Tam by mohlo být tisíce diety a hubnutí plány venku, ale jen málo skutečně vládnout absolutně tím, že zdravé a trvalé hubnutí. Weight Watchers získal své místo v horní části tohoto list.For více než 40 let, Weight Watchers značka stala jednou z nejúspěšnějších plánů hubnutí na trhu, s legiemi mužských a ženských následovníků, kteří zpívají svou chválu pokaždé, když si stoupl na váhu. Tento přístup je opravdu velmi jednoduchý: zůstat ve svém každodenním bodů Weight Watchers a postupně vidět zdravou míru hubnutí, dokud nedosáhnete svého cíle. Plus, není to používat a ztratit to plán. Jakmile jste dosáhli svého cíle váhu můžete pokračovat v dal Weight Watchers přístup do praxe tak dlouho, jak budete like.What jsou body? Je to v podstatě index vytvořen Weight Watchers pro výpočet nutriční hodnoty potravin. Weight Watchers body jsou přiděleny na základě velikosti porce jídla a kolik vlákniny, tuku a kalorií, které obsahuje. Například by jablko nebo bez tuku tvaroh mají jeden bod, kde se Big Mac nebo Starbucks Muffin bude mít 6 až 10 bodů. Stejně jako golf, chcete zachovat nízkou score.Weight Uživatelů členové pracují s poradcem k určení vhodných místech se pohybují v závislosti na pohlaví, výška, hmotnost, úroveň aktivity, kojící ženy, atd. Body se pohybují 18-37 za den . Tolik jako kalorií rozpočtu, musíte se držet Body rozpočtu. A budete se rychle naučí, že vyplnění na zdravé, výživné potraviny na spodní body jsou hodnoty je mnohem výhodnější než jeden fast food jídlo, které úpadců celý day.To dát tento bodů plánovat na akci, budete muset vybrat Weight Watchers plán, který pro vás to pravé: Weight Watchers setkání: Jedná se o originální přístup, a budete navštěvovat jednou týdně setkání s ostatními členy a vytvořit podpůrnou skupinu, kde se vaše poradce bude poskytovat poradenství. Budete vážení soukromě a pak zůstat na schůzi dozvědět se o výživě, fitness a překonávání některých překážek, jimž čelí you.Weight Uživatelů Online: Ať už je to nabitý program, nebo preference pro soukromí, získat všechny výhody setkání pohodlně online. Budete mít přístup k ostatním členům komunity prostřednictvím rad zprávy, sledovat a monitorovat pokrok, určit rozsah bodů a používat kalkulačku, přístupové body recepty, plus tolik more.Weight Uživatelů Online pro muže: Tento program byl vytvořen jen pro kluky, a je k dispozici pouze on-line. To není tvoje máma nebo tvoje žena Weight Watchers, zatímco budete stále používat body, se dozvíte, jak je použít k potravin, které lidé jako, jak zvládnout hubnutí diskrétně, získat fitness poradenství a more.Weight Uživatelů Momentum: Tento nový program od Weight Watchers posiluje své zdravé stravovací dovednosti tím, že učí vás, jak a kdy jíst, takže máte pocit, plnější, delší, a je méně pravděpodobné, binge.Weight Watchers při práci: Další ideální způsob, jak vstoupit do programu, pokud setkání nebo on-line závazků prostě nebude fungovat. Budete potřebovat skupinu 20 spolupracovníků, kteří jsou připraveni a ochotni se dostat do sebe zapadají účastí na týdenních zasedáních a váží-in společně v kanceláři. V některých případech náklady na programu je vrácena FSA nebo jiných pre-daňových účtech zdravotních nákladů.
