Jak zlepšit plodnost u žen,

studium na University of Surrey naznačují, že fertilita může být zvýšena o 80% z času nezdravotnických, změny životního stylu. Většina lékařů vám doporučujeme následující přírodní léčby, než se uchylovat k více zapojit plánů zdravotní péče. Mnohé z návrhů může být rovněž přijato svého partnera. Pokyny
1

zlepšit svůj jídelníček. Jíst kvalitní potraviny ve správném poměru je důležité. Jíst biopotraviny zajistí, že nechcete přijímat pesticidy a další jedy, které by mohly mít vliv na reprodukční zdraví.
2

odstranění alkoholu úplně od vás stravy. Můžete snížit vaši plodnost o polovinu, pokud budete pít alkohol vůbec.
3

odstranění kofeinu z vaší stravy tři měsíce před a během svých pokusů otěhotnět.
4

přestat kouřit. Kouření je definitivně spojena s neplodnosti u mužů i žen.
5

Vezměte prenatální vitamíny. Kyselina listová, zinek, vitamin C a mnoho dalších životně důležitých živin mají klíčový význam a dá vám nejlepší šanci otěhotnět.
6

Snižovat stres. Stres má vliv na to jak mužskou a ženskou plodnost.
7

Čas sex nastat během nejplodnější období svého cyklu. Existuje jen několik dní v měsíci, kdy žena může otěhotnět, a tak být vědomi, když jste nejplodnější.
8

Zvažte svou váhu. Nadváha nebo podváha může způsobit problémy pro ženy, když se snaží otěhotnět.