Jak si vyrobit zdravější palačinky

Palačinky jsou vynikající snídaně volba . Bohužel, palačinky být trochu nezdravé. Z tohoto důvodu , mnoho lidí vyhrazujeme palačinky pro speciální víkendový snídani. Naštěstí to nemusí být tímto způsobem . Ve skutečnosti existuje několik kroků, které můžete sledovat, aby se palačinky zdravější. Věci , které budete potřebovat
Pancake recept
Zobrazit další instrukce
1

Vytvořte mix od nuly. Kupovaný směsi obsahují konzervační látky , které nikdy nejsou zdravé. Další výhodou domácí směsi je schopen ovládat ingredience přidáte . To zaručuje, že vaše palačinky jsou zdravé , protože mohou být
2

Náhradní polovina všech účel mouky celozrnné mouky . Bílé mouky obsahuje špatné sacharidy . Další výhodou celozrnné mouky je to, že má lepší chuť.
3

vaječnou náhražku . Vejce obsahují tuku a cholesterolu , což z nich dělá a vaše palačinky nezdravé. Vaječné náhražky, na druhé straně , jsou tuk a cholesterol .
4

Přidat zdravé zálivky . Polevy může zcela zničit i nejzdravější placka. To je důvod, proč je důležité přidat zdravé zálivky . Například , můžete přidat bez cukru sirup , arašídové máslo nebo čerstvé ovoce.