Jak jíst nezadusíme

Choking může být život ohrožující. Jíst správně, je velmi důležité, a jíst pomalu je nutné. Existuje mnoho technik, které můžete použít k zpomalit svůj jídelníček, a ujistěte se, že žvýkání každý kousek jídla, aby se zabránilo udušení. Postupujte podle následujících tipů, jak jíst bez dušení. Pokyny
1

Použijte vidličku metody, aby se zabránilo jakékoliv možnosti zadušení. Pokaždé, když budete mít sousto, odložil vidličku. To se zpomalit a udržet si závodění s jídlem. Udělejte si čas, aby si své jídlo.
2

žvýkat každé sousto pomalu a úplně. Někdy mají tendenci jíst velké kusy potravin a příliš mnoho najednou, takže žvýkat jídlo důkladně a nejméně 3 až 5 krát před polykáním.
3

zapíjet vodou. Ujistěte se, že budete mazat své chodby a vždy pít tekutiny při jídle. Voda je tou nejlepší volbou, a jde v nejlepším způsobem.
4

Zkuste nemluvit při jídle. Mnoho lidí mluví během jídla a to může otevřít dýchací cesty a jídlo může jít na špatnou trubku. Snažte se jíst, žvýkat, polykat, dejte vidličku nebo lžíci, pak mluvit.
5

Zkuste si sednout při jídle. S shonu každodenních rutin, máme tendenci jíst rychle a při vstávání. Zkuste si sednout a relaxovat, když jíte.
6

Jezte množství potravin, které jsou vhodné pro vaši výšku, velikost a hmotnost. Pokud se přejídat, mohlo by to vést k udušení, protože vaše tělo neví, jak zvládnout tolik jídla.