Jak vážit si života

Pokud stres a starosti a spěch jste pocit únavy, deprese a smutek, nejste sami. V těchto po-naplánovaných časech, se někdy zdá, že to bude trvat život ohrožující událost vám vystoupit kolotoč a zpět na místo, kde si můžete opravdu ocenit život. Není třeba čekat na bomby k poklesu. Můžete začít oceňovat život teď, když tyto kroky. Pokyny
1

Napište v časopise o tom, co jsi vděčný. Seznam alespoň pět věcí, které si myslíte, vděčnost za každý den. Některé dny může představovat více boje než ostatní, ale tam je vždy něco, co ocení, ať už je to střechu nad hlavou nebo na krásný východ slunce
2

smát každý den.. Smějte se na komediální a směšné. Smějte se vaše dítě je banální vtipy nebo jak se pes neustále honí svůj ocas. Trávit čas s lidmi, kteří se rádi smějí a zjistíte, že smích je nakažlivý. A to jen dobrý pocit!
3

Trávit čas s dětmi. Ať už hraje s dva-rok-stará neteř nebo sledovat děti hrají v parku, jste povinni se dozvědět něco o těší životní pole, do kterého děti jsou odborníci. Proč budete muset starat o imponující ostatním, když prostý akt hraní v písku je tak dobrý?
4

myslet pozitivně, aby se rozdíl. Začínat den s negativním myšlením barvami celý den. Očekáváte, a dostat to nejhorší. Ale re-formovat své myšlení s pozitivním myšlení, a budete překvapeni, o kolik lépe je život.
5

Oznámení zázrak přírody. Ať už sledujete duhu nebo poslechu dešti, budete vžít do pozice zažít zázrak v běžném. Projděte se kolem bloku a dýchat na čerstvém vzduchu, aby své starosti v perspektivě.
6

Zpomal. Se všemi důkazy o opaku, život není závod. Udělejte si čas každý den zpomalit a přivonět k růžím, obrazně i doslova. Jezte pomalu dost vychutnat každé sousto. Zastavit a poslouchat písně v rádiu místo nechat to jet jako pozadí. Zpomalení svůj život vám dává čas, aby si toho vážím.
7 další

nápovědy. Pomáháme někdo opravdu nastartuje dobrý pocit řetězovou reakci. Viz účinky prostý akt pomoci, a vy si uvědomíte, že jste opravdu něco změnit ve světě.