Hormonální nerovnováha Náprava

Hormony může být váš nejlepší přítel nebo váš nejhorší nepřítel. Pokud chcete, aby se pracovat, ale ne, když jsou mimo trať a způsobují si smutek, si neuvědomují, že jsou na vině. Můžete úrovni to nerovné podmínky, ačkoli. Ať už si vyberete all-přirozený způsob diety a cvičení, nebo lékařské způsobu hormonální substituční terapie, existují možnosti, aby se váš život šťastnější. Příčiny a příznaky

hormonální nerovnováha může začít, když je žena v jejím 20s, nebo může být zahájeno, dokud se nedosáhne její 40s - před menopauzou věku. . Bez ohledu na to, jak stará žena je, když se příznaky dostaví, vede válka mezi estrogenu a progesteronu je obvykle viník

Během menstruačního cyklu, oba hormony mají svou roli, estrogen je vládnout v průběhu první poloviny, zatímco progesteron pravidla celém těle na druhé pololetí. Nerovnováha nastává, když estrogen pokusí převzít úplně. Tato nerovnováha také dochází v průběhu let, které pre-menopauzy a menopauzy dochází.

Běžné příznaky spojené s hormonální nerovnováhou patří bolesti hlavy, únava, nízká sexuální touha, PMS, přibývání na váze, deprese, úzkost a závratě. Tyto příznaky by neměly být ignorovány, protože hormonální nerovnováhy samy o sobě mohou být příznakem základní zdravotní stav.
Změnou svého jídelníčku

Tvorba jednoduché změny ve vaší stravě může pomoci zmírnit příznaky, které jsou způsobeny hormonální nerovnováhou. Potraviny obsahující živočišné tuky, jako je červené maso a mléčné výrobky, může narušit zůstatky z důvodu chemikálií nalezených v nich.

Mastné kyseliny, jako omega-3 a omega-6 může pomoci udržet zdravé hormonální rovnováhu a může lze nalézt v potravinách, jako jsou ryby, ořechy a lněná semínka, jakož i ve formě doplňků stravy.

Kromě změny stravovacích návyků, pomoci zmírnit stres způsobený z hormonální nerovnováhy cvičí jógu a meditaci na pravidelné základem. Cvičení denně může také snížit počet nálady se setkáte, když cvičíte, se uvolňují endorfiny (nebo vaše "šťastné hormony"). Nejenom, že vaše duševní výhled zlepší, ale můžete najít vaše energetické hladiny se zvýšilo také.

Bylinné

Existují dva hlavní typy bylinné léky na hormonální nerovnováhou: phytoestrogenic a non-estrogenní. Byliny, jako je černý cohosh, obsahují estrogen sloučenin, které byly vyrobeny přirozeně rostlinami. Výhodou brát phytoestrogenic byliny je, že obnoví estrogen v těle přirozeně a zároveň odpuzuje všechen přebytečný estrogen, což vytváří rovnováhu vaše tělo potřebuje. Nevýhodou je, že v průběhu času, může vaše tělo začne záviset na této byliny, nakonec končit v neschopnosti těla produkovat žádné estrogen na jeho vlastní.

Non-estrogenní byliny, jako Macafem, ne obsahovat estrogen. Oni dělají, nicméně, vyživují i ​​vaše hypofýzy a endokrinních žláz, což vede ke stimulaci vašeho těla vlastní produkce hormonů. To vyvažuje jak estrogen a progesteron, spolu s vašimi testosteronu.

Oba phytoestrogenic a non-estrogenní byliny lze nalézt na vašem místním obchodě se zdravou výživou.
Hormonální substituční terapie

I když se jedná o jeden z nejpopulárnějších ošetření používaných pro ženy ve Spojených státech, je také považován za vysoce rizikové možnost. V těchto případech jsou ženy vzhledem k synteticky vyrobené hormony k nahrazení hormonů vlastními těly se již nevyrábí. Bezpečnost této možnosti je diskutabilní

V roce 1991, největší klinická studie -. Tzv. Health Initiative žen - byla provedena Státního zdravotního ústavu. Tato studie byla vedena odpovědět na nezodpovězené otázky o výhodách a rizicích hormonální substituční terapie (HRT). Studie byla ukončena, aniž by bylo dokončeno v červenci 2002, díky studii se ukázalo, co v tu chvíli, že HRT zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění, krevních sraženin, vaječníků a prsu. K tomuto dni, závěry této studie jsou nesporné.