Candy, koláče, sušenky, soda a jiné sladké potraviny mohou skvěle chutnají, ale může způsobit problémy s zuby. Většina dětí konzumují příliš mnoho jídla a nápoje naplněné cukrů a škrobů. Škroby jsou také darebáci zubního kazu, protože se rozkládají na cukry rychle a mají podobný účinek na zubní sklovinu stejně jako sugars.Per Federální Citizen Informační centrum, průměrný Američan spotřebuje 147 liber cukru ročně. To je velký potenciál pro problémy nejen zuby, ale ty celkové zdraví jako well.Luckily mnoho pokynů, které se zabývají celkový zdravotní stav také pomoci chránit vaše zuby a zuby svých dětí od zpustoší běžné občerstvení možností a ústní hygiena . Jedna otázka je, proč jsou cukry tak nebezpečné pro naše zuby? Bakterie žijí v ústech každého z nás po celou dobu. Tyto bakterie tvoří lepkavý materiál s názvem štítek kabáty povrchu zubů. Když se bakterie přijdou do kontaktu s cukrem bakterie uchopit cukr a přeměnit ji na kyseliny. Tyto kyseliny jsou tak silné, že se začnou užírá skloviny, která je vnější vrstva zubů. To je, jak začít dutiny. Pokud nechcete konzumovat cukr nebo potraviny, které se zapínají na cukr v ústech bakterie nemůžete vyrobit tolik skloviny zanikající acid.Before začnete jíst svačinu, nebo dát jeden Vašemu dítěti, zeptejte se sami sebe co je v potravinách, které jste si zvolili. Je naloženo s cukrem? Pokud nevíte, zjistit. Požádejte přítele, nebo si ho. Pokud je vyplněna s cukrem se podívat na své další možnosti. Možná, že další jídlo je k dispozici, že bude zdravější pro vaše zuby a zbytkem vašeho těla. Vždy máte možnosti. Také mějte na paměti, že některé druhy cukroví jsou horší pro vaše zuby, než ostatní. Důležité a lepkavý občerstvení držet se zuby po delší dobu, než potraviny, žvýkat a polykat rychle. Čím delší je sladké jídlo nebo nápoj zůstane na zubech více času musí pracovat s bakteriemi a nosit pryč na estetiku předního úseku chrupu enamel.Another faktorem ke zvážení je, jak často během dne jíte nebo pijete sladkostí. Myslíte si, popíjení limonády nebo sladké dobroty po celý den? Nebo si je uložit jako dezert po obědě nebo večeři? Škodlivé kyseliny tvoří v ústech pokaždé, když se konzumovat cukr. Kyseliny pak nadále vliv na zuby po dobu nejméně dvacet minut před tím, než jsou neutralizovány. Čím častěji budete jíst sladké občerstvení během dne horší to je pro vaše zuby. Jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat, je popíjet sladké nápoje, vše day.If si sladkosti je to vždy nejlepší jíst jako dezert po hlavním jídle z e-mailu a pak vyčistit zuby, jakmile possible.Snacking celé den je skvělý nápad, tak dlouho, jak si vybrat potraviny s nízkým obsahem cukru a vysokou nutriční obsah. Zelenina, čerstvé ovoce, sýry, celozrnné sušenky a ořechy jsou všechny občerstvení, které jsou lepší pro vás a vaše teeth.By věnovat trochu pozornosti na občerstvení, které jíme, můžeme dělat zázraky pro naše ústní a celkové zdraví.
