Pokud trpíte jakýmkoliv typem úzkostné poruchy, ať už je to kvůli hormonální směny během menstruačního cyklu, sociální úzkosti, nebo prostě v důsledku měnící se chemii v mozku s hladinou serotoninu , tam jsou přírodní způsoby, jak léčit záchvaty paniky attacks.Anxiety jsou způsobeny nerovnováhou chemických látek v mozku. Úzkost bylo kdysi považováno jen duševní poruchou, však vědci nedávno objevil, že příčinou jsou hormonální a chemické než emocionální. V současné době není možné zcela vyléčit záchvaty paniky, když existují léky na trhu, které se hlásí k tomu. Nicméně, léky jako Prozac a Zoloft s sebou některé velmi nepříjemné vedlejší účinky. Tyto léky mohou zvýšit sebevražedné myšlenky a tendence, může způsobit sexuální problémy žen a mužů, a může jí trpí záchvaty paniky cítí oddělen od světa, nebo velmi apathetic.As někdo, kdo trpí úzkostnou poruchou, jsem našel další způsob, jak zastavit záchvaty paniky. Snažím se léčit úzkost nyní bez medicíny, a já jsem viděl výrazné zlepšení v posledních několika letech zcela bez drog. Takže jaké jsou některé přírodní způsoby, jak zastavit záchvaty paniky z děje? Jít si zaběhat, někdy záchvaty úzkosti může vyvolat pocit, jako byste třeba útěk. Vynikající řešení je spustit, nebo dokonce pracovat v místě. Fyzická aktivita pomůže vzít vaše mysl od paniky, a funguje to stejně jako záchvaty bodů treatment.Use tlaku během paniky, váš hrudník zpřísní, a to může být obtížné dýchat. Můžete zmírnit některé z těchto zatlačením na spodní části vašeho hrudníku, těsně pod xiphoid procesu (stejné místo, kam dát člověk KPR). Jedná se o tlakový bod na hrudi a dávat určitý tlak, zde dojde k zahřátí hrudníku a léčit záchvaty attacks.Do něco s rukama někteří lidé mohou poškrábat sami, nebo lomí rukama syrové během úzkosti. Mějte ruce obsazený. To bude mít svou mysl z vašeho panickou poruchou a pomůže udržet vás z sebepoškození. Házet míč z jedné ruky do druhé, je to dobrý panika treatment.Breathe Je to snadné dýchat během paniky. Dobrým způsobem, jak zastavit záchvaty paniky, je investovat do metronomu. Když cítíte, že záchvat úzkosti přichází na, zapněte metronom, a začít dýchat na konkrétní rytmu, který se cítí dobře pro vás. Tento rytmus pomůže regulovat srdeční tep, stejně jako vaše breathing.Try něco přirozeného Existuje mnoho přírodních doplňků, které mohou pomoci vypořádat se s záchvaty paniky. Třezalka tečkovaná je populární bylina deprese, ale může také pomoci s úzkostnými poruchami taky, jak oba problémy často pramení z chemické nerovnováhy v mozku. Další tradiční byliny mohou pomoci zmírnit nepříjemné pocity úzkosti jako well.Look hlouběji Pokud vaše záchvaty paniky, že jo t striktně vzhledem k chemické nerovnováze, pokuste se určit, jaké věci ve vašem prostředí odpálit. Do určité myšlenky budete cítit úzkost nebo strach? Voní? Lidé? Pokud zjistíte, vzor ve své záchvaty paniky, můžete požádat terapie pomůže se setkáte s těmito věci bez úzkosti. Pokud uvidíte někoho, kdo doporučuje léky, připomenout jim pevně, že máte zájem o přírodní lék na záchvaty paniky. Úzkostné poruchy lze zvládá docela dobře s nějakým školení a trpělivost, a já se nikdy vrátit do nudné pocit léčíme sebe poté, co se učí zvládat úzkost bez léků.
