S vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem sodíku a draslíku nízké Diabetická dieta

diabetickou dietu je navržen tak, aby vaše tělo s různými potravinami, které potřebuje uspokojit nutriční cíle. Moderování množství, které jíte, a jíst pravidelné jídla po celý den, pomůže vám kontrolovat hladinu cukru v krvi a hmotnost. Zachování stravu s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sodíku a draslíku může pomoci udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou a vaše tělo v dobrém zdravotním stavu. Na diabetickou dietu

Sacharidy jsou nejdůležitější součástí diabetické diety, protože sacharidy poskytuje tělu energii. Diabetická strava by měla obsahovat dostatečné množství obilí fazole, a škrobnatých zeleniny, o něco menší část non-škrobnatých zeleniny a ovoce, malé porce bílkovin a mléčných výrobků, a velmi omezené množství potravin bohatých na tuky a oleje .
s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem sodíku a draslíku nízké dietní

High-diety jsou často používány získat rychlý start na hubnutí. Tyto diety podporují rychlý pokles hmotnosti, protože snížení nebo úplné odstranění sacharidů, což má za následek ztrátu tělních tekutin. Zvýšení množství bílkovin budete konzumovat může mít za následek snížení množství tuku vaše tělo spaluje a navození ketózy, onemocnění, které způsobuje nevolnost a snižuje chuť k jídlu. V dlouhodobém horizontu, může strava s vysokým obsahem bílkovin vést ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění, mrtvice a některých typů rakoviny.

American Heart Association nedoporučuje high-protein diet, protože je to možné krátkodobé Dlouhodobější a dlouhodobé účinky na vaše zdraví.

U diabetiků však protein je optimální volbou pro energii. Sacharidy by měly být konzumovány, ale přebytek sacharidů může přemoci tělo s cukrem. Konzumovat více bílkovin, aby vaše tělo dostatek paliva k výrobě energie, zároveň s další bílkovin pro svalovou údržbu a opravy. Stejně důležité je, bude mít dostatečné množství bílkovin v těle, zlepšit odolnost vůči infekcím.

Sodný, nejvíce obyčejně nalezený v obyčejné kuchyňské soli, je přítomný ve většině potravin. Vysoce zpracované a balené potraviny, jako je slanina, šunka, nakládané hovězí maso, rybí konzervy, konzervované zeleniny a slané občerstvení obsahují vysoké množství sodíku. Podle American Diabetes Association (viz zdroj 2, měli byste se spotřebovávají méně než 2,4 g sodíku na den na kontrolu nebo prevenci hypertenze (vysoký krevní tlak).

Udržovat diabetickou dietu s nízkým obsahem sodíku, jak snížit vysoký krevní tlak. Používejte čerstvé maso a čerstvé nebo mražené zeleniny, připravit si vlastní jídlo namísto spoléhání se na předem připravených výrobků a omezte spotřebu slané občerstvení. Zkontrolujte etiketách potravin, a dávat pozor na některé koření a obvazy, které často obsahují hodně sodíku.

Draslík je minerál, který pomáhá regulovat srdeční tep, smlouvu vaše svaly a pomoc při nervové vedení. Draslík také pomáhá vašemu tělu udržet správnou rovnováhu tekutin mezi tělesnými tekutinami a buněk. U diabetiků , nadbytek draslíku je reálná možnost, protože ledviny nefungují správně. Příliš mnoho draslíku může vést k nepravidelné srdeční tep, slabost, ochrnutí a srdeční infarkt. Udržujte hladinu draslíku omezením vysoké draslíku potravin. Patří mezi ně brambory, rajčata, luštěniny, meloun a banány. náhražky soli může také zvýšit hladiny draslíku, takže se nemusíte používat, pokud váš lékař nebo odborník na výživu schvaluje je.