových stránkách matky přírody. Omega-3 mastné kyseliny jsou považovány za protizánětlivé a zdravé tuky. Před zahrnutí všech vitamínů, ale poradit se s lékařem, dietetik nebo zdravotní sestru, aby zajistily, že některé výrobky nezpůsobí problémy nebo komunikovat s jakýmkoli lécích, které v současné době užíváte.
Potraviny se vyhnout

Podle WebMD, potraviny, které jsou s vysokým obsahem nasycených tuků, jako je slanina, můžete červené maso, smetana, margarín a máslo, zvýšení prozánětlivých chemikálií, které způsobují nepříjemné pocity v RA a tím, zvyšuje bolest a otok klouby. Kromě toho, se otruby nedoporučuje, protože to může být střevní podráždění. Kofein v čaji, kávě a jiných potravin je třeba se vyhnout co nejvíce.