Jak se zbavit úzkosti přes barevnou terapií

Barevná terapie je alternativní léčba, která se snaží obnovit rovnováhu v těle, mysli a ducha pomocí barevných světel, barevných vzorníků, interiérový design, oblečení a barevné vizualizace. Barevná terapie se často používá zahnat stres a úzkost. Neléčí, stres a úzkost může přispět k nespavosti, deprese a dokonce i návykových chování. Stres a úzkost byly rovněž spojeny s rakovinou, žaludeční vředy, neplodnost a předčasnému stárnutí. Postupujte podle následujících pokynů se dozvíte více. Věci, které budete potřebovat
počítač s internetem
Zobrazit další instrukce
zmírnění úzkosti Prostřednictvím Color Therapy
1

Domluvte si schůzku s barevným terapeut ve vaší oblasti. Procházet poskytovatele adresáře na "Holistic on-line" nebo "ByRegion Network" Webové stránky (viz níže uvedené zdroje)
2

Najít at-home úzkost redukční cvičení v knihách jako "Color Therapy:. Léčení Color "RB Amber nebo" řeči barev "od Dorothee Mella (viz níže uvedené zdroje).
3

Pick up drahé nástroje barevnou terapií, jako jsou barevné vzorníky a barevné lahve s vodou. Investujte do středně nákladných přístroje, jako sady barevných karet a kostky barevné světlo.
4

Zvažte doplňkovou terapii úzkosti snižování, jako aromaterapie, biofeedback, meditace nebo jóga.
5

Investujte do audio CD jako "dobré zdraví na základě Color Therapy" Brad Steiger (viz níže uvedené zdroje).
zmírnění úzkosti Prostřednictvím
Barevné dýchání Praha 6

Sit vzpřímené nebo ležet v klidné a příjemné lokalitě.
7

Představte si, že vaše tělo je koupala v modrém světle od vrcholu hlavy až po dno svých nohou na čtyři minuty.

8

Představte si, že zelené světlo vstupující přes pupek a šíří se prostřednictvím svého těla. Vezměte si jen jednu minutu v barvě zelené.
9

vdechovat barvu dle vašeho výběru, a představte si, že šíří vaše tělo.
10

Výdech a představte si, komplementární barvy opuštění těla. Doplňkové barvy se nacházejí naproti sobě na barevném kole. Například, doplňková barva k modré je oranžová a doplňková barva pro zelenou je červená.
11

Vezměte dvě minuty na to psychicky pohltí celé vaše tělo v bílém světle. Až budete hotovi, jemně protáhnout své tělo, pomalu "probuzení" z barevného meditace. Jedná se o rychlý a bezplatný způsob, jak zmírnit úzkost téměř kdekoliv - i ve vaší kanceláři

.