České

zdravotnictví

Home domácí zdraví jídlo Matka a dítě styl

Rybí oleje, Omega-3 S a středomořském stylu dietní Udělat zdravé srdce

 
Dr. Sears rybí olej se vyrábí Zone Labs, která se nachází ve městě Danvers, MA. Společnost vznikla jako doplněk k populární diety knihy. Oni také prodávají potraviny, knihy a různé doplňky pro zdraví. Ačkoliv stravovací plán bylo užitečné pro mnoho lidí, tam jsou někteří kritici. American Heart Association varuje, že příspěvek maso ve stravě je zdrojem nebezpečných množství nasycených tuků. Strava s vysokým obsahem nasycených tuků jsou korelovány se zvýšeným výskytem onemocnění srdce a mozkové mrtvice. Některé studie naznačují, že středomořská strava, která obsahuje velmi málo červeného masa a spousty ryb, je nejzdravější pro vaše srdce. Podle Mayo Clinic, diety, které obsahují ovoce, zeleninu, ryby a celozrnné obiloviny jsou obecně zdravější. Je to jen, že kombinace resp. některých potravin ve středomořské stravy může odlišit ve vašem riziko srdečních onemocnění. 2007 Studie provedená v USA zjistili, že muži i ženy, kteří konzumují středomořském stylu strava snižuje riziko srdečních onemocnění a rakoviny. Sears rybí tuk a další značky se běžně doporučuje, protože omega-3 mastných kyselin, které obsahují, jsou doprovázeny snížením rizika těchto chorob, taky. Většina lidí dont dostat dostatek omega 3 mastné kyseliny v jejich stravě. Špatné stravovací možnosti zahrnují vaření se kukuřičný olej, protože obsahuje 40 krát více omega-6s než omega 3 mastné kyseliny, a jíst červené maso. Lean kuřecí maso, ryby, ořechy a olivový olej jsou lepší možnosti, spolu s velkým množstvím ovoce a zeleniny. Některé z prvků středomořské stravy, které jsou považovány za obzvláště zdravé je použití celých zrn, spíše než bělené rafinované mouky pro chléb a těstoviny. Namísto použití je máslo nebo margarín jako pomazánka, chléb může být ponořen v olivovém oleji. Máslo a margarín obsahuje trans-mastných kyselin a nasycených tuků. Jedním z cílů rybí olej Sears a dalších značek je napravit nerovnováhu omega 6s na omega 3 let, který se často nacházejí v moderní stravě. Omega 3 mastné kyseliny mají protizánětlivé aktivity. Omega 6s přispívají k zánětu. Zánět je jednou z příčin stárnutí buněk. Přispívá ke vzniku rakoviny, srdečních onemocnění a degenerativních onemocnění, jako je artritida. Má Sears rybí olej má vysoký stupeň anti-zánětlivé aktivity? Neexistuje žádný náznak, že společnost nikdy neměl takovou testování provedeny. Všechny omega 3 mastné kyseliny mají určitý stupeň anti-zánětlivé aktivity. Ale není důvod se domnívat, že přírodní triglyceridy mají větší protizánětlivé aktivity než concentrates.With všech různých značek na trhu, co opravdu potřebujete, aby váš čas a přečtěte si vše o nich. Pokud nemáte, můžete strávit více než je nutné. Dalo by se kontaminované produkty, rtuť je nejčastější nečistoty. Ty by mohly skončit s říhání rybí degustační taky. Ty jsou způsobeny vysokou úrovní oxidace nebo znehodnocením. Zatímco Sears rybí olej má vysoké standardy pro osvěžení, může ještě způsobit říhání ty rybí vín. Ostatní značky jsou zaručeně říhnutí zdarma.

Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena