Přírodní léčby pro hormonální nerovnováha

Mnoho žen rozhodnout, že nebudou brát Hormonální substituční terapie (HRT) léky z důvodu možných vedlejších účinků, jako je rakovina, krvácení a endokrinní problémy. Místo toho se rozhodnou cvičit změny životního stylu, které zahrnují stravu, bylinné doplňky a cvičení jako přírodní léčby pro hormonální nerovnováha. Meditace

snížení stresové reakce na změny způsobené hormonální nerovnováhou prostřednictvím pravidelných meditací.
Omega-3

Snižuje účinky hormonální nerovnováha zvýšením příjem omega 3 mastných kyselin se nacházejí v rybách, semena, ořechy a drůbeže.

Dýchací

Praktické hluboké dechová cvičení, kdy jsou návaly horka nebo jiné příznaky se objevují na snížení účinků hormonální změny.
Byliny

Vezmi černou cohosh v dodatku každý den. Bylina je považován za přírodní zdroj estrogenu.
Cvičení

udržovat pravidelné rutinní cvičení, které zahrnuje vzpírání a dopadu aerobik odvrátit účinky hormonální změny.
Organic

Jezte více potravin, které je ekologicky pěstovaná vyhnout přidávání hormony do těla, které by mohly vést k nerovnováze nebo zhoršit nerovnováhu způsobenou životní změny.