Pokud jde o otěhotnění nic nemůže být jednodušší ne? Bohužel, mnoho párů, zejména těch, kteří čekají, až kolem třicítky zjišťují, že vytvoření život není tak jednoduché, jak se zdá. Ale dříve, než se obrátit na odborníka, možná budete chtít, aby se podívali na několik oblastí vašeho života, které by mohly mít dopad na schopnost podat baby.SmokingSmoking nebo jsou vystavené kouři může mít neuvěřitelně negativní vliv na schopnost otěhotnět. Zatímco kouření není ve skutečnosti se zdá, že ovlivňují plodnost přímo Studie naznačují, že ženy vystavené kouři trvat mnohem déle otěhotnět než ti, kteří aréna. Tato teorie je, že jaksi složky kouře vliv na spermie poté, co vstoupil na ženský reprodukční systém, což je pro ně obtížnější oplodnit egg.So, pokud jste kuřák, přestat. Pokud jste vystaveni kouři na pracovišti nebo doma, najít způsob, jak se dostat pryč od něj. Nejen, že to udělá dobře, teď, bude to zvýšit své šance na otěhotnění a mají zdravé baby.StressSometimes největším faktorem, který brání těhotenství může být vaše touha otěhotnět. Více vy a váš manžel bát otěhotnění, tím více stresu si představit situaci. Naše těla mají způsob, jak zjistit optimální dobu otěhotnět, a když žena má vysokou úroveň stresu, že je mnohem méně pravděpodobné, že otěhotní během této doby. Každá žena, které zažil stres, bude vědět, že to může pohrávat na našich bodys rhythms.So přírodní, zvažte meditaci nebo jógu, jak snížit stres ve vašem životě. To vám bude zdravější, šťastnější a více pravděpodobný, conceive.DietWe Všichni víme, že zdravá strava je důležitá, ale málo lidí si uvědomuje, jak je důležité, pokud jde o otěhotnění. Ve skutečnosti jedna studie publikoval v obgyn News uvádí, že 79% neplodných párů konzumovat nižší než průměrné množství potravin, které jsou s vysokým obsahem antioxidantů. To je si myslel, že kombinace vitamínů C a E, které se nacházejí ve velkém množství v ovoci a zelenině zvyšují mužskou spermií a pomoci spermie plavat better.Natures HelpersThere poměrně málo přírodní doplňky, tam venku, které se ukázaly na pomoc páry otěhotnět, jako jsou: zinek a kyselinu listovou zvýšit počet spermií Plodnost vitamínů, včetně kyseliny listové, vitaminů E, B6 a B12, železo hořčík, zinek L-arginin (aminokyselina), selen, chasteberry (bylina také volal VITEX) a zelený čaj může zvýšit březosti pro ženy. Doplněk Vitex samotné bylo prokázáno, že zvýšení porodnosti v kontrolní skupině z 45% na 82% SleepPhysicians, vědci a výzkumníci jsou vždy řekne nám víc spát, a když jsme může nebo nemusí poslouchat je, pokud jde o naše zdraví, pokud jde o početí, měli byste mít vaše uši dokořán. Nemít dostatek spánku, nebo mají nepravidelný spánek vzor může mít vliv na plodnost ve dvou směrech. Pro jednoho to může narušit menstruační cyklus a znesnadňují sledovat své plodnosti okno, a za druhé může snížit hladiny leptinu v těle, což je hormon, který je velmi důležité, pokud jde o plodnosti žen.
