Jak používat krční polštář

krk polštář může být použit při cestování, spánku či dokonce odpočívá v křesle. Polštář podporuje a sladí krk a horní část páteře do správné držení těla křivky pomoci zmírnit chronickou bolest krku a dočasné. Pokyny
1

Zvažte pevnost. Na základě doporučení lékaře, budete muset vyhodnotit pevnost polštáře, které budete používat. Měkčí polštář, například, je dobré i pro dočasné bolesti krční páteře v důsledku úrazu nebo náhlého nástupu bolesti z dlouhodobého stavu. Firma polštáře jsou vhodné pro osoby trpící chronickou bolest krku. Polštáře mohou být plněné všechno z paměťové pěny do pohankové slupky a měl by být vybrán pro individuální pohodlí, které poskytují.
2

Vyberte správnou tloušťku. Krk obvykle potřebuje největší podporu, zatímco vy spíte. Chcete-li najít polštář s správnou tloušťku, mějte na paměti následující doporučení: *. Zatímco ležíte na boku, měl by váš krk a hlava zůstane vodorovné poloze s poloviny do spodní části zad * Zatímco ležel na zádech, měl by váš krk a hlava zůstává úroveň se s vaší horní části zad a páteře. * Vaše hlava a krk by neměl být opřený nebo naklonění pryč z vašeho těla v žádném případě.
3

Umístěte polštář pro spaní správně. Existuje celá řada krčních polštáře jsou k dispozici, ale základní předpoklad je stejný pro všechny. Primární vnější křivka polštáře by měla zůstat v krku. Pokud používáte "spící" polštář, budete na vědomí, jak se vaše hlava přirozeně spadá do zářezu na polštář, který slouží jako opěrky hlavy. GameTwist GameTwist 4

Umístěte si správně polštář pro cestování. Polštáře Cestovní krk podobají tvaru U trubice naplněná pěnou nebo jiným nádivku. Tento U-tvar poskytuje další podporu pro hlavu a krk. Mnozí také přijít s gelem, které nabízejí pocit chladu, snížení účinků migrény a bolesti hlavy. Umístěte otevření polštář kolem krku, mládě ji do spodní části hlavy. U-tvar by měl vejít pod vaše uši a nad ramena, podporovat hlavu a umožňuje správné zakřivení krku.